Когда наступят рождественские каникулы, всегда будет момент обед или еда, где мы собираемся всей семьей. Поскольку это особенный обед или ужин, это нормально, что вам нравится, когда все ваши близкие сидят за столом, наслаждаясь едой и, прежде всего, наслаждаясь компанией всех. Но, удержать детей за столом - задача не из легких.
Семейное время очень важно в течение всего года, но особенно во время рождественских обедов и ужинов, которые мы обычно делим за столом с теми, кого так скучаем в остальное время года. Вы должны позаботиться о качественном семейном времени во время отпуска.
В остальное время года семьи обычно перегружены плотным графиком из-за работы, внеклассных занятий, нехватки времени в целом ... По этой причине для многих семей качественное время минимально, потому что мы все слишком заняты. Хотя многие люди сожалеют об этом и поэтому ищут время со своими близкими, мы живем в мире комфорта, и все, что заставляет нас уйти с сайта, нам трудно сделать. В результате мы не видим своих близких так часто, как хотелось бы, и изо всех сил стараемся проводить время с семьей.
Ешьте или ужинайте вместе на регулярной основе
Есть исследования, показывающие, что семьи, которые едят вместе, получают много преимуществ, и это следует отметить на рождественском обеде или ужине. Сесть, чтобы разделить трапезу, улучшает общение и укрепляет отношения между людьми. Дети, которые регулярно наслаждаются семейным обедом за столом, будут лучше учиться в школе. и они будут склонны принимать более правильные решения даже под давлением сверстников. Эти привычки будут заметны за рождественским столом, поэтому важно, чтобы, если вы хотите, чтобы ваши дети наслаждались семейной трапезой в кругу семьи, вы приучили их есть вместе каждый день, даже если это только на обед или ужин. Сделайте семейное время важнее всего.
Кроме того, если вы действительно приложите все усилия, чтобы ваши дети могли есть всей семьей, они также будут лучшие пищевые привычки по мере роста, как в подростковом, так и во взрослой жизни. Но, конечно, может быть проблема. Если вы едите на диване или каждый по отдельности в течение нескольких месяцев или даже лет, вы можете не знать, как превратить эту привычку в реальность не только в день Рождества, но и в остальное время года.
Не пропустите совет, который мы даем вам ниже, чтобы добиться этого. Помните, что это советы, которые вы не только должны использовать в Рождество, но и делать это каждый день, чтобы это действительно вошло в привычку.
Пусть решают
Чтобы ваши дети были мотивированы за ужином или обедом, позвольте им выбирать, что им есть или ужинать, по крайней мере, один или два раза в неделю. На Рождество это не обязательно должно быть другим, это позволяет им выбирать еду или десерт, чтобы они чувствовали себя включенными, а также чувствовали, что они являются частью столь же важных решений, как выбор меню.
Все это заставит их почувствовать контроль и большую ответственность, то, что усилит ваш энтузиазм и желание участвовать.
Создавайте тематические дни
Чтобы ваши дети почувствовали, что семейное питание - это что-то очень интересное, вы можете организовать тематические дни. Эта идея также идеально подходит для дней перед Рождеством, потому что так они могут чувствовать мотивацию оставаться за столом все время, пока длится еда.
Хотите верьте, хотите нет, но детям нужна структура и распорядок дня, чтобы чувствовать себя в безопасности и уверенности, и если, например, вторник - это «вторник для пиццы», они будут знать, что этот день - День пиццы, и это обеспечит им безопасность и волнение. В этом смысле вы можете создать традицию на рождественском обеде или ужине. И что каждый год есть что-то подобное, например коктейль из креветок, мясной рулет и т. Д.
Дайте им обязанности
Когда дело доходит до готовки, вашим детям не хватает на кухне ... Неважно, сколько им лет. У каждого может быть место на кухне, и ваши дети будут чувствовать себя удовлетворенными и более мотивированными, если вы возьмете на них ответственность на кухне. Это может быть сервировка стола, загрузка посудомоечной машины, приготовление тарелки с мантекадо ... Каждый может что-то делать.
Чтобы возложить на своих детей обязанности, просто подумайте, сколько им лет, а затем подготовьте, какие обязанности вы возложите на каждого из них. Вашим детям нужна структура, но также и обязанности.
Иметь план
Важно организовать все, чтобы все шло хорошо или, если не получается, по крайней мере, зная, в каком направлении лучше двигаться. Когда дети голодны, они должны есть и есть не меньше, чем всей семьей. Вы можете выбрать рецепты, которые не будут слишком сложными, и при необходимости использовать кухонный инструмент, который облегчит вашу жизнь, например кухонный робот.
Если вы думаете, что еда может занять больше времени, чем необходимо, один из способов удержать семью за столом - это положить что-нибудь поесть, например, некоторые закуски. Оливки без косточек, нарезанные помидоры ... Это хорошие примеры закусок, чтобы дождаться основного блюда.
Будьте оптимистичны и сохраняйте хорошее отношение
Что действительно важно, чтобы ваши дети сидели за столом во время ужина или рождественского обеда, и во всем остальном, это прежде всего ваше отношение и атмосфера, которую вы создаете. Например, вы можете включить музыку в фоновом режиме, весело поговорить или поиграть в словесные игры, чтобы насладиться хорошей атмосферой семейного обеда или ужина.
Когда вы едите и меньше в рождественской трапезе, не время ругать по нотам или загроможденные комнаты. Пришло время побыть с семьей и вместе насладиться едой. Если вам нужно из-за чего-то пилить, выберите другой раз, но не разрывайте связь за столом, чтобы поесть все вместе.