Один из страхов родителей, когда их дети становятся старше, начать курить. Порой повлиять на окончательное решение детей непросто, но в наших руках есть инструменты, которые могут Помогите чтобы этого не произошло.
Подростки могут чувствовать давление, чтобы курить, но мы можем стать для них хорошим примером и показать им, что этого давления на самом деле не существует. Чтобы заставить их понять это, мы должны очень четко понимать, что заставляет подростка курить.
Почему подростки курят?
Подростки часто начинают «играть» с табаком по ряду причин:
Они хотят вписаться в друзья
У многих подростков в кругу друзей есть другие друзья, которые курят и ежедневно предлагают им сигареты. Молодые люди могут поддаться этому пороку уже по одному факту быть одним из группы, чтобы не чувствовать себя брошенным и даже, иногда, быть принятым в круг друзей.
Если, кроме того, в этой группе человек, которым они восхищаются или идеализируют, является одним из тех, кто курит, поскольку они впечатлены этим человеком, они захотят подражать ему. Они ошибочно полагают, что курить тоже круто.
они в стрессе
Подростки они должны столкнуться с большим количеством измененийда Их тела быстро меняются, и у них появляются новые ощущения с точки зрения эмоций и гормонов.
По мере взросления взрослые ожидают от них большего, и мы призываем их быть более независимыми и получить хорошие оценки в школе. На этих этапах им очень важно иметь друзей и дружить, а тем более сейчас с социальными сетями, что если не публиковать какой ты крутой и какие у тебя друзья, то создается впечатление, что ты никто.
к снимать стресс Из всего того, что мы обсуждали, некоторые подростки начинают курить, потому что у них курение ассоциируется с успокоением этих нервов. Это происходит потому, что взрослые склонны подавать подобные сигналы, двусмысленные, но очень присутствующие в обществе. Взрослый очень часто, когда нервничает, курит или пьет.. И эта мысль отмечает многих подростков, которые остаются с этой идеей.
Они хотят выглядеть старше
Многие начинающие курильщики рассматривают табак как часть взросления и они думают, что это делает их более зрелыми, уверенными и «крутыми». Поскольку в принципе курят только люди совершеннолетнего возраста, поскольку, если они собираются купить табак, они дадут его им только в том случае, если они достигли совершеннолетия, кажется, что, если они курят, они чувствуют себя старше.
Все те вещи, которые можно делать только после определенного возраста (алкоголь, курение, вождение, просмотр непристойных фильмов и т. д.), дают им это. ощущение «силы» и «величия».
Они любопытны о сигаретах
Подростки любопытны к новым вещам. Подростки часто видят, как люди курят, будь то в реальной жизни, по телевидению, в социальных сетях или в журналах и книгах. Неудивительно, что они хотят знать, какова на вкус сигарета, и тем более, если она обычно ассоциируется (ошибочно) с моментом удовольствия и благополучия.
Когда родители заставляют подростков курить…
Многие взрослые курильщики начали курить в подростковом возрасте. Подростки придерживаются того, что делают их родители, а не того, что они говорят. Мы уже знаем, что большую часть времени, а особенно в подростковом возрасте, слова уносятся ветром. Поэтому неудивительно, что подростки, которые начинают курить, часто происходят из семей, в которых курит хотя бы один из родителей.
Если ваш ребенок уже начал курить, и вы являетесь одним из родителей, который также курит, это будет хорошим примером и поможет подростку, если вы делаете шаг к отказу от курения. И попросите вашего ребенка оставить его с вами.
Вы поговорить с ребенком о своем решении бросить курить и искать их помощи, чтобы поддержать вас на этом пути. Таким образом вы побудите его бросить курить вместе с вами, и вы столкнетесь с трудностями, с которыми можете столкнуться, чтобы бросить курить. Хорошо, если вы также объясните, почему вы решили сделать этот шаг и почему вы хотели бы, чтобы он/она поступали так же, как и вы.
Говорите с ребенком открыто и вы сможете влиять на него ценностями, в которые вы верите.
Практические советы, как уберечь подростков от курения
Как только мы уже знаем, что заставляет их хотеть курить мы можем попытаться предотвратить это. Я оставляю вам несколько советов, чтобы ваши дети не хотели курить:
-
Расскажите им о вреде курения
- Объясните своему ребенку вредное воздействие курения, таких как проблемы с дыханием, влияние на кожу и морщины, пятна на зубах, неприятный запах изо рта (они будут ассоциировать это с поцелуями, еще одним привлекательным моментом в этом возрасте) и как это влияет на физическое состояние и сопротивление делать что-нибудь вроде спорта.
- Поговорите с ними о электронные сигареты и бездымный табак. У многих подростков складывается ошибочное впечатление, что эти альтернативы табаку вовсе не вредны, их нужно заставить понять, что это так.
- если ты знаешь близкий вам человек, который страдает или умер от болезней, связанных с курением (например, рак легких), поговорите об этом со своим подростком. Дайте ему понять, как грустно, что кто-то из его близких страдает или умирает от болезней, связанных с курением, когда этого можно было бы избежать, если бы он слушал и обращал внимание на отказ от курения.
- Если вы смотрите фильм и видите актеры и актрисы которые курят, воспользуйтесь возможностью, чтобы поговорить о том, как средства массовой информации ложно восхваляют курение.
-
Откройтесь ему/ей и проводите с ним/ней больше времени
- Регулярные беседы с подростком обо всем, что происходит в мире, помогают решать эти проблемы и уметь говорить без запинки. Построение хороших отношений с ними побуждает их делиться с вами своими проблемами. Вы должны позволить им высказать свое мнение и не хотеть их понизить, если вы не объясните им, в чем они не правы, почему и что они могут сделать.
- Deja пусть твои друзья вернутся домой и они остаются там, играют, разговаривают… так что вы можете познакомиться с ними и посмотреть, куда идут выстрелы.
-
Будьте хорошим образцом для подражания
- Вы не курите? поделитесь своим решением почему вы решили не курить.
- Если вы курильщик, лучшее время бросить курить. Если вы не можете сделать это в одиночку, обратитесь за помощью и в программы по прекращению курения.
Вы подозреваете, что ваш ребенок начал экспериментировать с табаком?
не суди его
- Узнать почему это началось нащупывать табак и стараться не задавать ему вопросов, которые звучат так, будто вы его допрашиваете. Перефразируя их в наблюдение или делая комментарий вроде «Эй, я вижу, что ты начал курить», звучит менее обвинительно.
- Выслушайте их точку зрения непредвзято и покупайте открыто, но без обвинений. Рассказывая друг другу о проблемах и решениях, мы помогаем друг другу понять ситуацию и захотеть изменить ситуацию.
Потерпи
- Обращать внимание когда он хочет поделиться своими мыслями с вами. Постарайтесь не перебивать его и не торопитесь комментировать то, о чем вы говорите. Позвольте ему говорить и выражать себя. Тогда предлагайте предложения вместо критики. Они более эффективны в долгосрочной перспективе.
- Лучше не будь саркастичным с такими ответами, как «Ты слишком молод, чтобы понять» или «Мне все равно, что говорят твои друзья».
- Придирки, крики, угрозы или эмоциональный шантаж заставляют его делать то, что он хочет. и вдобавок ко всему он злится на вас. Более того, это может ранить его чувства и вызвать у него желание курить еще больше, только чтобы рассердить вас, как и вы.
- Если он чувствует разочарование и злость, пока вы говорите об этом, не уходи и не игнорируй. Дайте ему время успокоиться.
быть там для них
- обращай на него внимание когда вы жалуетесь на то, что ваши сверстники вынуждены курить. Для вас может быть легко и очевидно, что вы не обязаны играть в их игру, но для подростка это может означать потерю друзей (а им в этот момент хочется потерять свою жизнь). Постарайтесь показать ему, что настоящие друзья не станут его ни к чему принуждать и не будут дискриминировать его за то, что он принял другое решение в жизни.
- Предложите ей способы отказаться от сигарет, не оскорбляя при этом ее друзей. посмотрите на его личность. Если ваш ребенок стесняется, он может сказать: «Нет, спасибо, мне не нравится вкус» или придумать предлог, чтобы уйти. Если ваш ребенок общительный, он может засмеяться и сказать: «Мне это не нравится! Это не мой стиль!»
- напомни ему, что может найти и пообщаться с друзьями, которые не курят.
Чтобы помочь ребенку бросить курить, требуется время, усилия и понимание.