Начиная с 6-месячного возраста младенцы могут быть готовы к прикорму. Как правило, мы сомневаемся, когда вводить каждый вид пищи.
Далее посмотрим, когда будет оптимальное время предлагать рыбу малышу.
Рыба - один из основных продуктов питания.. С точки зрения питания, он обеспечивает жирные кислоты омега-3, белки с высокой биологической ценностью и жирорастворимые витамины.
Если мы обратимся к официальным органам, таким как Испанская педиатрическая ассоциация или недавний руководство по кормлению грудных детей в раннем детстве опубликовано Generalitat de Catalunya, lВведение рыбы в рацион малыша следует начинать в возрасте от 6 до 12 месяцев..
Поначалу ребенок может принимать очень небольшое количество или даже не любить его. Как и в случае с другими продуктами, важно не заставляйте и не будьте слишком настойчивы. К счастью, у нас есть возможность попробовать любую рыбу из большого количества любимых рыбок.
Рыба, которую мы предлагаем ребенку, может быть свежей или замороженной. Мы можем выбирать между белой и голубой рыбой. Надо учитывать, что в последней больше жирных кислот и белков, чем в белой рыбе.
Рыба должна быть хорошо приготовлена. Его можно приготовить, приготовить на пару, в папиллоте, в духовке ... Можем подать в каше или, если ребенок предпочитает, в крошке и без костей.
Мы можем адаптировать рецепты, которые мы используем для взрослых, для младенцев, добавив приправ в конце, как только мы отложим рацион для ребенка.
Важно, чтобы дети, беременные и кормящие женщины ограничивали или прямо избегали употребления определенных видов рыбы и ракообразных из-за содержания тяжелых металлов, таких как ртуть и кадмий в соответствии с рекомендациями Испанского агентства по безопасности пищевых продуктов и питания.