Несомненно, грудное молоко - лучшая еда для вашего ребенка. Фактически, Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание до 6 месяцев и, в сочетании с другими продуктами питания, по крайней мере, до двух лет. Но если вы кормящая мама, вы, вероятно, сотни раз слышали, что «дети, вскармливаемые из бутылочки, спят лучше», и поэтому их мамы больше отдыхают.
Не знаю, как вы, но когда я кормила своих детей грудью, у меня была сонливость, которая не раз меня нокаутировала. С другой стороны, этого чувства расслабления не избежать и младенцы. Наверняка не раз ваш ребенок засыпал у вас на груди. Потом, Что правда в этих мифах о грудном вскармливании и сне?
Грудное молоко помогает матери и ребенку спать
Да, да, несмотря на распространенные мифы, различные исследования показывают, что Грудное вскармливание благоприятствует отдыху как ребенка, так и матери.
Это правда, что младенцы на грудном вскармливании чаще просыпаются, но это не значит, что они хуже спят. Сон без перерывов не означает хороший сон. Имейте в виду, что желудок вашего ребенка очень маленький и грудное молоко переваривается очень легко, поэтому необходимо несколько раз просыпаться за ночь, чтобы покормить и избежать гипогликемии.
Частые кормления увеличивают секрецию пролактина, чтобы обеспечить хорошее производство молока. Пролактин оказывает расслабляющее действие на мать и ребенка, способствуя засыпанию обоих. Ребенок засыпает на груди и маме легче снова заснуть. Пролактин также улучшает качество сна, так что, несмотря на ночные пробуждения, кормящая мать больше отдыхает.
Кроме того, грудное молоко меняет свой состав в течение дня. Ночью повышается уровень L-триптофана, незаменимой аминокислоты для засыпания. Триптофан является предшественником других веществ, таких как серотонин и мелатонин. Все они участвуют в обеспечении хорошего самочувствия и регулировании циклов бодрствования и сна.
Грудное вскармливание и сон - идеальный тандем
Этот гормональный коктейль, который мы только что упомянули, вместе с контактом ступни с кожей, поскольку сосание груди расслабляет, заставляет кормление грудью и сон создают идеальный тандем чтобы способствовать правильному развитию вашего ребенка. Кроме того, чтобы отдавать предпочтение как их отдыху, так и вашему отдыху. Если вы также практикуете совместный сон, вам будет намного легче кормить ребенка грудью и продолжать отдыхать, пока вы это делаете, поскольку вы избавитесь от необходимости вставать и не ложиться спать.
Как видите, кормление ребенка грудью благоприятствует обоим остальным. Так что расслабься и наслаждайся. Со временем кормление будет увеличиваться, и однажды вашего ребенка отлучат от груди. Потом, Вам даже не хватит тех ночных снимков и того теплого тельца, которое искало вас в уединении ночи.