Многие ночи оказываются трудными и утомительными, потому что бессонница посреди ночи может взять верх над семьей, особенно если вашему ребенку снятся кошмары.
Однако возможно это чаще, чем кажется И, что самое приятное, родители могут справиться с этой ситуацией, не обращаясь к специалисту.
Как действовать:
Эль-Ниньо нужно утешить, как можно скорее, когда это произойдет.
Специалисты рекомендуют поговорить с ребенком о его кошмарах, но только если вы хотите выразить свой опыт, вы не должны заставлять себя рассказывать об этом. Какие родители присутствуют в момент, когда это происходит и утешить его будет очень полезно.
Еще один важный момент: не следует преуменьшать в тот момент, когда это происходит, и говорят, что кошмары не являются правдой, это факт, что это происходит, но то, о чем я мечтал, не реально. Для них этот момент очень важен, и в этом случае хорошо объяснить, что такие вещи случаются со всеми людьми, они должны смело встретить этот момент и не чрезмерно защищать ребенка.
В тот момент, когда это произойдет и вы уйдете, вы можете поиграть со своим воображением. Вы можете использовать воображение ребенка, чтобы заставить его страхи исчезнуть, используя специальный спрей для уничтожения этих монстров.
Важно что давайте не отказываться от этогоДаже если они потеряли сон, взрослый должен оставаться, пока ребенок не успокоится и не вернется ко сну.
Вы должны помочь своему ребенку снова заснуть. Давая ему любовь и утешение, вы поможете ему изменить настроение. Чтобы он снова заснул, вы можете дать ему его любимую мягкую игрушку, накрыть одеялом, накинуть на него подушку, зажечь лампу или даже включить тихую музыку.
Можно ли избежать кошмаров?
Их нельзя полностью избежать, но родители могут внести свой вклад в то, что может оказаться самой желанной мечтой.
В большинстве случаев причины, которые могут вызывать появление кошмаров и большинство из них возникают без видимой причины, хотя может быть связь с какой-то ситуацией, в которой находится ребенок.
Проанализируйте, почему вам могут сниться кошмары:
Нарушение сна может быть связано с опытом, какой-то факт что ребенок взял, никому не комментируя, или это просто исходит от какая-то история или рассказ слышали, может это могло быть что-то, что они видели по телевизору.
Вы должны проанализировать, подвержен ли дом, в котором вы живете, уровню стресса, поскольку вы должны попытаться создать гораздо более спокойную атмосферу.
также изменение образа жизни дома это может вызвать такие события, как переезд, разлуку, событие в школе, ...
С другой стороны, это нужно контролировать. контент, который они видят по телевизору. Каким бы невинным ни казалось то, что вы видите, есть персонажи, которые вызывают страх у некоторых детей.
Методы, которые могут помочь:
- Не позволяйте вам видеть телевидение и использование технологии перед сном
- Если вы хотите сделать сон максимально приятным, не пытайтесь играть с ребенком, ни возбудить его перед сном, хотя можно поиграть в расслабляющие игры.
- Если он спит один в своей комнате, вы можете уложить его любимые мягкие игрушки или поставить Тусклый свет.
- Рассказывайте истории и слушайте классическую музыку очень помогает в этом процессе.
Когда обращаться к специалисту:
Частота и интенсивность по отношению к этому типу измененных сновидений будут определяющими. если ситуация выходит за рамки нормальности и потребностей помощь специалиста. врач проверит ваш история болезни y los симптомы и экзамен и исследование сна.