Если вы беременны, вы находитесь на этапе своей жизни, полном изменений и новых впечатлений. Вы будете очень взволнованы, так как у вас будет ребенок в утробе матери, но очень важно заботиться о себе в течение всего этого периода. Хороший способ сделать это — принимать натуральные настои, потому что Они могут помочь вам чувствовать себя хорошо и даже свести к минимуму некоторые распространенные симптомы беременности.
Чтобы вы могли узнать, какие настои являются лучшими во время беременности, мы представим некоторые из лучших настоев, которыми вы можете безопасно пользоваться. Всегда не забывайте консультироваться с врачом, если у вас есть сомнения относительно того, подходит ли вам настой или нет.
Настои, которые можно принимать во время беременности
Ниже вы найдете несколько настоев, которыми вы можете наслаждаться во время беременности. Мы объясним, как их сделать, а также для чего предназначен каждый из них. Некоторые из них идеально подходят для некоторых типичных неудобств в состоянии вынашивания, не теряйте деталей!
Настой имбиря: успокаивает тошноту и расстройство желудка
В первые месяцы беременности утренняя тошнота является одной из наиболее частых жалоб. Чтобы облегчить этот дискомфорт, естественным и эффективным вариантом является настой имбиря. Имбирь традиционно используется для успокоения расстройство желудка и уменьшить тошноту.
Вы можете приготовить имбирный настой, натерев небольшую часть свежего корня в горячую воду. Обязательно дайте постоять несколько минут а затем наслаждайтесь его освежающим и успокаивающим вкусом. Или вы также можете купить его уже приготовленным в травнике.
Чай из ромашки: способствует расслаблению и улучшает сон.
Беременность обычно сопровождается гормональными изменениями, которые могут полностью повлиять на вас: от плохого сна до большей расстроенности. Для борьбы с бессонницей и расслабления, ромашковый чай может быть очень полезным.
Вы можете найти его в любом супермаркете, вам просто нужно положить пакетик с ромашкой в горячую воду и дать ему отдохнуть. Если тебе не нравится очень жарко, можно добавить пару льдинок.
Он обладает седативными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь вам естественным образом заснуть и почувствовать себя более расслабленным.
Настой малины: укрепляет матку и снимает боль
Настой малины имеет потрясающий вкус, а также может помочь вам во время беременности. Эта трава содержит много питательных веществ, включая кальций, железо и витамины А, С и Е.
Все это делает его подходящим вариантом для наслаждения, пока вы укрепляете матку и готовитесь к прекрасному моменту родов.
Кроме того, настой малины также может облегчить судороги и дискомфорт во время беременности. Чтобы приготовить его, просто добавьте столовую ложку сушеных листьев малины в чашку с горячей водой. и дайте настояться.
Чай с лемонграссом – облегчает симптомы простуды и гриппа
В течение месяцев беременности ваша иммунная система обычно ослабевает, поэтому вы можете быть более склонны к таким распространенным заболеваниям, как простуда. Чай с лемонграссом может помочь вам в этом, так как он Содержит противомикробные и противовоспалительные свойства.
Чтобы насладиться этим настоем, приготовьте чашку чая из лемонграсса, добавив чайную ложку сухих листьев в чашку с горячей водой. Если вы не решаетесь использовать чай с сушеными листьями, вы можете купить уже приготовленный настой, и вам останется только добавить пакетик в воду.
Чай из листьев красной малины: готовит организм к родам
В дополнение к малиновому чаю, упомянутому выше, чай из листьев красной малины также известен своими полезными свойствами во время беременности. Способствует укреплению мышц матки, повышению эффективности сокращений во время родов.
Однако, если у вас были осложнения во время предыдущих беременностей или преждевременные роды, лучше поговорить с врачом, прежде чем принимать этот тип настоя.
Настой мяты: снимает вздутие живота и изжогу
Перечная мята может принести некоторое облегчение за несколько дней до родов. Если вы страдаете от вздутия живота или изжоги, чашка мятного чая поможет вам почувствовать себя лучше. Мята обладает успокаивающими свойствами и может помочь уменьшить газообразование и облегчить расстройство желудка.
У него приятный вкус, который вы наверняка уже знаете! Чтобы приготовить его, добавьте несколько листьев свежей мяты в чашку с горячей водой и дайте настояться в течение пяти минут.
То же, что и любой другой настой, упомянутый в этой статье, если хотите, после настоя можно добавить пару льдинок, чтобы пить свежими, но не добавляйте их до полного приготовления настоя, чтобы он смог сохранить все свои свойства.
Настой листьев крапивы: укрепляет иммунитет
Во время беременности поддержание здоровой иммунной системы необходимо для защиты как матери, так и ребенка. Настой листьев крапивы может стать отличным вариантом для укрепления иммунной системы естественным путем.
Эта трава богата необходимыми питательными веществами, такими как железо, кальций и витамины А и С, которые полезны для общего состояния здоровья. Кроме, крапива также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут помочь предотвратить заболевание и укрепить защитные силы организма.
Чтобы приготовить этот настой, добавьте столовую ложку сухих листьев крапивы в чашку с горячей водой и дайте ему отдохнуть 10-15 минут. Он имеет большие преимущества для вашей иммунной системы, хотя, если вы не убеждены принимать его с сушеными листьями, как мы упоминали выше, вы можете купить его уже готовым у травников.
Настой шиповника: способствует здоровью кожи
Во время беременности гормональные изменения могут повлиять на кожу многих женщин, вызывая сухость, раздражение или даже пятна. Известно, что шиповник отлично подходит для ухода за кожей, а настой может стать отличным союзником и для вас!
Настой шиповника может стать отличным союзником для поддержания здоровья кожи на этом этапе. Шиповник богат витамином С и антиоксидантами, Они помогают стимулировать выработку коллагена и способствуют регенерации клеток.
Этот чай также известен своими увлажняющими и противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить зуд и раздражение. Приготовьте настой шиповника, добавив столовую ложку его сухих лепестков на стакан горячей воды. Дайте ему настояться и наслаждайтесь всеми его преимуществами.
Чай из листьев малины и крапивы: питательное сочетание
Если вы ищете настой, который предлагает множество преимуществ во время беременности, вы можете комбинировать некоторые из уже упомянутых выше. В данном случае речь идет о сочетании листьев малины и крапивы. Эта смесь обеспечит организм многими питательными веществами.
Настой перечной мяты: облегчает пищеварительный дискомфорт
Расстройство пищеварения, такое как расстройство желудка, изжога и запоры, часто встречаются во время беременности. Настой мяты может помочь облегчить эти симптомы..
Перечная мята обладает успокаивающими и спазмолитическими свойствами, что означает, что она может помочь расслабить мышцы пищеварительного тракта и уменьшить газообразование и вздутие живота. Кроме того, его освежающий вкус и приятный аромат могут утешить в эти неловкие моменты.
Приготовьте настой мяты, добавив несколько свежих листьев. на стакан горячей воды. Дайте настояться в течение нескольких минут, а затем выпейте этот настой после еды, чтобы облегчить пищеварение.
Меры предосторожности и предупреждения при употреблении настоев во время беременности
Хотя натуральные травяные чаи могут быть отличным дополнением к вашей рутине во время беременности, важно помнить о некоторых мерах предосторожности и предупреждениях. Некоторые травы могут оказывать стимулирующее действие на матку. и может быть небезопасным на определенных сроках беременности.
Очень важно проконсультироваться с врачом, прежде чем включать в свой рацион какой-либо новый травяной чай, особенно если у вас уже есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарства. Обязательно используйте качественные травы и избегайте чрезмерных настоев, поскольку чрезмерное потребление может иметь нежелательные последствия.
Ваша беременность не обязательно должна быть такой же, как у другой женщины, поэтому, возможно, настой, который был полезен для другого человека, покажется вам плохим. В этом смысле, если у вас есть сомнения, поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какую-либо новую инфузию.
Настои — хороший способ позаботиться о себе
Настои во время беременности могут быть отличным естественным способом позаботиться о своем самочувствии. Как мы упоминали выше, они могут облегчить тошноту и способствовать расслаблению, укрепляя иммунную систему и улучшая здоровье кожи. Есть много янастои, которые безопасны и полезны для наслаждайтесь на этом этапе Специальные.
Важно убедиться, что настои, которые вы употребляете во время беременности, безопасны и подходят для вас. Во время беременности, необходимо заботиться о себе и своем благополучии естественно.
Травяные чаи могут быть отличным вариантом для облегчения некоторых распространенных симптомов беременности и улучшения общего состояния здоровья. Как вы видели, существует множество безопасных и полезных настоев наслаждаться на этом особом этапе вашей жизни. Всегда не забывайте консультироваться с врачом и наслаждайтесь этими моментами заботы и баловства.