Если вы мать, то во многих случаях (если не сказать каждый день), вы жаловались на то, что у вас нет времени на себя. Когда прилетают дети, личное время не отходит на второй план, оно буквально исчезает из самолета. Какая мама успевает полежать немного отдохнуть, почитать книгу перед сном, пойти заняться спортом?
Отсутствие личного времени эмоционально влияет на многих мам, которые теряют индивидуальность, по крайней мере, в первые годы жизни детей. Каждый день время летит между памперсами, колыбельными и другими заботами, которые требуются детям. Если личного времени не хватает, досуг определенно не существует.
То же самое чувство разделяют матери во всем мире, даже был создан термин, который идеально его определяет. МОНПЕТ, расшифровывается как MOther без личного времени, что в переводе с испанского означает «мать без личного времени».
Мать без личного времени
В настоящее время немногие женщины посвящают себя исключительно заботе о детях и доме. Сегодня у женщин есть рабочие цели, личные амбиции, выйти и посмотреть мир, короче говоря, женщины хотят жить за пределами четырех стен дома. По этой причине многие женщины возвращаются на работу после отпуска по болезни на материнство.
Но наличие времени на работу вне дома, а также на ведение домашнего хозяйства и ответственность за уход за детьми и их воспитание в большинстве случаев означает отказ от личного времени. Потому что если ты хочешь побыть наедине с собой, ты должен оставить что-то еще в стороне, а это практически невозможно.
Хотя мужчины все чаще занимаются уходом за детьми и домашними делами, правда в том, что в большинстве случаев не берут на себя основную ответственность за эти задачи. И это не простой вопрос мачизма, это гораздо более глубокая проблема, основанная на образовании.
Чтобы завоевать личное время
Среди женщин очень распространено укоренившееся чувство, что они ответственны за дом. Ощущение, что если не позаботиться о себе, все пойдет не так. И это только вызывает женщина обременена работой и обязанностями. Но поиск этого времени и завоевание собственного пространства - это личная задача, над которой должна работать каждая мама.
Делегирование является ключевым, делегат в уходе за детьми, домашними делами, приготовлением пищи, работой и во всех не личных областях. Необходимо делегировать, чтобы освободить свой мешок от обязанностейЭто единственный способ почесать каждый день несколько минут и превратить его в свое личное время.
Многие женщины испытывают некоторую зависть, когда видят своего партнера, лежащего перед телевизором, они даже доходят до злится, когда видит, что у него есть свободное время, когда у них даже нет времени принять ванну. Это простой вопрос поиска момента, мужчины могут легко находить свободные моменты. Для них дом всегда идеален, еда может подождать, а дети могут немного поиграть.
У них есть способность избавиться от стресса и не страдать от того, что не все обновлено, все идеально. Учитывая это, женщины наказывают такое поведение, но это не так.
Найдите и найдите свое свободное время
Это индивидуальная задача, каждая женщина должна найти свое личное время. Организация, планирование, делегирование и забудьте о совершенстве. Находите время для себя каждый день, ставьте на часы несколько минут, чтобы принять ванну, время, чтобы ничего не делать. Но да, когда вы его обнаружите, не испытывайте чувства вины, думая обо всем, что вы могли бы делать.
Вы заслуживаете побыть наедине с собой делать то, что ты хочешь, или ничего не делать. От этого зависит ваше тело, ваше физическое и психическое здоровье, и, кроме того, вы сможете жить полноценной жизнью. счастливое материнство.