Музыка может сделать счастливыми вас и вашу семью. Музыка играет важную роль во взаимосвязи между возбуждением и настроением. Музыка помогает людям улучшить настроение и повысить самосознание. Это две важнейшие функции музыки.
Более того, целенаправленная попытка улучшить настроение с помощью прослушивания воодушевляющей музыки может дать результат в течение двух недель. В одном исследовании участникам было предложено ежедневно в течение двух недель пытаться улучшить свое настроение, слушая воодушевляющую музыку .
Другие участники слушали музыку, но их не направляли целенаправленно на то, чтобы они стали счастливее. Когда участников позже попросили описать свой собственный уровень счастья, те, кто целенаправленно пытался улучшить свое настроение, сообщили, что почувствовали себя счастливее уже через две недели.
Музыка может уменьшить симптомы депрессии
Музыкальная терапия может быть безопасным и эффективным методом лечения различных расстройств, включая депрессию. Исследование, опубликованное в «Всемирном журнале психиатрии», показало, что, помимо снижения депрессии и тревожности у пациентов с неврологическими заболеваниями, такими как деменция, инсульт и болезнь Паркинсона, музыкальная терапия не выявила никаких негативных побочных эффектов, что означает ее высокую безопасность.
Другое исследование показало, что, хотя музыка, безусловно, может влиять на настроение, тип музыки также имеет значение. Исследователи обнаружили, что классическая музыка и медитация оказывают наибольшее положительное влияние на настроение, в то время как хэви-метал и техно-музыка оказались неэффективными и даже вредными.
Так что если вы хотите, чтобы музыка улучшала настроение вашей семьи, вам придется выбрать несколько хороших композиций.