Музыка может сделать счастливыми вас и вашу семью. Музыка играет важную роль во взаимосвязи между возбуждением и настроением. Музыка помогает людям улучшить настроение и стать более самосознательными. Это две самые важные функции музыки.
Кроме того, намеренные попытки улучшить свое настроение, слушая позитивную музыку, могут дать положительный эффект через две недели. В одном исследовании участникам было предложено попытаться улучшить свое настроение, слушая позитивную музыку. каждый день в течение двух недель.
Другие участники слушали музыку, но не были намеренно направлены на то, чтобы быть счастливее. Когда участников позже попросили описать уровень их собственного счастья, Те, кто намеренно пытался улучшить свое настроение, сообщили, что почувствовали себя счастливее всего через две недели.
Музыка может уменьшить симптомы депрессии
Музыкальная терапия может быть безопасным и эффективным средством лечения различных заболеваний, включая депрессию. Исследование, опубликованное во Всемирном журнале психиатрии. обнаружили, что, помимо снижения депрессии и беспокойства у пациентов, страдающих неврологическими заболеваниями, такими как слабоумие, инсульт и болезнь Паркинсона, музыкальная терапия не показала отрицательных побочных эффектов, что означает, что она очень безопасна.
Другое исследование обнаружили, что, хотя музыка, безусловно, может влиять на настроение, тип музыки также важен. Исследователи обнаружили, что классическая музыка и медитация приносят наибольшую пользу для улучшения настроения, в то время как хэви-метал и техно музыка неэффективны и даже вредны.
Так что если вы хотите, чтобы музыка улучшала настроение вашей семьи, вам придется выбрать несколько хороших композиций.