Многие женщины не решаются принимать лекарства во время беременности, особенно в первом триместре, когда у ребенка развиваются внутренние органы. Таким образом, поиск естественных средств от головных болей при беременности может спасти вас. Мы собираемся познакомиться с некоторыми натуральными средствами для лечения и предотвращения головных болей во время беременности.
Натуральные методы лечения
При головной боли в носовых пазухах лучше всего нанести теплую мочалку вокруг глаз и носа. Если у вас болит голова от напряжения, используйте холодную или ледяную мочалку у основания шеи.
Возьмите за привычку есть часто небольшими порциями, чтобы снизить уровень сахара в крови. Это может помочь предотвратить головные боли. Сделайте массаж шеи и плеч, и вы также почувствуете большое облегчение. Другими вариантами рельефа могут быть:
- Отдыхайте в темной комнате.
- Практикуйте глубокое дыхание.
- Примите горячий душ или ванну.
- Используйте хорошую осанку, особенно в третьем триместре.
профилактика
Предотвращение возникновения головной боли в первую очередь - самое идеальное решение. Это простые привычки образа жизни, которые беременная женщина может принять, чтобы остановить головную боль до того, как она начнется. Особенно это актуально для женщин, страдающих мигренью:
- Ешьте питательную пищу
- Ходите не менее 30 минут в день
- Соблюдайте гигиену сна
- Применяйте методы управления стрессом
- Уменьшить стресс
- Сократить работу
- Пейте много жидкости
- Иглоукалывание
- Умеренные физические упражнения
Если у вас болит голова, вам нужно будет поговорить со своим врачом и сообщить ему, что вы хотите принять новое лекарство, если эти естественные средства не принесут вам облегчения, он сможет сказать вам, какое лекарство может быть лучше. каждый случай. Если ваши головные боли усиливаются или становятся более постоянными, или если они отличаются от головных болей, которые вы обычно испытываете, немедленно обсудите это со своим врачом.