Ваш ребенок может снова чувствовать и контролировать свою жизнь после того, как над ним издеваются. Когда над ребенком издеваются, он будет чувствовать, что его жизнь вышла из-под контроля, что у руля его жизни находятся другие. Самая распространенная ловушка мышления, в которой жертвы издевательств страдают от этих нападений, заключается в том, что они бессильны в той ситуации, в которой они оказались.
Очень важно, чтобы дети не перенимали у жертвы мышление, чтобы чувствовать, что они все контролируют и владеют им. Если ребенок сосредоточится на возвращении силы своей жизни, он почувствует, что может быстрее выйти из этой ситуации. Если вы хотите помочь своему ребенку восстановить контроль над своей жизнью, не упустите эти стратегии.
Возьмите под контроль свои мысли и отношение
Напомните своему ребенку, что его отношение не обязательно зависит от обстоятельств, а от того, как он интерпретирует то, что с ним происходит. Хотя это правда, что агрессор несет ответственность за свои издевательства, он не несет ответственности за отношение вашего ребенка к этой ситуации. Он тот, кто контролирует свою реакцию на издевательства. Поощряйте ребенка брать на себя ответственность за свои чувства и точку зрения на ситуацию.
Если вы сможете сохранять позитивный настрой, несмотря на обстоятельства, издевательства окажут меньшее влияние на вашу жизнь. Когда агрессор видит, что его издевательства не оказывают желаемого воздействия и что он не может контролировать то, что чувствует его жертва, тогда преследование, скорее всего, прекратится.
Ваши мысли реальность
Большинство детей не осознают, что то, как они видят ситуацию, в конечном счете, также и их чувства. Другими словами, если они будут настаивать на унижении из-за издевательств, они будут чувствовать себя униженными.
С другой стороны, если они подумают о том, как они могут использовать самозащиту или как изменить свою точку зрения на позицию против хулигана, они будут удовлетворены. Ключ к успеху в том, чтобы ребенок, ставший жертвой, мог переосмыслить свои мысли об издевательствах. Сосредоточьтесь на позитиве и не зацикливайтесь только на негативе.
Старайтесь учиться на запугивании
Что бы ни случилось, всегда есть чему поучиться из плохой ситуации. Сначала это может быть непонятно вашему ребенку, но в конце концов он сможет оглянуться назад и увидеть, чему он научился из-за издевательств. Вы можете обнаружить, что у вас намного больше сильных сторон, чем вы думали изначально ... Вы всегда можете найти то, чему научились, несмотря на боль, которую вы чувствовали.
Разрешить чувство гнева
Слишком часто, когда над детьми издеваются, они пытаются скрыть свои чувства. Напомните своему ребенку, что он имеет полное право злиться, потому что ему тяжело, и эту ситуацию нужно прекратить.
Вы должны убедиться, что принимаете соответствующие меры, чтобы ситуация закончилась как можно скорее. Вместо того, чтобы увлечься гневом, Ваш ребенок должен принять то, что он чувствует эту эмоцию, признать это и искать решения, которые позволят ему стать лучше в будущем.
Будьте активны, а не реагируйте
Чтобы взять ситуацию под контроль и иметь власть над ситуацией, вы должны действовать проактивно, но не реагировать. У вас должен быть план действий, снижающий вероятность повторного нападения на вас. Это может означать, что вас сопровождают в школе, избегают возможных проблемных мест, близко к специалистам из образовательного центра ... Если вы столкнулись с киберзапугиванием, может быть хорошей идеей сменить пароли для социальных сетей или заблокировать аккаунты людей, которые беспокоят вас в Интернете. Другой вариант - отказаться от использования социальных сетей.
Сосредоточьтесь на будущем и будьте искренними
Поощряйте ребенка ставить цели и работать над тем, что действительно для него важно, а не впадать в неприятные чувства, которые могут вызвать издевательства. Важно, чтобы ваш ребенок знал, что не обязательно любить всех и это нормально.
Вы не должны тратить свое время или энергию, пытаясь угодить всем или пытаясь угодить другим людям. Вместо этого вам нужно сосредоточиться на своей честности, быть хорошим другом и быть искренним по отношению к тем, кто действительно этого заслуживает, будь то семья или друзья.
Если ваш ребенок сосредоточится на том, чтобы стать лучше, а не на том, чтобы получить одобрение других, его дружба и хорошие отношения автоматически появятся в его жизни. Попытки адаптироваться или измениться, чтобы соответствовать ожиданиям других, никогда не являются ответом. Ваш ребенок должен знать, что даже если агрессор нападает на него, проблема в агрессоре, а не в нем. Издевательства - это плохой выбор хулигана. Это не показатель того, что с жертвой что-то не так.
Настоящая дружба
Есть старая поговорка, что люди становятся похожими на тех, с кем они проводят больше всего времени. Поощряйте вашего ребенка думать о людях в его жизни, которым уделяется больше всего его времени и внимания. Попросите его подумать о том, что эти друзья заставляют его чувствовать, и спросите его, поддерживают ли эти друзья, может ли он им доверять. Затем скажите ему, чтобы он удалил из своих друзей всех, кто не является хорошим другом или не проявляет к нему реального интереса.
Ценность ответственности
Если ваш ребенок застрял в рутине обвинения других в том, что они плохо себя чувствуют или в своем несчастье, то они передают контроль над своей жизнью другим. Но если ваш ребенок научится брать на себя ответственность за свои чувства и привлекать к ответственности хулиганов за издевательства, они будут чувствовать, что у них больше контроля над своей жизнью. Эта ответственность также укрепляет уверенность и сильное чувство собственного достоинства. Это поможет вам научиться брать на себя ответственность за то, что вы можете изменить ... и отличаться от тех вещей, для которых он ничего не может сделать.