На наше здоровье и благополучие напрямую влияют не отрицательные эмоции, а то, как мы реагируем и обрабатываем их, когда мы их переживаем, что действительно имеет значение. Важно, чтобы все родители в мире принимали это во внимание, что таким образом Учите детей тому, что проблема не в эмоциях, а в нашей реакции на них.
Пребывание в негативных эмоциях может увеличить выработку нашим организмом гормона стресса, кортизола, что, в свою очередь, истощает наши когнитивные способности активно решать проблемы, а также может повредить нашу иммунную защиту. делает нас более восприимчивыми к другим заболеваниям.
Гнев - это негативная эмоция, которая, как было доказано, оказывает наибольшее влияние на наше здоровье и благополучие, особенно при неправильном обращении. Исследования связывают гнев с различными проблемами со здоровьем, включая высокое кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания и расстройства пищеварения.
Нездоровое количество гнева было связано с более высоким уровнем кортизола, что привело к снижению эффективности иммунной системы. Также известно, что люди с хроническим гневом чаще болеют простудой, гриппом, астматическими симптомами и кожными заболеваниями. как сыпь на коже, по сравнению с людьми, не страдающими хроническим гневом.
Отрицательные эмоции и сенсорное восприятие
В новой области исследований изучается влияние отрицательных эмоций на наши сенсорные восприятия и переживания. Келли и Шмейхель (2014) исследовали влияние страха и гнева на наше осязание. Участников попросили вспомнить, заново переживите и запишите личный опыт, который вызвал реакцию страха или гнева.
Затем исследователи применили процедуру различения по двум точкам: в основном, рука участника была скрыта от глаз, и его ткнули в указательный палец одной или двумя точками. После этого участники должны были решить, играют ли они на одном или двух инструментах. Большая неточность предполагает снижение осязания. Участники, которых попросили вспомнить реакцию страха, постоянно демонстрировали снижение осязания при различении одной или двух точек контакта.
Исследования влияния негативных эмоций на наше сенсорное восприятие все еще продолжаются.Но это может дать отличное понимание того, почему мы можем удерживать негативные эмоции и как они влияют на нашу память о негативных ситуациях.