Отеки ног во время беременности очень распространены, обычно в последнем триместре, когда приближается время родов. Однако очень часто эта проблема остается даже после родов. Точно так же, как живот не исчезает сразу, как и физические особенности, сопровождающие вас во время беременности.
Хотя большинство женщин воображают или надеются, что когда они покинут родильный зал, их тело вернется к более или менее нормальному состоянию, правда в том, что через несколько дней и даже недель изменения не начинают замечаться. По крайней мере, для большинства, потому что многие женщины выздоравливают гораздо быстрее и это еще совершенно нормально.
Почему опухают ноги после родов?
Опухшие ноги — это абсолютно нормально, независимо от того, случается ли это с вами во время беременности или сохраняется в течение нескольких дней после родов. Это общая черта вызванные физическими изменениями самой беременности, в результате задержки жидкости, гормональных изменений и других факторов, таких как жара или то, как вы одеваетесь.
После родов обычно бывают отеки ног, особенно при кесаревом сечении и при родах, при которых вам приходится вызвать роды с помощью лекарств, таких как окситоцин. Все те лекарства в больших дозах, которые вводятся при таких родах, должны быть выведены организмом, и это не так просто. Все требует времени, и вы должны позволить телу вернуться в свое состояние с той скоростью, с которой оно в этом нуждается. Во многих случаях они могут оставаться такими даже неделю или две после родов, поэтому важно набраться терпения.
Факторы, влияющие на отек ног после родов являются:
- Увеличение веса: особенно если вы набрали много килограммов во время беременности, вы, скорее всего, будете страдать от отеков, которые останутся после родов.
- Диета с высоким содержанием натрия: продукты, богатые натрием, очень вредны по многим причинам, при беременности они могут вызвать воспаление в конечностях.
- Задержка жидкости: если в норме у вас наблюдается задержка жидкости, весьма вероятно, что во время беременности и после родов вы будете страдать от этого.
- многоплодная беременность: у женщин, ожидающих более одного ребенка, это очень распространенное заболевание, поскольку они обычно набирают больше веса, а их тело претерпевает большие изменения.
- Высокие температуры: Если вы живете в районе с естественной жарой или беременны в жаркие месяцы, у вас, скорее всего, будет это заболевание.
- Осложнения беременности, такие как преэклампсия: один из симптомов преэклампсия воспаление конечностей, выясните, из чего состоит звено.
Как уменьшить отек конечностей
Вы также можете сделать много вещей, чтобы уменьшить отек ног и конечностей. Например, начните с уменьшить потребление соли, чтобы уменьшить задержку жидкостей. Также очень важно увеличить потребление воды, чтобы слить всю эту задержку. Старайтесь не проводить слишком много времени в одной и той же позе, ни долгое сидение не приносит вам пользы, ни слишком много времени стоите, не меняя позы.
Когда вы сидите, старайтесь поднять ноги, чтобы улучшить кровообращение. Нанесите холодную воду на ноги выполняя массаж от лодыжек до колен, круговыми движениями и с самой холодной водой, которую вы можете вынести. Носите удобную одежду, чтобы ничто не угнетало ваше тело, чтобы кровь циркулировала правильно, также если жарко вам будет удобнее в прохладной одежде, которая не прилипает к коже.
Наконец, если у вас сильно отекли ноги после родов и они не проходят через несколько дней после выполнения рекомендаций, можно попробовать противовоспалительную терапию. Сходите к специалисту по лечебной физкультуре для беременных, с этими рекомендациями и их помощью вы скоро окажетесь как новенькая.