Со стороны кажется, что это не заметно, но есть и можно очень сильно пострадать. Может быть, вы знаете новую маму, которая не хочет принимать посетителей или не хочет выходить на прогулку. Возможно, вы заметили небольшое изменение на ее лице ... Если так, не уходите. Ты ему нужен. Послеродовая депрессия проявляется незаметно и может нанести большой ущерб, если пострадавшая женщина не осознает, что страдает этим типом болезни.
Рождение ребенка может вызвать вихрь сильных эмоций, как радости, так и страха, и даже можно почувствовать беспокойство. Но у многих может появиться и нечто неожиданное: депрессия. Многие матери испытывают это после родов.
Это обычно известно как перепады настроения, приступы плача, беспокойство и проблемы со сном. Но можно пойти гораздо дальше. Послеродовая депрессия обычно начинается через два-три дня после родов и может длиться до двух недель, что является нормальным и обычным явлением для всех матерей. Однако некоторые молодые матери испытывают более тяжелую форму депрессии, которая длится дольше и теперь известна как послеродовая депрессия. В редких случаях может появиться так называемый послеродовой психоз, который также может развиться после рождения ребенка.
Послеродовая депрессия не делает вас слабыми и не является недостатком характера. Это реальность, и она может коснуться любой родившей женщины. Кроме того, если вы мало спите в течение первых нескольких дней после родов, ваши шансы заболеть послеродовой депрессией значительно увеличиваются. Если у вас послеродовая депрессия, не позволяйте ей пройти и не думайте, что она пройдет сама. Вы должны обратиться за помощью и использовать силу воли с вашей стороны, чтобы выбраться из этой темной спирали. Таким образом вы сможете лучше контролировать симптомы и наслаждаться своим ребенком и своей жизнью.
Симптомы послеродовой депрессии
Симптомы послеродовой депрессии могут варьироваться от женщины к женщине от легкой до тяжелой. Помните, что некоторые симптомы могут длиться неделю, две или дольше. Некоторые легкие и частые симптомы почти у всех молодых мам могут быть:
- Перепады настроения
- Беспокойство
- Tristeza
- Раздражительность
- Плача
- Пониженная концентрация
- Проблемы с аппетитом
- Проблемы со сном
Но могут появиться и другие более серьезные симптомы. Симптомы, которые действительно могут определять ваше отношение к жизни в это время, и, что еще хуже, могут длиться намного дольше. Послеродовую депрессию можно спутать с хандрой ... Но если симптомы мешают вам заботиться о ребенке или выполнять другие повседневные дела, вам следует начать беспокоиться. Симптомы обычно развиваются в течение первых нескольких недель после родов, но могут появиться и позже (даже в течение 6 месяцев после рождения ребенка). Некоторые симптомы послеродовой депрессии могут включать:
- Резкие перепады настроения
- В депрессии
- Очень распространенные приступы плача
- Маленькая связь с ребенком
- Социальная изоляция
- Потеря аппетита или значительное повышение аппетита
- Неспособность заснуть
- Слишком много спать
- Усталость
- Потеря энергии
- Потеря интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие
- Сильная раздражительность
- Сильный гнев
- Страх быть плохой матерью
- Чувство никчемности, стыда, вины или неполноценности
- Плохая способность концентрироваться, ясно мыслить
- Низкая способность принимать решения
- Тревога и панические атаки - тяжелые-
- Мысли о причинении вреда себе или ребенку
- Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве
Без лечения послеродовая депрессия может длиться многие месяцы и даже годы. Очень важно, чтобы при первых признаках депрессии вы обращались за помощью, даже если это к семье и друзьям.
Симптомы послеродового психоза
Как мы уже упоминали выше, хотя это случается довольно редко, это возможно, и необходимо внимательно следить за симптомами, чтобы как можно скорее обратиться за профессиональной помощью и вылечить послеродовой психоз. При послеродовом психозе в течение первой недели после родов развивается редкое состояние. Признаки и симптомы еще более серьезны, чем при послеродовой депрессии. Предупреждающие симптомы, на которые следует обратить внимание:
- Замешательство и дезориентация
- Навязчивые мысли о ребенке
- Галлюцинации и бред
- нарушения сна
- Паранойя
- Попытки причинить вред себе или ребенку
Послеродовой психоз может привести к опасным для жизни мыслям или поведению и требует немедленного лечения.
Помогает при послеродовой депрессии
Если вы заметили, что у вас послеродовая депрессия, первое, что вам следует сделать, это пойти к терапевту и объяснить, что именно вы чувствуете. Это подскажет вам, что делать или к каким специалистам обратиться за психологической помощью как можно скорее. Если вы этого не сделаете и думаете, что это пройдет само собой, Послеродовая депрессия может усугубиться, и у вас могут быть даже сопутствующие заболевания, и ваше здоровье может ухудшиться.
- Ищите специалистов и программы, посвященные работе с молодыми матерями с послеродовой депрессией.
- Перейти в группы поддержки
- Прочтите о послеродовой депрессии, есть много статей в Интернете или книг, которые могут дать вам стратегии, которые можно применить на практике.
- Заставьте себя выйти на улицу, сделайте себя красивой и наслаждайтесь занятиями, которые вам всегда нравились. Сначала это может стоить вам немного, но со временем станет легче.
- Обращайтесь за помощью к семье и друзьям, не изолируйте себя от них. Даже если вы не человек, которого обычно окружают люди, не удаляйтесь слишком далеко от людей, которые действительно вас любят. Они вам нужны.
- Сходите на прогулку с малышом, партнером или семьей. Это позволяет наслаждаться солнечными днями и ощущать возможность развлечь своего ребенка в других местах. Не все - это смена подгузников, кормление грудью, мало спать или слышать плач. Есть еще много всего.
Вы нужны вашему ребенку, и вы можете все делать правильно. Не бойтесь ошибиться, потому что вы учитесь на ошибках. Если не можешь со всем справиться, попроси помощи.