Быть матерью - это постоянная работа, и если кто-то скажет вам, что это не утомительно, я не думаю, что они будут с вами полностью честны. Быть матерью - это работа на полную ставку, конечно, это самая вознаграждаемая и неоплачиваемая работа, которая существует в жизни женщины ... но мы люди, и поэтому мы устаем. Но усталость - это естественно, и это не значит, что вы не можете быть счастливы одновременно.
Во всех семьях этого мира детям нужны матери, чтобы они были сильными женщинами, борцами и, конечно же, счастливыми. Малышам нужны матери, чтобы заразить их оптимизмом на всю жизнь и чтобы таким образом они могли научиться Мы учимся на ошибках и что препятствия преодолеваются, чтобы без страха достигать целей!
Но, к сожалению, я встречаю много матерей, которые несчастны, которые хотят быть счастливыми, но настолько устали, заняты или находятся в стрессе, что отказывают себе в возможности быть счастливыми. Счастье - это не цель, это путь, по которому мы должны наслаждаться жизнью каждый день нашей жизни. Если в вашей жизни есть что-то, что вас не удовлетворяет или не делает вас счастливым, Вы должны искать возможность изменить это и иметь возможность чувствовать себя счастливым с собой и, таким образом, передавать это своим детям.
Но если вы думаете, что вам слишком сложно быть счастливым, и вы не знаете, как стать счастливым, не волнуйтесь, потому что сегодня я дам вам несколько советов, чтобы вы могли применять их на практике с сегодняшнего дня. Таким образом, если у вас действительно есть желание стать счастливее, вы можете быть ... вам просто нужно внести свою лепту!
Убедитесь, что утро спокойное
Это правда, что утро может быть настоящим хаосом, особенно когда дети опаздывают, часы тикают, и кажется, что все опоздают в школу, а взрослые на работу. Но этого не должно быть, если все хорошо спланировано.
Накануне утром каждый должен будет подготовить свой рюкзак для школы и свою одежду, чтобы не выбирать ее утром (взрослые тоже).. Вы должны встать раньше, чем ваши дети чтобы получить пять минут чистого расслабления до начала дня, чтобы энергия потекла по вашему телу. Приготовьте хороший завтрак для всей семьи и не раздумывая перед тем, как разбудить детей, немного помедитируйте. Вы увидите, что отныне ваше утро будет намного приятнее.
Небольшое упражнение
Если у вас есть возможность сделать это, вы можете делать это только тогда, когда ваши дети занимаются какой-либо внешкольной деятельностью, но если у вас есть дети дома, они совсем не будут мешать, как раз наоборот! Вы можете тренироваться всей семьей, в парке, дома или в тренажерном зале.. Небольшие упражнения помогут вам увеличить выработку эндорфинов, повысить иммунитет, снять стресс. и держать всех все время сильнее.
Не нужно зацикливаться на физических упражнениях, достаточно заниматься по часу три дня в неделю. Или, может быть, делайте небольшие ежедневные упражнения, даже если на это меньше времени ... но вы поймете, что это одно из лучших лекарств для тела и для разума.
Здоровое питание
Нежелательная, переработанная и сладкая пища вызовет у вас и членов вашей семьи гораздо более раздражительное настроение. Мы то, что мы едим, а нездоровая пища сделает ваше тело нездоровым. Вы должны есть натуральные ингредиенты и забыть о них. плохо питательная пища, из-за которой вы будете недовольны вскоре после еды. Выбирайте питательную пищу, настоящие злаки, цельнозерновые, свежие продукты, фрукты, овощи ... все это важно и необходимо, если вы хотите, чтобы и у вас, и у вашей семьи было лучше здоровье и счастье на вашей стороне.
Вы не можете пропустить воду
Все живые существа нуждаются в воде, чтобы выжить. Когда вы чувствуете усталость или вам нужно немного энергии, нет необходимости употреблять сахар или популярные сорта кофе. Часто усталый мозг может быть явным признаком обезвоживания. Необходимо, чтобы и вы, и ваша семья пили воду, необходимую для поддержания высокого уровня гидратации, энергии и силы.
Связь со своей семьей
Помимо заботы о своем теле и разуме, также необходимо каждый день общаться со своей семьей, чтобы быть счастливее. Нет ничего прекраснее дружной семьи, которая уважает и любит друг друга, и это цель, которую должны достичь все семьи, делая это возможным каждый день своей жизни.
Сплоченная семья - это семья, которая проводит время вместе, по возможности едят и обедают вместе, этот брак ищет интимные и особенные моменты, которые можно разделить как пара, и другие особые моменты, которые можно разделить как семья, они - семьи, чтобы поговорить друг другу, те, кто общаются, где есть доверие и сочувствие друг к другу. Кажется просто но это то, к чему нужно стремиться каждый день. Представьте себе красивое растение, которое вы должны поливать каждый день, чтобы оно оставалось живым, потому что любовь и связь в семье точно такие же, вы должны «поливать» его каждый день. Знаете самый простой? Надо просто наслаждаться моментом!
«Хорошо рождено быть благодарным»
Это высказывание всегда очаровывало меня, и это реальность доброты и честности. Благодарный человек не будет завидовать или иметь желание критиковать других. Человек, который благодарен за то, что знает, чего он хочет от жизни, знает, как этого добиться и У него также достаточно сочувствия, чтобы помочь тем, кто в этом нуждается.. Позитивные люди не боятся благодарить за все, что у них есть в жизни, и за все мелочи, которые делают дни особенными. Вы тоже благодарная мама?