Сегодня мы рассмотрим тему, достаточно важную, чтобы посвятить ей это место. кормление детей от шести до 24 месяцев. Как известно, международные организации (ВОЗ, ЮНИСЕФ) и национальные (Испанская ассоциация педиатров) рекомендуют исключительно грудное вскармливание до шести месяцев и продолжение прикорма (не менее двух лет).
Фактически, по данным Испанской ассоциации педиатров первичного звена (AEPAP), такая модель грудного вскармливания может считаться «золотым стандартом». Твердую пищу можно вводить через шесть месяцев с учетом потребностей и предпочтений ребенка.
В этом возрасте они лучше воспринимают различные вкусы и текстуры, а также развивают способность жевать и глотать.
Чем его кормить? Что ты хочешь съесть?
Мы говорим о прикорме, потому что добавки к молоку (в идеале по материнской линии). Желательно вводить разнообразные продукты, так как все питательные вещества выполняют определенные функции в организме. Питательные вещества - это витамины, белки, углеводы, жиры.
Вы можете дать ребенку фрукты, овощи, мясо, крупы и бобовые (помнить: глютен не ранее четырех месяцев, не позднее шести). Но не торопитесь, вашему ребенку нужно привыкать к каждому новому вкусу, может оказаться, что некоторые не захотят пробовать еще раз, не расстраивайтесь, самое главное - это баланс питания.
Несомненно, ваш ребенок захочет есть ту же пищу, что и вы, или его братья и сестры, вы можете себе это позволить. Да, в самом деле: с отрегулированными количествами и измельченными или раздавленными, чтобы не осталось крупных кусков (Будьте осторожны с твердой пищей), чтобы избежать удушья. Пюре тоже того стоит, но, как и другие блюда, желательно, чтобы вы готовили их дома, и с 12 месяцев они значительно сокращают их присутствие в рационе, так что ребенок привыкает к разнообразным консистенциям.
Овощи (овощи и другие, такие как картофель, кабачки или шарль), желательно свежие: вы готовите их (лучше на пару) и приправляете маслом и (возможно) небольшим количеством соли. Попробовав несколько, вы можете приготовить блюдо из двух или трех из них, смешанных с приготовленными бобовыми или мясом.
Плоды можно натереть на терке или немного отварить, есть такие, с которыми ничего из этого не нужно: банан, апельсин (легко крошится) и т. Д. Посмотри хорошенько реакция после попытки каждого типаТак вы обнаружите возможные аллергические реакции.
Мясо, рыба и другие продукты животного происхождения
На сегодняшний день самые распространенные рекомендации указывают на то, что через полгода можно вводить курица, индейка, баранина или говядина (избегая кожи в первых двух случаях). Подождем еще немного, чтобы добавить в рацион малыша свинину.
Рыба и яйцо (сначала желток) всегда готовятся. Любую рыбу (белую / синюю) легко есть пальцами, и малышам это нравится. В случае яиц вы можете натереть желток на терке, через несколько месяцев белок и все яйцо выйдут, таким образом добавляя к другим блюдам.
Родители, малыш, питание
Сегодня не стоит вникать в эту тему, но наверняка вы знаете не одну маму или папу, которые детское питание "приносит голову". Часто мы забываем, что не обязательно, чтобы им все нравилось, что количество на тарелках должно соответствовать тому, что может съесть маленький ребенок в доме, что у каждого ребенка есть ритм, который иногда они также испытывают с едой.
Расслабьтесь! Если одно правило заключается в обеспечении сбалансированной диеты, другое - признать, что ребенок не должен отвечать вашим ожиданиям в отношении еды. Двумя наиболее частыми ошибками родителей при приеме пищи являются: нажать (закончить тарелку) и запретить. Специалисты по питанию и педиатры уверяют, что в первом случае существует риск подавления естественной способности, которая заставляет нас осознать, что мы сыты. О запрете ... некоторые исследования находят связь с лишним весом.
Сказать тебе секрет? приучать детей с младенческого возраста ценить здоровое питание, ничего лучше продукты, присутствующие в доме, полезны для здоровья. Даже младенцам старше года ограничьте потребление насыщенных жиров (мороженое, сливочное масло, жир из мяса, сыр) и избегайте «транс» (полуфабрикатов и жареных продуктов).
Вот таблица, подготовленная АЕПАП о кормлении с шести до 24 месяцев
Продукты, которых следует избегать
- Орехи нельзя вводить до трехлетнего возраста, чтобы избежать аллергических реакций, но будьте осторожны! потому что ребенок в возрасте до шести лет может задохнуться, задохнувшись из-за проглатывания этих целых фруктов (с более чем трех лет могут быть внесены измельченные / измельченные)
- Виноград, оливки или твердые овощи, такие как чарльз (если они не приготовлены или натерты на терке), также могут вызвать удушье.
- Овощи полезны, но ребенку рекомендуется давать мангольд или шпинат по достижении одного года.
- То же самое и с коровьим молоком и его производными (йогурт, сливки, сыры, масло).
- Мало соли и сахара при приготовлении пищи, более того: по возможности избегайте их до 12 месяцев. Это удобно, с одной стороны, чтобы избежать риска недостаточного потребления, а с другой - ценить натуральные ароматы.
- Пить воду: перед соками или настоями, сладкими / газированными напитками.
Мы надеемся, что это руководство послужит справкой, я также хотел бы добавить, что атмосфера во время еды тоже имеет значение. Терпение со стороны взрослых, уважение к малышу, а также избегание отвлекающих факторов! ставить их перед мультфильмами во время еды - не лучшая идея.