Тунец - рыба, богатая белком, а также жирными кислотами Омега-3. Это питательное вещество необходимо для правильного развития детей, поэтому оно должно регулярно входить в их рацион. Однако это не рыба легко приготовить, если купить в свежем виде, потому что у него слишком насыщенный вкус, который не всегда нравится детям.
К счастью, консервированный тунец полезен, насыщенен и идеально подходит для приготовления бесчисленных блюд что дети обычно едят без проблем. Конечно, всегда выбирайте качественный консервированный тунец и по возможности натуральный. Таким образом удаляются жиры, избыток натрия и другие вещества, которые ничего не вносят в организм. Кроме того, это продукт, который легко сохранить, поэтому он может уберечь вас от любого непредвиденного события.
Рецепты с тунцом для самых маленьких в доме
Для любителей тунца нет ничего вкуснее хорошего тоста из хлеба с тунцом, майонезом и болгарским перцем. Что-то такое простое становится для многих деликатесом, но это нелегко предложить детям. Однако необязательно вырабатывать большие блюда, чтобы приготовить богатый и подходящий рецепт для детей. Вот несколько вариантов рецепты с тунцом для детей и, конечно же, для пожилых людей.
Пирог с тунцом
Изображение: Ibericafood
Простая эмпанада из тунца может стать самым особенным ужином на любые выходные. Требуется очень мало ингредиентов и несколько минут. чтобы получить эту богатую домашнюю эмпанаду.
Ингредиенты:
- 2 листов свежее слоеное тесто
- 3 банки натуральный тунец
- Медиа лук
- средний перец зеленый
- 200 гр кетчуп
- 2 яйца
- 1 яйцо (рисовать пирог)
Способ приготовления:
- Сначала приготовим два яйца в холодной воде.. Примерно через 18 минут они будут готовы, немедленно переложите их в емкость с холодной водой, и они будут намного легче очищаться.
- Теперь мы будем слейте воду из банок с тунцом, пока готовим соус, оставляем на дуршлаге.
- Лук промываем и очень хорошо нарезаем и зеленый перец.
- На сковороду наливаем немного оливкового масла первого отжима и обжарить лук и перец.
- Когда лук станет прозрачным, мы отделяемся от огня.
- Зажигаем духовку до 180 °, так что это предварительный нагрев.
- Добавьте тунца в сковороду и томатный соус, тщательно перемешайте.
- Мы очищаем и рубим сваренные вкрутую яйца и добавить в смесь тунца.
- Укладываем лист пергаментной бумаги на противень и на него, кладем один из листов слоеного теста.
- Выкладываем начинку на тесто что мы подготовили.
- Накрываем другим листом слоеного теста и аккуратно закатываем края, чтобы хорошо запечатать пирог.
- Сейчас колем тесто вилкой чтобы он не взорвался от жары.
- Наконец, Раскрашиваем слоеное тесто взбитым яйцом и вводим в духовку.
- Дайте эмпанаде вариться около 15 минут.или пока слоеное тесто не приобретет желаемый золотистый оттенок.
Фаршированные яйца
Фаршированные яйца - один из типичных рецептов нашей гастрономии. В каждый дом обычно добавляют разные вариации, но они никогда не теряют своей сути и всегда вкусны. Не забывая, что это очень полноценное блюдо с точки зрения питания.
Ингредиенты:
- 8 яйца кур на свободном выгуле
- 2 банки тунца естественный
- Майонезный соус (если самодельный, намного лучше)
- Кетчуп
Способ приготовления:
- Сначала приготовим яйца в большой кастрюле.
- Откладываем яйца осторожно в запеканке, чтобы желток хорошо распределился по центру яйца.
- Добавляем воду в покрытие яйца и варить около 18 минут.
- Как только они будут приготовлены, перекладываем их в емкость с холодной водой. Так они будут лучше сниматься, и на их обработку уйдет меньше времени.
- Яйца очищаем от кожуры и промываем водой хорошо удалить остатки скорлупы.
- Мы разрезаем их пополам и убираем желтки.
- Желтки складываем в миску и отделяем 4, которые послужат нам для украшения.
- Сливаем воду из тунца колодца и смешать с желтками.
- Вилкой, хорошо растолочь яичные желтки с тунцом, пока не получится мягкое тесто.
- Сейчас добавляем майонезный соус и хороший брызг кетчупа.
- Размешиваем хорошо и ложкой набиваем все половинки яиц жесткий.
- Для украшения кладем небольшое количество майонез в каждом яйце и капля кетчупа.
В качестве последнего штриха кладем оставленные желтки в очень чистые руки. измельчаем их и посыпаем яйцами наполнители. Если вы попробуете какой-либо из этих рецептов с тунцом, вы обязательно повторитесь.