Будьте осторожны с алкоголем, чтобы снять стресс, связанный с отцом или матерью, поскольку это может вызвать привыкание и привести к долгосрочным проблемам со здоровьем и психическим расстройствам. Маленькие дети и подростки могут быть чрезвычайно трудными, поэтому неудивительно, что бокал красного вина или пива чувствует себя хорошо в конце дня. Вы можете сделать это в качестве удовольствия после тяжелого дня.
В любом случае, многие родители удивляются, когда стакан превращается в два, два в три, и тогда ... вы чувствуете себя слишком пьяным, чтобы читать книгу. В мгновение ока вы выпиваете обильное количество вина или пива каждую ночь (потому что ваше тело разовьет толерантность к воздействию алкоголя, что Вам потребуется пить больше, чтобы заметить какое-либо воздействие на вас.)
В некоторых культурах нормально пить каждую ночь. В некоторых семьях это нормально. Мы не собираемся судить об этом, мы просто хотим сообщить, что злоупотребление алкоголем становится все более реальным среди родителей маленьких детей и что оно может повлиять на вашу способность находиться рядом с детьми. Если вы можете выпить бокал вина и почувствовать себя расслабленным, счастливым, эмоционально и физически доступным для ваших детей, это не должно быть проблемой.
Но если вы начинаете чувствовать некоторую обеспокоенность или чувствуете себя плохо по утрам, внимательно посмотрите, что с вами происходит. Ночное питье вредно для вас, даже если ваши дети спят. Выпивка в одиночестве или наедине часто является большим сигналом того, что вы делаете то, чего стыдитесь. В этом смысле, если вы понимаете, что у вас начинаются проблемы с алкоголем, не вините стресс или все обязанности, не скрывайте себя, думая, что вам нужен «перерыв», ищите помощи на благо себя и своей семьи.