Все знают, как важно хорошо отдыхать и всегда спать спокойно.. Для младенцев сон является ключевым и важным из-за восстановительной функции, которую он выполняет для самого тела. Их энергия и температура тела зависят от адекватного отдыха детей.
Как и взрослые, младенцы должны спать и отдыхать несколько часов в день и делать это спокойно, не просыпаясь несколько раз за ночь. Сон у младенцев состоит из нескольких фаз, которые зависят от их возраста. Затем мы расскажем вам о фазах сна у младенцев и о том, какое значение они имеют для их собственного развития.
Быстрый и медленный сон
- Быстрый сон - это активная фаза сна, в которой мозг полностью активен и не выключается. Это самая короткая и самая короткая фаза сна.
- С другой стороны, медленный сон - это самая тихая и глубокая фаза сна.. Это самая продолжительная с точки зрения времени фаза.
Фазы сна у младенцев
Сон у младенцев делится на четыре хорошо дифференцированных фазы. В начале первой фазы ребенок не спит крепким сном, а в последней фазе ребенок засыпает глубочайшим сном.
Каждая фаза сна длится около полутора часов и всегда следует одной и той же цепочке: быстрый сон и медленный сон, или, что то же самое, короткий сон и более длительный и глубокий сон.В случае с младенцами следует сказать, что в течение ночи у них будут циклы поверхностного и глубокого сна, которые они чередуют.
По мере роста ребенка количество REM-сна уменьшается, а NON-REM - увеличивается.. Это означает, что во время сна ваш сон становится дольше и глубже. Хотя новорожденный не может спать более двух часов, в возрасте 5 или 0 месяцев все меняется, и он уже может спать дольше и глубже, в частности, около 6 или 4 часов.
В течение 90 минут глубокого сна, которые будет испытывать ребенок, у малыша может быть состояние полубдительности, в котором он может стать просыпаться. Простой шум может закончить фазу БДГ и закончить сон. Если ты сможешь пройти этот момент полубдительности, ребенок входит в самую глубокую фазу сна и может спать до 8 часов и более.
Важность отдыха у грудничка
Это правда, что заставить ребенка нормально спать - это настоящая проблема для подавляющего большинства родителей. Эксперты советуют, чтобы младенцы могли спать как можно больше часов и чтобы сон не прерывался. Соблюдая распорядок дня и максимально соблюдая ритм сна, малыш должен отдыхать так, как ожидается.
Родители должны постоянно следить за тем, чтобы у ребенка был собственный ритм сна и чтобы его тело могло отдыхать наилучшим образом.. Вот почему вы должны создать подходящую среду, в которой ребенку будет максимально комфортно и он будет спать спокойно и без проблем.
Помните, что отдых ребенка так же важен, как и отдых взрослого. Благодаря этому можно добиться регуляции и восстановления тела. Хотя в это трудно поверить, сон играет огромную роль в собственном развитии вашего ребенка. Уважение к сказанному сну и следование его фазам идеально помогает ребенку повзрослеть во всех аспектах.