Вы беременны и вам рекомендован относительный покой? Без сомнения, отдых может быть хорошей новостью, когда он длится несколько дней, но когда мы вынуждены сохранять его в течение нескольких недель, все меняется. Конечно, для нашего малыша мы сделаем все, что пропишет доктор, и многое другое.
Если у вас есть этот случай, но вы толком не знаете, что он собой представляет, то мы расскажем вам об этом. Поскольку верно то, что каждая беременность нуждается в базовом уходе, только в некоторых случаях осложнений наступает время отдыха. Мы расскажем вам, что это такое, и лучшие советы, как воспринять это очень позитивно.. Мы начали!
Что такое относительный покой при беременности?
Без сомнения, это происходит чаще, чем мы могли бы подумать, так что не стоит нервничать. Относительный покой заставит вас вести гораздо более расслабленную жизнь. То есть вы сможете вставать с дивана или кровати, готовить еду, совершать короткие прогулки и т.д. Деятельность легчайшая, но без приложения усилий. Все те задачи, которые включают в себя наклоны или ношение некоторого веса, должны быть отложены в сторону, пока длится ваш относительный отдых.. Более того, если вы этого не осознаете и будете выполнять какие-то действия, требующие минимальных усилий, ваше тело это заметит, и вы можете начать чувствовать себя более уставшим, чем обычно. Поэтому в этот момент вы должны остановиться и немного полежать, чтобы восстановить силы.
Когда рекомендуется относительный покой?
Может быть несколько причин, по которым ваш врач рекомендует относительный покой. Одним из наиболее распространенных является вагинальное кровотечение или кровотечение. Если вы заметили это кровотечение в течение первого триместра, это не всегда должно быть плохим признаком. Во многих случаях с отдыхом это решаемо и они не представляют угрозы для малыша. В других случаях отдых необходим, когда рост ребенка недостаточен или вызван плацентарной недостаточностью.
Вы наверняка слышали о преэклампсия, которая придет в вашу жизнь, если у вас высокое кровяное давление. Что ж, его тоже можно контролировать благодаря отдыху и, конечно же, правильному питанию. Если у вас многоплодная беременность, вам также чаще приходится отдыхать. Как вы можете видеть, причины очень разнообразны, как мы объявили, и всегда важно, чтобы вы следовали советам врача в письме для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка.
Как лучше спать
Мы уже упоминали об этом в начале, и это то, что, когда мы вынуждены отдыхать, первые дни, как правило, очень легко переносятся. Но когда они удлиняются со временем, они становятся тяжелее. Особенно для тех женщин, которые обычно ведут очень активный образ жизни. В этом случае мы всегда должны делать все, что говорит нам врач, для здоровья наших малышей. Как мне лучше отдохнуть?
- Старайтесь не замыкаться в себе и делиться всеми моментами с вашим партнером, вашей семьей или друзьями. Поскольку будут дни или моменты спада, и удобно, чтобы вы не проводили их в одиночестве и не держали их в себе.
- Всегда оставайтесь хорошо увлажненными. У вас должна быть под рукой бутылка воды, и даже если вам не хочется, вы должны заставить себя пить.
- Старайтесь занять голову различными видами деятельности. Вы можете немного почитать, посмотреть любимый сериал, поучаствовать в киномарафоне или написать, который всегда расслабляет и является одним из наиболее рекомендуемых занятий, чтобы запечатлеть ваши чувства.
- Как вы можете вставать, так как мы не в абсолютном покое, постарайтесь не находиться в одной комнате весь день. Так он не упадет так быстро. Вы можете чередовать гостиную со спальней, читальным залом, например.
- Подготовьте место для отдыха с подушками, одеялами и всем необходимым для максимального комфорта.
- Начать делать ремесла, если вы еще не начали. Потому что работа руками очень расслабляет, а также развлекает.
Как видите, относительный отдых может поддерживать нашу активность, хотя и по-другому. Мы максимально отдыхаем телом, но не умом.