Прегорексия - это расстройство пищевого поведения, которое проявляется во время беременности. Это происходит у беременных женщин, которые чрезмерно боятся набрать вес и выглядеть толстыми во время беременности.
Это расстройство, также называемое анорексией во время беременности, характеризуется чувством паники по поводу набора веса, сопровождающимся резким снижением количества потребляемых калорий и искажением образа тела.
Некоторые специалисты связывают прегорексию с изменениями организма, типичными для беременности, и стрессом, который испытывают некоторые женщины при принятии материнства. Несомненно, большое социальное давление, которое испытывают многие женщины из-за необходимости иметь десятое тело, даже во время беременности и сразу после родов.
Риск заболеть прегорексией увеличивается у тех женщин, которые уже страдали каким-либо расстройством пищевого поведения до беременности.
Увеличение веса при беременности
Во время беременности обычная прибавка в весе составляет от 9 до 12 кг.в зависимости от веса и телосложения женщины до беременности. Вес ребенка вместе с околоплодными водами и плацентой составляет примерно семь килограммов.
Очевидно, что беременной женщине не нужно «есть за двоих». Да, настоятельно рекомендуется соблюдать сбалансированную, здоровую и разнообразную диету и избегать перекусов и потребления пустых калорий.
В некоторых особых случаях гинеколог может назначить добавку железа, фолиевой кислоты и / или витаминный комплекс, если это необходимо.
В течение первого триместра беременной женщине со средней активностью необходимо калорийность около 2000 калорий и около 2500 на оставшуюся часть беременности.
В любом случае здоровье матери и ребенка ни в коем случае не должно ставиться под угрозу из-за эстетических проблем.
Опасности прегорексии для малыша
Недостаток необходимых питательных веществ во время беременности может привести к:
- Задержка маточного роста плода.
- Уменьшение околоплодных вод,
- Низкий вес новорожденного.
- Проблемы с сердцем.
- Дыхательная недостаточность
- Изменения в нервном развитии ребенка.
- Мертворождение в самых крайних случаях.
Опасности прегорексии для будущей мамы
- Преждевременная доставка
- Осложнения во время родов.
- Анемия.
- Риск недоедания.
- Гипертония.
- Удаление накипи с костей.
- Потеря волос.
- Сухая и обезвоженная кожа.
- Гормональные изменения
- Низкая выработка грудного молока.
- Повышенная вероятность страдать депрессией как во время беременности.
Предупреждающие знаки для выявления возможного случая прегорексии
- Чрезмерная практика упражнений.
- Одержимость едой и похудание.
- Недостаточное потребление калорий.
- Ограничение большого количества продуктов.
- Постоянная забота о своем телосложении.
- Приведение к рвоте.
- Избегание тем, связанных с беременностью
- Минимальная прибавка или даже потеря веса во время беременности
- Чрезмерное беспокойство при мысли о наборе веса
- Хроническая усталость
- Вялость и плохое настроение.
Поддается ли лечению прегорексия?
Для лечения прегорексии необходимо вмешательство мультидисциплинарной бригады, чтобы контролировать развитие всей беременности и послеродового периода.
Этот мониторинг должен включать наблюдение за расстройством пищевого поведения. Необходимо нормализовать приемы пищи, снизив во время них степень беспокойства и напряжения.
В большинстве случаев необходима индивидуальная психотерапия, направленная на принятие как телесных изменений, так и будущего материнства.
Есть центры, где проводят групповую терапию. Эти группы очень помогают, потому что они позволяют им контактировать с другими женщинами, которые преодолели или преодолели такую же ситуацию.
Важно, чтобы в семье было достаточно информации об этом заболевании, чтобы знать, как оказать поддержку и проявить необходимое понимание и заботу.
Восстановить фигуру после родов
Чтобы восстановить фигуру после родов, вы можете регулярно заниматься физическими упражнениями, например пилатесом, гипопрессивными препаратами или йогой. Это поможет вам как физически, так и эмоционально.
Имейте в виду, что после родов ваше тело претерпевает значительные гормональные изменения, и лучше относиться к этому относительно спокойно, чтобы вернуться в «нормальное состояние».