Вы уже на 29 неделе беременности, а вашему малышу 27 недель. Плод весит более килограмма (приблизительно от 1.250 до 1.300 граммов) и может достигать 37 или 38 сантиметров в высоту. На данном этапе рост происходит очень быстро. В течение следующих нескольких недель ребенок будет неуклонно набирать вес, накапливая жировые запасы, которые помогут регулировать его температуру после рождения.
В нем освещается полный цикл развития органов зрения.Важно знать, что глаза уже чувствительны к свету, хотя это чувство полностью проявится только после рождения. Веки открываются и закрываются, глаза совершают небольшие движения, и плод может реагировать на изменения освещения через брюшную полость. В целом, все органы чувств развиты, что тесно связано с созреванием коры головного мозга и ее способностью реагировать на такие раздражители, как звук, прикосновение или изменения вкуса околоплодной жидкости.
Если вы увидите своего малыша на УЗИ, вы заметите, что его голова довольно большая по сравнению с животом. В этот момент всё совершенно нормально.Лишь примерно на 35-й неделе развития ребенка становится возможным более наглядно оценить его пропорции в его маленьком теле. Как известно, легкие полностью созревают только после рождения. но у них уже есть большая способность обменивать кислород и они продолжают своё внутреннее созревание. Диафрагма и дыхательные мышцы также укрепляются.
Пищеварительная система (желудок и кишечник) и почки функционируют все лучше и лучше: младенец проглатывает амниотическую жидкостьРебенок переваривает пищу и выводит ее с мочой, таким образом тренируя свои органы для кормления вне утробы матери. Кроме того, у него начинает накапливаться жир под кожей, которая до недавнего времени была очень тонкой и морщинистой, и он постепенно приобретает более округлую форму, похожую на форму новорожденного.
Я также собираюсь объяснить, какие изменения происходят в организме матери. Для начала, вы, возможно, уже это чувствуете. Схватки Брэкстона-Хикса, миссия которого - привести матку в форму. Это тренировочные сокращения. которые помогают улучшить кровоток к плаценте, поскольку матка готовится к родам.
Если вы раньше не были беременны или не очень связаны со своим телом, Я скажу вам, что они нерегулярные и надоедливые, но не такие болезненные (недалеко от него) как схваткиНе волнуйтесь, если вы их почувствуете; они похожи на спазмы в животе. Они, как правило, возникают чаще, если вы устали, обезвожены или были очень активны, и обычно проходят после отдыха, местного тепла или теплой ванны.
29 неделя беременности
До родов еще несколько недель, но вы уже в третьем триместре: ваше тело и разум усердно работают, чтобы подготовиться к особому моменту первой встречи с малышом29-я неделя беременности соответствует первой неделе восьмого месяца гестации, поэтому вы находитесь на поздней стадии, хотя ребенок еще не готов к рождению. Ему необходимо продолжать расти и созревать, развивая свои органы, особенно легкие и центральную нервную систему.
Подготовка организма также подразумевает набор до полукилограмма за каждую оставшуюся неделю, потому что Вам предстоит выполнить множество требований. (Собственный вес ребенка, плацента, амниотическая жидкость, увеличение объема крови, рост матки и груди и т. д.). Если вы придерживаетесь сбалансированного питания, вам не стоит слишком беспокоиться, хотя не забывайте ежедневно заниматься физическими упражнениями, адаптированными к беременности, такими как ходьба, плавание в умеренных количествах или пренатальная йога.
На данном этапе крайне важно, чтобы ваш рацион включал в себя достаточное количество железа, кальция и белка, а также витамина С.Железо помогает предотвратить анемию и поддерживать здоровье красных кровяных клеток, которые отвечают за транспортировку кислорода. Кальций способствует развитию костей и зубов вашего ребенка, а также защищает вашу собственную костную массу. Белок необходим для роста плода, а витамин С улучшает усвоение железа и укрепляет иммунную систему.
Кроме того, в эти недели увеличивается передача антител через плаценту, поэтому Иммунная система ребенка укрепляется.Передача антител будет продолжаться до рождения и после него, если вы кормите грудью, помогая защитить вашего ребенка от инфекций в первые месяцы жизни.
И, конечно же, ваш живот сильно увеличился (и продолжает расти), он почти доходит до груди! Чувство усталости и боли в спине или ногах — это совершенно нормально; я думаю, что независимо от того, насколько хорошо вы себя чувствуете, было бы странно не ощущать такой значительной прибавки в весе. Матка оказывает давление на диафрагму, печень, желудок и кишечник.что может вызвать одышку, изжогу, метеоризм или расстройство желудка.
Вам также потребуется чаще мочиться; возможно, у вас уже отекают ноги или вы обнаружили... какая-то растяжкаЯ всегда говорю, что причина того стоит, но не стесняйтесь спрашивать свою акушерку, если у вас есть какие-либо сомнения или опасения. Поддержание кожи в хорошо увлажненном состоянии, достаточное потребление воды и избегание чрезмерного увеличения веса могут помочь уменьшить их появление.
Отек ног и чувство тяжести являются распространенными симптомами, потому что Матка сдавливает вены, по которым кровь возвращается из нижних конечностей.Для облегчения этих неприятных ощущений рекомендуется поднимать ноги в состоянии покоя, избегать длительного стояния или сидения без движения, носить удобную обувь и, если это рекомендовано врачом, компрессионные чулки.
По мере роста живота вам может становиться все труднее удобно устроиться, и вы можете испытывать большую усталость в течение дня. Сон на боку (предпочтительно на левом боку) с подушкой между ног может улучшить кровообращение, уменьшить давление на спину и помочь вам лучше высыпаться. Старайтесь спать не менее 8 часов каждую ночь. А короткие перерывы на сон, если ваш режим позволяет, обычно очень помогают.
На этом этапе могут также появиться такие неприятные ощущения, как варикозное расширение вен, судороги в ногах или покалывание. Ночные судороги можно облегчить, осторожно растягивая пораженную ногу, сгибая стопу вверх и массируя эту область. Поддержание водного баланса, выполнение легких упражнений на растяжку перед сном и соблюдение диеты, богатой минералами, могут помочь уменьшить их.
Развитие ребенка на 29 неделе
На 29-й неделе беременности рост вашего малыша составляет примерно 36-38 сантиметров, а вес — около 1.250-1.300 граммов. Существует широкий диапазон значений веса, считающихся нормальными. На этом этапе вес ребенка составляет приблизительно от 845 до 1.800 граммов, поэтому небольшое превышение или отставание от среднего веса обычно не является поводом для беспокойства, если результаты ультразвукового исследования верны.
Диаметр головы по-прежнему достаточно велик (около 7,2 сантиметров), поскольку мозг находится в середине фазы роста. Кора головного мозга становится все более сложной. Это позволяет ребенку совершенствовать движения, реакцию на раздражители и циклы сна и бодрствования. Также формируются десны, и волосяные фолликулы продолжают созревать, поэтому у ребенка может быть уже много волос или всего несколько прядей, в зависимости от его генетики.
Легкие продолжают свое внутреннее развитие, и ребенок практикует ритмичные дыхательные движения, хотя еще не дышит воздухом. В то же время, иммунная система укрепляетсяПроизводство красных кровяных клеток переместилось из селезенки в костный мозг, и все больше антител передается из вашего организма через плаценту. Эта подготовка будет необходима вашему ребенку для защиты от микроорганизмов после рождения.
У мальчиков в эти недели яички начинают опускаться в мошонку, тогда как у девочек продолжают развиваться большие половые губы. Кожа младенца становится более розовой и гладкой за счет накопления подкожного жира и увеличения количества первородной смазки. Кремообразный слой, защищающий кожу от амниотической жидкости..
Ребенок активно двигается и научился располагаться в наиболее удобных для себя местах. Все чаще ребенок будет располагаться головкой вниз, опираясь на шейку матки. Это может вызвать у вас чувство давления в нижней части живота или даже в области лобка. Вкусовые рецепторы ребенка уже различают вкусы и тренируются под воздействием амниотической жидкости, состав которой немного меняется в зависимости от вашего питания.
Распространенные недомогания и тревожные признаки
В течение 29-й недели к распространенным неприятным симптомам относятся изжога, метеоризм, боли в пояснице, отеки ног, легкое варикозное расширение вен, судороги или одышка. Большинство из них являются частью обычных изменений третьего квартала.Но любые тревожащие вас симптомы следует обязательно обсуждать с акушеркой или гинекологом.
Важно различать схватки Брэкстона-Хикса и родовые схватки. Схватки Брэкстона-Хикса нерегулярны, имеют легкую или умеренную интенсивность, не усиливаются по частоте и не вызывают боли, и обычно проходят после отдыха или согревания. Родовые схватки, напротив, Они ритмичны, становятся все сильнее и чаще.Они не проходят в состоянии покоя и могут сопровождаться другими симптомами, такими как потеря жидкости, кровотечение или сильная боль в пояснице.
Если вы заметили частые болезненные схватки, частое уплотнение живота, вагинальные выделения, кровотечение, сильную головную боль, затуманенное зрение, внезапный отек рук или лица или значительное снижение активности плода, крайне важно обратиться в отделение неотложной помощи. Даже если ребенок еще недоношенный, Начиная с 29-й недели, существует высокая вероятность благоприятного исхода. При надлежащем уходе в отделении для новорожденных, однако всегда лучше предотвратить и максимально продлить беременность.
Уход за матерью на 29-й неделе
Чтобы позаботиться о себе и своем ребенке на этом этапе, желательно следующее: Соблюдайте разнообразный и сбалансированный рацион питания.Если вы испытываете изжогу или несварение желудка, разделите приемы пищи на небольшие порции и ешьте часто. В третьем триместре беременности приоритет отдается фруктам, овощам, бобовым, цельнозерновым продуктам, качественному белку и полезным жирам, что поможет удовлетворить ваши потребности в питательных веществах.
Помимо железа и кальция, важны фолиевая кислота и витамин D. Проконсультируйтесь с врачом о необходимости приема добавок, а также о возможной вакцинации против коклюша или других вакцин, рекомендуемых во время беременности, чтобы Ваш организм может передать ребенку защитные антитела. через плаценту, а позже — через грудное молоко.
Что касается физических упражнений, то ежедневные движения, даже легкие, улучшают кровообращение, помогают контролировать набор веса и повышают эмоциональное благополучие. Рекомендуется 30-минутная прогулка, занятия йогой для беременных или водные упражнения, при условии отсутствия медицинских противопоказаний.
Отдых также необходим. Если у вас проблемы со сном, попробуйте создать расслабляющий ритуал перед сном: Избегайте экранов и обильной пищи.Выполняйте легкие упражнения на растяжку, принимайте теплый душ и используйте подушки, чтобы найти удобное положение. Сон на левом боку улучшает венозный отток и кровоток к плаценте.
На эмоциональном уровне вполне естественно испытывать стресс, страх или сомнения перед родами и появлением на свет малыша. Такие техники, как глубокое дыхание, медитация, йога, ведение дневника или даже расслабляющий массаж, могут помочь справиться с этими эмоциями. Обсудите свои опасения с акушеркой, партнером или другими доверенными лицами. Это позволит вам пережить этот этап с большим душевным спокойствием..
От 8 до 12 недель до родов, достаточно, чтобы прибыть спокойным и расслабленным одновременно.Наслаждайтесь! И до встречи на 30-й неделе!
Все, что вы переживаете на 29-й неделе, указывает на то, что и ваше тело, и ваш ребенок находятся в процессе подготовки к родам: он набирает вес, его органы созревают, а чувства обостряются, в то время как вы адаптируете свое тело, свой темп жизни и свой разум к приближающемуся важному событию.