Существует множество мифов о карантине и послеродовом периоде, особенно среди женщин старшего возраста. Из поколения в поколение по этим вопросам распространяются утверждения, которые в большинстве случаев им не хватает научных доказательств. Во время грудного вскармливания нельзя есть за двоих, так как это не влияет на выработку молока. Вы не должны ждать месяц, чтобы принять душ в обычном режиме, наоборот, вы должны соблюдать особую гигиену с первого дня, чтобы избежать возможных инфекций.
Хотя подобные заявления сделаны со всей любовью в мире, иногда они могут быть даже опасны. Поэтому мы собираемся развенчать некоторые из этих мифов о карантине и послеродовом периоде.
Миф первый, так называемый карантин
Термин карантин не содержит точных ссылок на какие-либо послеродовые процессы. Нет, ни одной женщине не требуется сорок дней, чтобы выздороветь после родов, ни физически, ни эмоционально. Физическая трансформация и гормональный дисбаланс настолько жестоки, что требуется не менее года, чтобы вернуться к норме. Карантин также не означает начало возвращения к сексуальной активности, поскольку это в каждом случае зависит от физического и эмоционального выздоровления матери.
Если у вас маленькая грудь, вам не хватит молока
Производство молока не зависит от размера груди, поэтому размер груди не имеет значения для кормления ребенка. Каждая женщина физически готова к кормлению грудью для их созданий, однако, это сложный процесс, требующий большого терпения и помощи, чтобы установить грудное вскармливание успешный.
Грудное вскармливание не является методом контрацепции
Это еще один из самых известных мифов, помимо опасно, если ты не хочешь забеременеть после родов. Грудное вскармливание не является методом контрацепции, хотя верно, что, следуя очень конкретным советам, оно может быть эффективным. Для этого грудное вскармливание должно быть эксклюзивным и по требованию, без остановки на ночь.
Это потому, что гормон пролактин, который увеличивается во время кормления грудью, предотвращает процесс овуляции в яичнике. Хотя в некоторых случаях это может сработать, это ненадежный метод, и в случае любой ошибки вы можете забеременеть, не планируя этого.
Никаких упражнений во время карантина
Снова термин карантин ошибочно отмечает время. Каждая женщина совершенно индивидуальна, как и ее тело, беременность, роды и, конечно же, ее выздоровление. Для упражненийВам просто нужно почувствовать себя сильным и готовымДа, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что вы физически подготовлены к этому.
В этом случае вам просто нужно выбрать подходящий вид спорта, выполняйте упражнения с малой нагрузкой, чтобы не повредить тазовое дно.. Например, плавание - один из лучших и наиболее полных видов спорта, которым вы можете заниматься после родов. Это поможет вам укрепить все мышцы, уменьшить боли в спине, которые наверняка возникнут, и вы сможете намного быстрее восстановить свою фигуру и эмоциональное благополучие.
Вы также можете заниматься йогой или пилатесом, поскольку это дисциплины, полностью совместимые с этим периодом вашей жизни. Найдите квалифицированного специалиста чтобы избежать возможных повреждений, так как любые упражнения, которые не выполняются, могут быть вредными.
Не красите волосы во время кормления грудью.
То же самое и с лаком для ногтей, химические вещества, которые используются для этих продуктов, не применяются в достаточно, чтобы попасть в кровоток. Ни во время беременности они не могут повлиять на вашего ребенка, ни во время кормления грудью они не могут изменить вкус или качество грудного молока. Конечно, по возможности выбирайте максимально натуральные продукты.
Не только потому, что они могут навредить вам в послеродовом периоде, но и потому, что меньше химикатов и опасных веществ вы вводите в свой организм, ты будешь намного здоровее.