Все это знают дородовые витамины они рекомендованы беременным женщинам. Причина, по которой беременным женщинам следует принимать пренатальные витамины, заключается в том, что многим людям трудно ежедневно получать рекомендованную суточную норму всех питательных веществ.
Женщинам, которые пытаются забеременеть или кормят грудью, также рекомендуется принимать пренатальные витамины в качестве страхового полиса для своей диеты.
Витамины для беременных вызывают тошноту
Некоторые женщины обнаруживают, что их желудок взбалтывается из-за витаминов, а не из-за утреннего недомогания, или что их витамины ухудшают состояние болезни. Вы можете попробовать сменить марку витаминов для беременных, чтобы узнать, помогает ли это, а если это не сработает, подумайте о том, чтобы принимать их на ночь перед сном.
Вы не можете забыть принять пренатальный витамин
Есть несколько приемов, которые вы можете использовать, чтобы пробудить вашу память. Попробуйте изменить время дня, в которое вы принимаете витамин, или купите упаковку с таблетками для напоминания. Некоторые женщины сообщают, что использование будильника на их мобильном телефоне также практично и дешевле, чем будильник с напоминанием о таблетках.
Запор из-за пренатального витамина
Запор обычно возникает из-за уровня железа в витаминах. Есть женщины, которые заставляют его исчезнуть, перейдя с таблеток на жидкие витамины или даже перейдя на другую марку, с меньшим количеством железа и очень осторожной с питанием.
Пренатальные витамины тяжело принимать
Попробуйте соединить капсулу и таблетку или разрезать пополам. Некоторые женщины предпочитают жидкие витамины.
Неприятный вкус после приема витаминов для беременных
Некоторые врачи рекомендуют разбивать таблетки пополам и принимать их в разное время дня. Таким образом, вы получаете весь витамин, который вы просто употребляете в разное время дня.