Прием пищи для многих родителей может стать настоящим испытанием. Дети должны есть все, соблюдать сбалансированную диету и быть сытыми.. Мы хотим, чтобы они питались хорошо и здорово, и в их попытках мы можем допустить некоторые ошибки, которые могут помешать нам достичь этого.
Еда необходима для правильного развития наших детей. Вот почему мы оставляем вам список из 8 ошибок, когда вы хотите научить своих детей есть, чтобы вы их избегали. Таким образом мы обеспечим здоровое отношение детей к еде с самого раннего возраста.
Используйте телевизор или сотовые телефоны, чтобы заставить их есть
Это ресурс, который чаще всего используют родители, пытаясь развлечь себя и, таким образом, съесть больше. Это может показаться безобидным, но, к сожалению, это одна из самых ужасных ошибок. что вы можете совершить во время еды.
Для детей еда - открытие. Они исследуют ароматы, текстуры и ощущения. Дети должны подключиться к этой стадии открытия. Если вы поставите на них телевизор или мобильный телефон, они останутся похищенными и автоматически начнут есть.. Они должны исследовать, взять вилку, схватить еду руками, испачкать себя и попробовать вкус.
То же самое и с родителями. Если ваш ребенок не позволяет ему играть со своей игрушкой во время еды, вы не сможете пользоваться мобильным телефоном. Дети уже знают, что они учатся на примере. Отложите телефон в сторону, пока едите.
Кроме того, еда может стать прекрасным временем, чтобы побыть с семьей и пообщаться друг с другом. Лучше выключить телевизор или мобильный телефон и посмотреть его в другое время.
Предложите им еще одну еду
Как типично для матери сказать: «Если тебе это не нравится, я сделаю для тебя что-нибудь другое». Если вы дадите ребенку возможность съесть то блюдо, которое он никогда не пробовал, очевидно вы выберете то, что вы уже знаете. С помощью этой техники мы не позволим вам пробовать что-то новое. Если ему не нравится, что он не ест, не волнуйтесь, он съест больше во время следующего приема пищи.
Они должны усвоить, что иногда еда им нравится больше, чем другим. Мы не делаем им никаких одолжений, готовя для них другую еду.
Заставьте их есть
Сколько раз я слышал, что «вы не отойдете от стола, пока не съедите его». Эта фраза Это вызвало у меня беспокойство, грусть и боль в животе от принудительного поедания.
Дети едят больше в один день и меньше - в другой. Не заставляйте его есть, не превращайте трапезу в плохое время.
Вводите еду заранее
До 6 месяцев ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание, а с этого момента дополнять его другими продуктами питания. Если вы попытаетесь заранее положить на стол такие продукты, как крупы или фрукты, единственное, что вы получите, это то, что у него проблемы с желудком. Педиатр скажет вам, какие продукты следует вводить по очереди, чтобы вы могли их попробовать.
Не позволяйте им окрашивать
Дети пачкают при еде. Берут еду руками, она на них падает ... не ругайте и не переживайте. Это нормально! Они экспериментируют и, чтобы почувствовать себя более автономными, захотят есть в одиночестве. На это уходит больше времени, и они теряются, но для них это более полезно. Не забирайте это у них.
Заполните тарелку доверху
Для ребенка, который плохо ест, Увидеть тарелку сверху может быть очень непросто.. Если мы хотим есть больше, мы можем добиться обратного эффекта. Лучше оставить его более пустым и повторить, если хотите.
Выбросить еду
По мере того, как они ощущают запахи, всегда есть какая-то еда, которая им сопротивляется. Не принимай это как должное, может быть, есть способ приготовить его по своему вкусу. Попробуйте разные рецепты с этой едой.
Стать одержимым
Это проблема, которая очень беспокоит, но вы не должны зацикливаться на еде. Дети улавливают эти чувства и передают их им.
Зачем помнить ... здоровое питание или нет - это выученная привычка. Чтобы их отношение к еде было здоровым, родители должны внести свой вклад.