Pokiaľ dôjde k horúčave, sú to najviac zraniteľné deti a starší ľudia. Dokonca aj ľudia, ktorí sú chorí, môžu dokonca vidieť, že ich život je ohrozený.
Teplo doslova každý rok zabije veľa ľudí, a preto, keď nám správy hovoria, že sa blíži vlna horúčav, bude treba prijať určité preventívne opatrenia, aby sa zabránilo úpalu detí alebo jednoducho vyhnúť sa negatívnym následkom z dôvodu nedostatočnej prevencie.
Ministerstvo zdravotníctva radí dekalóg všeobecných odporúčaní sledovať a zmierňovať nepriaznivé účinky nadmerného tepla. Tieto odporúčania sú dôležité najmä pre deti, starších ľudí a chronicky chorých, ako aj pre ľudí pracujúcich vonku.
- Pite vodu často, aj keď nemáte smäd
- Nezneužívajte nápoje s kofeínom, alkoholom alebo cukrom
- Buďte zvlášť opatrný pri kojencoch, deťoch, starších osobách a chronicky chorých
- Zostaňte čo najdlhšie na chladných, tienistých alebo vykurovaných miestach
- Znížte fyzickú aktivitu a medzi 12:00 a 17:00 nešportujte.
- Noste ľahké oblečenie a noste
- Nikdy nenechávajte osobu alebo domáce zviera v zaparkovanom a uzavretom vozidle
- Ak máte príznaky, ktoré trvajú dlhšie ako hodinu, vyhľadajte svojho lekára
- Lieky uchovávajte na chladnom mieste
- Pripravte ľahké jedlá
Úpal je riziko, ktoré priamo vyplýva z vystavenia vysokým teplotám. Príznaky tejto poruchy sú od majú červenú a veľmi horúcu pokožku, ktorá je suchá alebo majú búšenie srdca, bolesti hlavy, zmätenosť, slabosť, nespavosť, svalové kŕče, nevoľnosť, vracanie, záchvaty alebo dokonca stratu vedomia. Keď človek trpí úpalom, je potrebné najskôr požiadať o pomoc a zostať na chladnom mieste, telo bude potrebné ochladiť pomocou handričky so studenou vodou alebo teplej sprchy.