Všetci dýchame automaticky, to znamená, že drvivú väčšinu času na ne nemyslíme, takže si to neuvedomujeme. Dýchanie je nevyhnutný proces pre prežitie., ako dobre vieme. Nesprávne dýchanie môže viesť k problémom s únavou, poruchami pozornosti, podráždenosťou či problémami s ústnym prejavom a mnohými ďalšími. Naučíme vás, ako zlepšiť dýchanie u detí vďaka aktivitám, ako je fúkačka!
Reč sa vyskytuje vo fáze výdychu vzduchu ústami. Ak nie sú žiadne problémy, dýchame a hovoríme normálne. Ale ak sa vyskytnú nejaké ťažkosti alebo situácia, ktorá zmení dýchanie, môžu sa objaviť problémy v hovorenej reči, ako sme už spomenuli. Všetko nás vedie k zhrnutiu, že dobré zvládnutie dýchania je dôležité nielen pre dobré zdravie, ale aj pre nápravu niektorých rečových chýb. Okrem toho dobré dýchanie pomáha kontrolovať stres a úzkosť. Možno sa však pýtate, čo môžete urobiť pre zlepšenie dýchania vašich detí. No čítajte ďalej a my vám to prezradíme.
Čo je to fúkacia skrinka?
Takto povedané to môže viesť k mnohým nejasnostiam, a preto to bude prvá vec, ktorej budeme venovať prednosť. Nazývame to „puff box“, pretože ide o skupinu dýchacích aktivít. Uvedením týchto cvičení alebo aktivít do praxe v ranom veku dosiahneme zlepšenie osvojovania si jazyka, pričom sa zabráni funkčnej dysfónii a samozrejme sa zlepší kvalita dýchania u všetkých, ktorí ju praktizujú. Aj keď to znie trochu komplikovane, vôbec to tak nie je. Pretože základnými a veľmi zábavnými činnosťami dosiahneme skvelé výsledky.
Čo posilňuje šelest u detí?
Treba povedať, že jednoduché gesto fúkania im poskytne rad výhod bez toho, aby o tom premýšľali. Pretože precvičí a posilní hlavné svaly v momente rečiako aj oblasť líc. Treba povedať, že s dychom sa deťom bude každé slovo oveľa lepšie vyslovovať. Určite už poznáte väzby, s ktorými sa jazyk spája dýchanie. Pretože keď ideme vydávať slová, potrebujeme podporu bránice a tlak z brucha, aby sme dosiahli správnu výslovnosť. Niečo, čo sa musí praktizovať na zlepšenie uvedenej funkcie.
Ako pracovať s dýchaním u detí
Hoci sme už povedali, že dýchanie je niečo automatické, je to tak môžeme u detí vedome pracovať s dýchaním. To znamená, že ho môžu ovládať pri určitých príležitostiach, aby sa pokúsili priniesť uvoľnenie do svojho tela. Nezabúdajme, že pri správnom dýchaní sa telo okysličí a nám sa oveľa viac uľaví. Takže aj tí najmenší v dome môžu začať tým, že sa naučia niečo také jednoduché, ako je toto. Aby sme ho zoznámili s triednymi aktivitami, nič ako zo sedadiel ich požiadame, aby mali rovnú polohu, v ktorej sa opierajú chrbtom o operadlá stoličiek.
Teraz je čas, aby položili ruky na oblasť brucha. Budú požiadaní, aby sa zhlboka nadýchli nosom a zároveň nafúkli brucho.. Potom sa vypustí do vzduchu a vydá zvuk, ako keby to bol had. Uvidíte, ako ich takáto činnosť ešte viac zaujme. Keď uvoľníte vzduch, brucho sa tiež vyprázdni a vyfúkne. Vďaka tomu budeme mať väčšiu kontrolu nad telom, pokiaľ to zavedieme do praxe.
Ako cvičiť fúkací box: Najzábavnejšie aktivity
Šumivý box je hravá činnosť, ktorej sa venuje mnoho učiteľov a logopédov učiť deti jednoduchým a zábavným spôsobom modulovať svoje dýchanie. Môžete to však urobiť aj sami doma so svojimi deťmi. Na vykonávanie tejto činnosti potrebujete iba schránku, do ktorej môžete vložiť rôzne predmety spojené s dýchaním. Tu je niekoľko nápadov:
Mydlové bubliny
Pozvite svoje deti vytvorte bubliny rôznych veľkostí, aby ste ich uvoľnili, zadržali, explodovali alebo si s nimi zahrajte tenis. Už viete, že s vodou a tekutým mydlom alebo saponátom môžete získať pekné bublinky. V skutočnosti existuje séria gadgetov, ktoré predávajú ako 'Pomperos' a logicky sú predurčené na to, aby nám v tejto úlohe pomohli.
Nafúknite balóny
Je to ďalšia zo základných a nevyhnutných činností rovným dielom. Pretože či už ide o zábavu alebo výzdobu narodeninovej oslavy, fúkanie balónov zlepší aj dýchanie. pľúca sú posilnené a s nimi aj svaly, ktoré sú súčasťou dýchacieho procesu.
Preteky s pingpongovou loptičkou alebo vatovými loptičkami
Niekedy nestačí len fúkanie vzduchu cez ústa, ale aj jeho držanie či správne nasadenie úst pomôže oveľa viac, ako si myslíme. Je a ideálny spôsob precvičovania, keď musíte vyslovovať určité písmená.
Fúkajte, popíjajte slamkou
Nalejte vodu do pohára a nechajte svoje dieťa experimentovať s vyfukovaním bublín alebo sŕkaním tekutiny. Určite to už urobili viackrát a my sme ich pokarhali, lebo hrali. Nuž, táto hra má aj svoje výhody. Jednak preto, že je to opäť spôsob modulácie dýchania, no jednak ich bude najviac baviť, keď uvidia bublinky vo vode.
Sfukovanie sviečok je ďalšou dokonalou činnosťou sfúknutia.
To môže fúkajte silno, aby ste sfúkli sviečku, jemne, aby ste zabránili jej sfúknutiu, sfúknite niekoľko sviečok naraz, dajte ich von cez slamku. Keďže sa chystáte cvičiť s deťmi doma, môžete si hru vždy prispôsobiť svojmu rozmaru. Robia z toho akúsi výzvu, ktorú musia zdolať na výbornú.
Fúkajte perie a snažte sa ich udržať vo vzduchu
Predstavte si, akú zábavu budú mať, ak si budú musieť zaobstarať nejaké pierka alebo niečo podobné, aby zostali dlhšie vo vzduchu. Vieme, že len s jeho výbuchom bude táto výzva dosiahnutá. Takže navrhnite hru, pretože určite vydrží dlhšie, než si predstavujete. Nikdy sa neomrzia!
Fúkanie veterníka
Veterné mlyny vždy priťahovali našu pozornosť. S čepeľami a plachým vzduchom sa už pohybovali. No, je to ďalší spôsob, ako zlepšiť dýchanie u detí prostredníctvom aktivity, ktorú poznáme. Ak nemáte doma brúsku, vždy si vystačíte s papierom a kartónom.
Používajte nástroje, ako sú flauty, harmoniky, šumy alebo píšťalky
Nemohla ani myšlienka zaviesť do hier sériu nástrojov z fúkacej skrinky. Pretože nepochybne sú tiež skvelým základom, ktorý máme, aby sme zlepšili dýchanie detí a zvýšili úroveň ich zábavy. Zatiaľ čo niektorí milujú fúkanie do píšťaliek alebo šumu, iní budú nazývaní viac flautisti.
Ako vidíte, možností je toľko, koľko majú vaše deti, a viete si ich predstaviť. Jediná vec, ktorú musíte mať na pamäti, je to relácia o nafúknutom boxe by mala byť zábavná. Preto by deti nemali nútiť, ak sa im to nechce, a prestať, keď sú unavené, pretože dychové cvičenia môžu byť vyčerpávajúce.