V súčasnosti sa deti rozvíjajú v spoločnosti, kde základom dňa je konzumizmus, sedavý život a nesprávna strava. Ak je život založený na jedení a ničnerobení, je zrejmé, že to bude mať následky na zdravie ľudí, počnúc nadváhou alebo obezitou, a čo je horšie ... Začnú sa objavovať aj nebezpečné zdravotné problémy ako cukrovka, vysoký krvný tlak či dokonca dlhodobé mozgové príhody. A čo domáce jedlo?
Deti pijú viac ako jednu sódu denne, jedia viac cukru, ako potrebujú, a tiež konzumujú viac soli, ako je odporúčané pre dobré zdravie. Je nevyhnutné, aby všetky domácnosti začali mať zdravú stravu, kde sú rodičia najlepším príkladom a učia svoje deti jesť zdravo bez označenia, či sú tučnejšie alebo chudšie.
Deti nemusia premýšľať o tom, či majú alebo nemajú nadbytočné kilogramy, čo je potrebné, je naučiť sa dobre jesť a mať zdravú stravu, ktorá vydrží celý život. To im zaistí adekvátne stratégie, aby keď budú staršie, vedeli si zvoliť zdravú stravu po všetkých stránkach.
Okrem toho je tiež potrebné podporovať rodinnú fyzickú aktivitu, aby deti cítili dôležitosť pohybu z rodinného jadra. Skrátenie času na obrazovke je nevyhnutné.
Ideálny spôsob, ako sa deti naučiť osvojovať si zdravý životný štýl, okrem toho, že je potrebné zohľadniť všetky uvedené skutočnosti, je tiež potrebné zvyknúť si na stravu založenú na domácom jedle. Protilátkou je varenie zdravých jedál doma a pitie vody namiesto nealkoholických nápojov a ovocných štiav. predávané v supermarketoch.
Pozvite svoje deti, aby s vami varili. Ich zapojenie do prípravy zdravých jedál bude pre nich nevyhnutné pre rozvoj a udržanie zdravého stravovacieho správania. Naučiť deti pripravovať zdravé jedlá je spôsob, ako s nimi stráviť kvalitný čas a zároveň ich naučiť životným zručnostiam. ktorá im v dospelosti dobre poslúži.