Existuje nespočetné množstvo prípadov, že po neobmedzenom prístupe ste počuli, že je to dlhá bitka, aby ste dokázali čeliť únave, ktorú ťaháme po tom, čo sme boli zavretí doma. Deti sa idú hrať do parkov a vrátia sa porazené. Niektorí, aj keď majú málo času na hranie, sa už tešia domov.
Všeobecne sa to dodržiavalo deti boli unavené z toho, že sú doma a veľa z nich túžilo ísť von. Ale ani pri všetkej túžbe ísť von nemôžeme pri nečinnosti, ktorú telo utrpelo. Musíte vykonávať činnosť a rekuperácia energie po pôrode po kúskoch a nie náhle.
Ako znovu získať energiu po pôrode
Najlepším spôsobom, ako sa nedostať do tohto bodu, bolo pokračovať počas zadržiavania cvičebný program takmer denne alebo najmenej trikrát týždenne, a veľa detí to nesplnilo. Rodičia nemôžu 100% ovládať všetky situácie, ktoré ich obklopujú, a je ovplyvnená aj ich rutina, nedokáže objektívne myslieť na to, čo je správne.
Určite by sa našli deti, ktoré v noci si dobre neodpočinuli, čo ovplyvnilo ich každodennú činnosť, počas dňa ste unavení. Začatie malého každodenného výletu môže byť skvelým stúpaním, ale znova aktivuje telo, aj keď sa vrátia veľmi unavené.
Po vyčerpaní noci sa určite vráti do normálu. S pravidelnými hodinami spánku sa deti už nebudú cítiť také unavené. Skutočnosť, že spíte viac a lepšie zvýši to energiu počas dňa. Je to však skutočnosť, ktorá sa bude ovládať kúsok po kúsku, dokonca ani pri nedostatočnej kultivovanosti nebudú mať niektoré deti kontrolovaný spánkový režim.
Ak je dieťa unavené a nechce ísť von, jednoducho musíte tomu dať čas. Jednoduchá prechádzka vás uvoľní a vráti vaše konštanty späť do normálu. Nemusíte spomaľovať, aj keď je to jednoduché, ani nemusíte znižovať svoju konzistenciu.
Prečo sú deti také unavené?
Je pravda, že sa vyskytuje nielen u detí, ale aj u dospelých. Všeobecne ľudia zodpovední prežili sme toto obmedzenie s veľkým znepokojením a stresom na tele, čo nás viedlo k tomu, že sme vyčerpaní.
Mali sme iný typ rutiny, čo viedlo k tomu, že sme boli zatvorení doma sme menej vystavení slnečnému žiareniu. skutočnosť, tráviť viac času pred obrazovkou a konzumovať správy, ktoré vyvolávali úzkosť Vedie nás to k pocitu väčšej únavy.
Musíme tiež pochopiť, že existuje 60 dní väzenia, počas ktorých telo bolo prakticky netrénované. Pohyby a posuny sa znížili a s nedostatkom zdokonalenia musíme prispôsobiť telo ďalšiemu novému spôsobu činnosti, preto musíme túto energiu optimálne získať späť.
Existujú ľudia, ktorí so svojimi deťmi sledovali denný cvičebný stôl, ale ani pri všetkej námahe telo nestíha prirodzene metabolizovať niektoré zložky. Naše telo nebolo schopné asimilovať a recyklovať kyselinu mliečnu rovnakým spôsobom A to viedlo k únave a svalovej slabosti.
Jedným z spúšťačov bolo nespanie že veľa detí nedokázalo vychádzať so svojím telom. Vstávanie do postele bez únavy spôsobí, že zaspíte inak. Deti musia robiť svoje každodenné a každodenné cvičenia unavte sa a regulujte svoj spánkový cyklus prirodzene.
Aj keď sa však čiastočné zadržiavanie predĺži, nesmieme s deťmi znížiť svoju ostražitosť. Prax ako každý deň robiť rôzne činnosti, čítať, počúvať hudbu, tancovať a dokonca sa hrať s novými výzvami a zručnosťami. Stravujte sa zdravo je to tiež jeden z najlepších kľúčov. Aktívny a zdravý mozog vám pomôže zabrániť tomu, aby ste sa cítili tak unavení.