Emočné oddelenie zvyčajne vyvoláva u mnohých ľudí veľké pochybnosti, pretože nerozumejú, čo to v skutočnosti znamená. Aj keď sa spočiatku môže zdať, že emočné oddelenie sa týka ľudí, ktorí nič necítia empatia voči ostatným je pravdou, že to nemá nič spoločné, pretože keď sa odkazuje na uvedené oddelenie, skôr to súvisí s blahom tejto osoby.
Potom s vami budeme hovoriť oveľa podrobnejšie o tom, čo znamená emočné oddelenie a kedy je potrebné si to nacvičiť a uskutočniť.
Čo je to emočné oddelenie
Najskôr musíme rozlišovať medzi pripútanosťou a závislosťou, pretože sú to dve úplne odlišné veci, ktoré odkazujú na typ väzby, ktorá sa vo vzťahu vytvorí. V prípade emocionálneho odlúčenia sa jedná o osobu, ktorá je schopná emocionálne sa odlúčiť od vzťahu, ktorý môže byť toxický alebo škodlivý. To je pre osobu, ktorá týmto vzťahom trpí, nevyhnutné, pretože emočné odlúčenie mu pomôže, aby si mohol znovu užívať život a mať zo seba dobrý pocit.
Emočné oddelenie od traumy
Existuje niekoľko typov alebo tried pripútania, ideálnym je ten, v ktorom môže človek rásť od detstva zdravým spôsobom fyzicky aj emocionálne. Ak toto pripútanie zlyhá, a nie vyššie popísané, môžete utrpieť ďalšie menej zdravé a škodlivé pripútanosti. V takýchto prípadoch dôjde k emocionálnemu oddeleniu v dôsledku traumy. Táto trauma, ktorú utrpela osoba v detstve, môže spočívať v fyzickom a emočnom poškodení, ktoré má zo strednodobého a dlhodobého hľadiska negatívny dopad na dieťa.
Ľudia, ktorí utrpeli tento typ odlúčenia, budú mať v budúcnosti veľa problémov, pokiaľ ide o vzťahy s ostatnými alebo možnosť založiť si rodinu. Od detstva utrpenie emocionálneho poškodenia sťažuje človeku dôverné vzťahy s inými ľuďmi a dáva prednosť tomu, aby bol sám, ako by si mal vytvárať väzby.
Kedy je potrebné emočné oddelenie
Emočné oddelenie musí nastať, keď dotyčná osoba vo vzťahu nedostane to, čo druhej osobe dáva. Nehovorí sa iba o zväzku medzi pármi, môže k nemu dôjsť aj medzi dvoma priateľmi. Problémom vo väčšine prípadov je, že človek, ktorý trpí, je ťažké sa z uvedeného vzťahu odpútať a nepodnikne posledný krok na dosiahnutie uvedeného emočného odlúčenia.
Treba si uvedomiť, že také puto nič neprispieva a byť schopný sa odlúčiť, aby sa cítil dobre po fyzickej aj psychickej stránke. V prípade, že to sami nezvládnete, je vhodné obrátiť sa na pomoc profesionála, aby vám dal sériu pokynov, ktoré vám umožnia emocionálne sa odpútať od druhej osoby.
Ako vykonávať emočné oddelenie
Emocionálne oddelenie nie je vôbec ľahká úloha. Nie je ľahké opustiť miesto, ktoré človek vždy považoval za svoje, či už v rodine, vo dvojici alebo v priateľstve. Je potrebné zvážiť, či je človek v tomto vzťahu šťastný alebo nie, či je zdravý alebo práve naopak. Osoba, ktorá trpí, si často myslí, že sa nedarí, pretože je to jej chyba, niečo, čo sťažuje také emočné oddelenie.
Musíte si vybrať, kto za to skutočne stojí a s kým chcete zdieľať svoj život. Vzťah, či už je to pár alebo priateľstvo, by mal byť čo najzdravší a jedovatého dať bokom. Ak vám ten druhý do života nič neprinesie, mali by ste ho nechať ísť a nájsť niekoho, kto vás úplne naplní. Musíte oveľa viac počúvať samého seba a dávať väčšiu hodnotu svojmu vlastnému životu.