Hudba môže potešiť vás aj vašu rodinu. Hudba hrá dôležitú úlohu vo vzťahu medzi vzrušením a náladou. Hudba pomáha ľuďom mať lepšiu náladu a uvedomovať si viac. Sú to dve najdôležitejšie funkcie hudby.
Úmyselné pokusy o zlepšenie nálady počúvaním pozitívnej hudby môžu mať vplyv aj o dva týždne. V jednej štúdii boli účastníci poučení, aby sa pokúsili zlepšiť si náladu počúvaním pozitívnej hudby každý deň po dobu dvoch týždňov.
Ostatní účastníci počúvali hudbu, ale zámerne im nebolo určené, aby boli šťastnejší. Keď boli účastníci neskôr požiadaní, aby opísali svoju vlastnú úroveň šťastia, tí, ktorí sa zámerne pokúsili zlepšiť si náladu, hlásili, že sa už po dvoch týždňoch cítia šťastnejší.
Hudba môže zmierniť príznaky depresie
Muzikoterapia môže byť bezpečnou a účinnou liečbou rôznych porúch vrátane depresie. Štúdia, ktorá sa objavila v časopise World Journal of Psychiatry zistili, že okrem zníženia depresie a úzkosti u pacientov trpiacich neurologickými stavmi, ako je demencia, mŕtvica a Parkinsonova choroba, hudobná terapia nepreukázala žiadne negatívne vedľajšie účinky, čo znamená, že je veľmi bezpečná.
Ďalšia štúdia zistili, že aj keď hudba môže mať určite vplyv na náladu, je dôležitý aj jej typ. Vedci zistili, že klasická hudba a meditácia ponúkajú najväčšie výhody zlepšenia nálady, zatiaľ čo heavy metal a techno hudba sú neúčinné a dokonca škodlivé.
Takže ak chcete, aby hudba zlepšila náladu vašej rodiny, budete si musieť zvoliť niekoľko dobrých skladieb.