V strave detí nemôže chýbať množstvo potravín. Mliečne výrobky všeobecne a najmä kravské mlieko obsahujú množstvo výživných látok, ktoré sú nevyhnutné pre dobré zdravie detí.
Pokiaľ ide o kravské mlieko, veľa rodičov pochybuje o tom, kedy ju dať svojmu dieťaťu. V nasledujúcom článku vysvetľujeme, prečo je pre vaše dieťa dôležité pravidelne piť kravské mlieko.
Kravské mlieko v strave detí
Kravské mlieko je potravina bohatá na bielkoviny a ďalšie druhy výživných látok, ako je vápnik ktoré sú ideálne pre organizmus najmenších. Keďže je mlieko dosť bohaté na vápnik, je dokonalé, pokiaľ ide o posilnenie zubného systému a svalového systému. Odborníci na výživu odporúčajú konzumovať 400 mg vápnika počas prvých 6 mesiacov, približne 800 mg do 10 rokov a približne 1200 mg počas fázy zahŕňajúcej dospievanie.
Môže dieťa piť kravské mlieko?
Kravské mlieko nemôže chýbať v detskej strave kvôli mnohým vlastnostiam, ktoré má, deti mladšie ako jeden rok by to však nemali brať. Problém je v tom, že sú tak malé, že nie sú schopné správne stráviť vyššie uvedené mlieko krava.
Na druhej strane je množstvo bielkovín a vápnika v kravskom mlieku pre obličky príliš vysoké. Sú pripravené na materské mlieko alebo na umelé mlieko, ale nie na kravske mlieko.
Ďalším dôvodom, prečo nie je pre deti vhodné piť kravské mlieko, je nedostatok železa v ňom. Materské mlieko má dostatok železa, aby dieťa netrpelo anémiou. Jeden posledný aspekt, ktorý by mali mať rodičia v súvislosti s kravským mliekom, je, že môže spôsobiť alergie v tele dieťaťa.
Kedy dať deťom kravské mlieko
Odborníci v tejto oblasti odporúčajú dávať kravské mlieko deťom od prvého roku života. Ak vaše dieťa dojčí, nie je potrebné, aby začalo piť kravské mlieko až neskôr. Ak naopak pije umelé mlieko, malý môže začať piť kravské mlieko od prvého roku.
Deti od jedného roka do dvoch rokov môžu bezpečne piť pasterizované plnotučné mlieko, pretože poskytuje živiny, ktoré vaše telo vždy potrebuje. Odporúča sa, aby vypili asi tri poháre denne.
Ak sú v rodine dieťaťa ľudia, ktorí majú problémy s obezitou alebo s nadváhou, je dobré dať odtučnené kravské mlieko namiesto celého. Pre deti od dvoch do troch rokov sa odporúča niekoľko pohárov denne plnotučného alebo odstredeného mlieka. V každom prípade je dobré sa pred podaním odstredeného kravského mlieka poradiť s pediatrom. V mnohých prípadoch nízka hmotnosť dieťaťa radí namiesto plnotučného mlieka konzumáciu plnotučného mlieka.
Pre jeho časť, deti od 4 do 5 rokov by mali mať maximálne asi dva a pol pohára plnotučného alebo nízkotučného mlieka denne.
Nakoniec, kravské mlieko je jednou z základných potravín v strave každého dieťaťa alebo dieťaťa. Napriek tomu by si rodičia mali pamätať, že tento druh mlieka nedávajte deťom mladším ako jeden rok. Od jedného roku veku je potrebné kontrolovať príjem uvedeného mlieka vzhľadom na tuk, ktorý obsahuje.