Ak ste matkou, určite pri mnohých príležitostiach (nehovoriac každý deň), sťažovali ste sa, že nemáte čas pre seba. Keď prídu deti, osobný čas sa neusadí na zadné sedadlo, doslova zmizne z lietadla. Ktorá matka má čas si na chvíľu ľahnúť, aby si oddýchla, pred spaním si prečítala knihu, vyšportovala si?
Absencia osobného času emočne ovplyvňuje mnoho matiek, ktorí utrpia stratu osobnej identity, minimálne počas prvých rokov života detí. Čas letí každý deň medzi plienkami, uspávankami a všetkou starostlivosťou, ktorú si deti vyžadujú. Ak je nedostatok osobného času, voľný čas rozhodne neexistuje.
Rovnaký pocit zdieľajú aj matky po celom svete, dokonca bol vytvorený pojem, ktorý ho dokonale definuje. MONPET, je skratka pre MOther with NO Personal Time, čo v preklade do španielčiny znamená „matka bez osobného času“.
Matka bez osobného času
Len málo žien sa v súčasnosti venuje výlučne starostlivosti o svoje deti a domácnosť. Dnes majú ženy pracovné ciele, osobné ambície, ísť von a vidieť svet, ženy skrátka chcú žiť za štyrmi stenami domu. Z tohto dôvodu sa veľa žien vracia do práce po práceneschopnosti z dôvodu materstvo.
Ale mať čas na prácu mimo domova, tiež viesť dom a zodpovednosť za starostlivosť a výchovu detí, znamená vo väčšine prípadov vzdanie sa osobného času. Pretože ak chcete mať minútu pre seba, musíte nechať niečo iné bokom, a to je prakticky nemožné.
Aj keď sa muži čoraz viac podieľajú na starostlivosti o deti a domácich prácach, pravdou je, že vo väčšine prípadov nepreberajte primárnu zodpovednosť za tieto úlohy. A nejde o jednoduchú otázku machizmu, je to oveľa hlbšia otázka založená na vzdelávaní.
Dobiť osobný čas
U žien je veľmi bežné, že majú zakorenený pocit, že sú zodpovedné za svoj domov. Pocit, že ak sa o seba nestaráte, veci sa neurobia dobre. A to iba spôsobuje žena je zaťažená prácou a povinnosťami. Hľadanie toho času a dobývanie vlastného priestoru je však osobná úloha, na ktorej musí každá matka pracovať.
Kľúčom je delegovanie právomocí v oblasti starostlivosti o deti, domácich prác, varenia, práce a všetkých neosobných oblastí. Je nevyhnutné delegovať, aby sa uvoľnila taška vašich povinnostíTo je jediný spôsob, ako sa poškriabať každý deň na pár minút a premeniť ho na svoj osobný čas.
Mnoho žien cíti určitú závisť, keď vidia svojho partnera ležať pri televízii, dokonca zachádzajú až tak ďaleko hnevať sa, keď vidí, že má voľný čas, keď sa nestihnú ani okúpať. Je to jednoduchá záležitosť hľadania okamihu, muži majú schopnosť ľahko nájsť voľné chvíle. Pre nich je dom vždy dokonalý, jedlo môže počkať a deti sa môžu ešte chvíľu hrať.
Majú schopnosť zbaviť sa stresu a netrpieť tým, že nemáte všetko aktuálne, všetko perfektné. Vzhľadom na to ženy takéto správanie trestajú, ale nie je to tak.
Hľadajte a nájdite svoj voľný čas
Toto je individuálna úloha, každá žena si musí nájsť svoj osobný čas. Organizácia, plánovanie, delegovanie a zabudnite na dokonalosť. Nájdite si každý deň čas pre seba, poškriabajte hodiny na pár minút, aby ste sa okúpali, čas na nič nerobenie. Ale to, ak, keď to zistíte, necítite sa previnilo myslením na všetko, čo by ste mohli robiť.
Zaslúžite si mať trochu času pre seba robiť si čo chceš alebo nerobiť nič. Vaše telo, vaše fyzické a duševné zdravie od toho závisí a navyše budete môcť žiť a šťastné materstvo.