Keď prídu vianočné sviatky, vždy bude chvíľa večera alebo jedlo, kde sa schádzame s celou rodinou. Pretože sa jedná o špeciálny obed alebo večeru, je normálne, že sa vám páči, že všetci vaši blízki sú pri stole a pochutnávajú si na jedle a predovšetkým si užívajú spoločnosť všetkých. Ale, držať deti okolo stola nie je ľahká úloha.
Čas strávený s rodinou je veľmi dôležitý počas celého roka, najmä však počas vianočných obedov a večerí, ktoré zvyčajne zdieľame so stolom s tými, ktorí nám po zvyšok roka tak chýbajú. Počas prázdnin sa musíte starať o kvalitné rodinné chvíle.
Počas zvyšku roka sú rodiny zvyčajne dosť preplnené prísnymi časovými rozvrhnutiami kvôli práci, mimoškolským aktivitám, nedostatku času všeobecne ... Z tohto dôvodu je pre mnoho rodín minimálny čas kvality, pretože sme všetci príliš zaneprázdnení. Aj keď to veľa ľudí ľutuje, a preto hľadajú čas so svojimi blízkymi, žijeme vo svete pohodlia a všetko, čo nás núti pohnúť sa z miesta, je pre nás ťažké. Vo výsledku nevidíme svojich blízkych toľko, koľko by sme chceli, a bojujeme s trávením kvalitného rodinného času.
Pravidelne jedzte alebo večerajte
Existuje výskum, ktorý ukazuje, že rodiny, ktoré jedia spolu, majú z mnohých dôvodov úžitok, čo si treba uvedomiť pri vianočnom obede alebo večeri. Posedenie pri spoločnom jedle zvyšuje komunikáciu a upevňuje vzťahy medzi ľuďmi. Deťom, ktoré si pravidelne pochutnávajú na rodinných jedlách okolo stola, sa v škole darí lepšie a budú mať tendenciu robiť lepšie rozhodnutia, aj keď sú pod tlakom kolegov. Tieto zvyky budú viditeľné okolo vianočného stola, takže je dôležité, že ak chcete, aby si vaše deti pochutnávali na rodinných jedlách okolo rodiny, zvyknite si ich jesť spolu každý deň, aj keď je to iba na obed alebo večeru. Uprednostnite ten rodinný čas pred čímkoľvek iným.
Ak sa naozaj pokúsite presvedčiť svoje deti, aby sa stravovali ako rodina, budú mať tiež lepšie výživové návyky ako rastú, tak v dospievaní, ako aj v dospelosti. Ale samozrejme, môže nastať problém. Ak budete jesť na gauči alebo každý svojpomocne celé mesiace alebo dokonca roky, možno nebudete vedieť, ako z tohto zvyku urobiť realitu, a to nielen na Štedrý deň, ale aj po zvyšok roka.
Aby ste ich dosiahli, nenechajte si ujsť radu, ktorú vám dávame nižšie. Pamätajte, že toto sú tipy, ktoré musíte nielen použiť na Štedrý deň, ale mali by ste to robiť každý deň, aby sa z toho stal skutočne zvyk.
Nech sa rozhodnú
Aby boli vaše deti motivované pri večeri alebo obede, dovoľte im, aby si aspoň raz alebo dvakrát týždenne vybrali, čo budú jesť alebo večerať. Na Vianoce to nemusí byť inak, umožňuje im to vybrať si jedlo alebo dezert tak, aby sa cítili byť súčasťou a tiež mali pocit, že sú súčasťou rovnako dôležitých rozhodnutí, ako je výber jedálnička.
To všetko im dá pocit, že majú kontrolu a veľkú zodpovednosť, niečo, čo pridá na vašom nadšení a chuti zúčastniť sa.
Vytvárajte tematické dni
Aby vaše deti cítili, že stravovanie v rodine je niečo veľmi zaujímavé, môžete im vytvoriť tematické dni. Táto myšlienka je ideálna aj na predvianočné dni, pretože sa tak môžu cítiť motivovaní zostať pri stole po celú dobu jedla.
Verte tomu alebo nie, deti potrebujú štruktúry a postupy, aby sa cítili bezpečne a sebavedome, a ak budú napríklad utorok utorkami „Pizza Tuesday“, budú vedieť, že ten deň je dňom pizze a poskytne im istotu a vzrušenie. V tomto zmysle môžete vytvoriť tradíciu na vianočný obed alebo večeru A že každý rok existuje niečo podobné, napríklad krevetový kokteil, sekaná atď.
Dajte im zodpovednosť
Pokiaľ ide o varenie, vaše deti nemajú v kuchyni dostatok ... Nezáleží na tom, koľko majú rokov. V kuchyni môže mať miesto každý a vaše deti sa budú cítiť spokojné a oveľa viac motivované, ak im v kuchyni dáte zodpovednosť. Môže to byť prestieranie stola, vloženie umývačky riadu, príprava taniera s mantecados ... Každý môže niečo urobiť.
Ak chcete dať svojim deťom zodpovednosť, len premýšľajte nad tým, koľko majú rokov, a potom pripravte, aké budú povinnosti, ktoré dáte každému z nich. Vaše deti potrebujú štruktúru, ale aj povinnosti.
Majte plán
Organizácia vecí je dôležitá, aby všetko išlo dobre alebo ak to nejde dobre, aspoň vedieť, ktorým smerom je lepšie ísť. Keď sú deti hladné, nemali by jesť a jesť nič menej ako v rodine. Môžete si zvoliť recepty, aby neboli príliš komplikované, a v prípade potreby použiť kuchynské náradie, ktoré vám uľahčí život, napríklad kuchynský robot.
Ak si myslíte, že jedlo môže trvať dlhšie, ako je potrebné, jedným zo spôsobov, ako udržať rodinu okolo stola, je dať si niečo na zjedenie ako nejaké predjedlá. Niektoré olivy bez kôstok, nakrájaná paradajka ... To sú dobré príklady pre začiatočníkov čakajúcich na hlavné jedlo.
Buďte optimistickí a majte dobrý prístup
Skutočne dôležité je držať svoje deti pri stole na večeri alebo vianočnom obede a vo všetkom ostatnom je predovšetkým váš prístup a atmosféra, ktorú vytvárate. Môžete napríklad položiť hudbu na pozadie, živo sa rozprávať alebo hrať slovné hry, aby ste si mohli vychutnať dobrú atmosféru rodinného obeda alebo večere.
Keď jete a menej vianočných jedál, nie je čas na pokarhanie podľa poznámok alebo neprehľadné miestnosti. Je čas byť s rodinou a vychutnať si jedlo spolu. Ak musíte niečo otravovať, vyberte si inokedy, ale neprerušujte puto okolo stola, aby ste jedli všetci spolu.