Parasomnias: čo to je a ako pomôcť dieťaťu, ktoré ich má

vystrašené príšery

L Parasomnias sú chronické poruchy spánku. Nehovoríme o tom, že deti sa často budia, to je obvyklé, ale o určitých javoch, ktoré sa vyskytujú počas spánku. Parasomnie prerušujú spánkový proces, môžu spôsobiť, že sa dieťa prebudí úplne alebo zostane v stave medzi spánkom a čiastočnou bdelosťou.

Parasomias najbežnejšie v detstve sú nočné mory, rozprávanie počas spánku, nočné hrôzy a námesačnosť, ale sú aj iné. Aj keď sa parasomnia začína v detstve, niektorí ľudia si ich udržujú do dospelosti.

Čo sú to parasomnie

Strach z tmy u detí

Ako sme už povedali, skupina veľmi rozmanitých porúch spánku je známa ako parazomnia. Spravidla sú benígne, ale aby ste zostali alebo boli stále, musíte s nimi zaobchádzať.

Klasifikácia parasomnie je založená na spánková fáza v ktorom sa objavujú a ich význam. Niektoré sa objavujú pri prechode zo spánku do prebudenia alebo z bdenia na spánok, iné sú typické pre pomalý spánok a iné pre fázu REM. Najbežnejšie parasomnie prebudenia sú: námesačnosť, nočné hrôzy a zmätené prebudenie. Vo fáze REM môžeme hovoriť o: izolovaná spánková paralýza, násilné pohyby, ako napríklad údery alebo kopanie, nočné mory.

Je dôležité, aby dospelí a deti spali vo všetkých fázach spánku. Ak sa tieto odchýlky, parasomnias vyskytujú každý deň u našich detí zdravie sa zhorší. V týchto prípadoch je dôležité, aby ste dieťa odviezli k špecialistovi. Najčastejšie je súčasťou spánkovej jednotky.

Ako pomôcť dieťaťu, ktoré má parasomnie?

Niektoré z odporúčaní, ktoré vám dávame, aby ste zabránili tomu, aby vaše deti trpeli nočnými hrôzami alebo nočnými morami, dvoma z najbežnejších parasomnií, súvisia so správaním. Napríklad nedovoľte im príliš sledovať televíziu alebo obrazovky pred spaním, a ešte menej, ak ide o videohry alebo filmy, ktoré sa pre ich vek neodporúčajú.

Ak sa zobudil s krikom z nočnej mory a pamätá si to, spýtajte sa ho, čo to bolo, a prinútte ho rozprávať o svojom sne. Porozprávajte sa s nimi o ich obavách, a vysvetlite, že sú neopodstatnené. Že ste po ich boku, aby ste ich chránili a že sa im nič nestane. Pomôžte im prejaviť svoje pocity a zvládnuť svoje emócie. Pre najmenších existujú rôzne hry a aktivity, vďaka ktorým sa naučia odlíšiť jednu emóciu od ostatných.

Pred spaním zostaň s ním, ukáž im pekné obrázky, vyrozprávaj mu príbeh, spolu si prebehni tie krásne udalosti dňa. Tieto triky pomôžu vášmu synovi alebo dcére nájsť upokojujúcejší spánok.

Štúdie o spánku detí

Detská spánková jednotka v nemocnici de Valencia zverejnila sériu veľmi zaujímavých štúdií o potrebe dobrého spánku detí. Jedným zo záverov je, že vhodné alebo nevhodné podnety na zahájenie a udržanie spánku počas celej noci vyrovnať sa okolo 3 alebo 4 mesiacov. Preto je pre nástup parasomnie rozhodujúci spôsob spánku dieťaťa v tomto veku.

Medzi 13 a 27% rodičov chlapcov a dievčat, ktorí majú vo veku od 4 do 12 rokov hovoria o nasledovnom ťažkosti pred spaním vaše deti. Možno sú vám niektoré známe: odpor alebo úzkosť pred spaním, oneskorený nástup spánku, spoločný spánok v reakcii na postoj dieťaťa, chrápanie, enuréza, nočné prebudenia, skoré ranné prebudenie, nočné mory, hrôzy spánku a námesačnosť.

Medzi 10 a 30% detí vo veku od 4 do 6 rokov sa prejavuje určitý stupeň námesačnosti. The nočné hrôzy sa zvyčajne vyskytujú vo veku od 2 do 4 rokov, A čo ich odlišuje od nočných môr, okrem fázy, v ktorej sa vyskytujú, je to, že si ich deti zvyčajne nepamätajú. Nočné mory sa vyskytujú viac ako 3 až 6 rokov.


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

bool (pravda)