V tomto chlade sa musíme pýtať ako posilniť imunitný systém detí. Počasie sa mení a teploty sa prudko menia. Preto ich musíte mať dobre chránené.
Aby sme to dosiahli, musíme posilniť imunitný systém detí. Je pravda, že v televízii vidíme veľa reklám, kde jediným gestom chránime dieťa. Nemôžeme však závisieť od takého doplnku. Prečo? pretože sa vraciame do imunitného systému, leniví a závislí. Nezaujíma nás skutočnosť, že obrana malých v dome závisí od doplnku, ale chceme, aby bola silná sama o sebe.
Posilniť imunitný systém detí
Aby sme prirodzene posilnili imunitný systém detí, musíme tak prirodzene ťahať. Za účelom chrániť ich pred zimnými chorobami, volíme adekvátnu a vyváženú stravu.
- Zvýšte príjem bielkovín. sú ideálne na posilnenie prirodzenej obranyschopnosti tela.
- Zvýšte príjem probiotických potravín. Sú zodpovedné za vytváranie mikroorganizmov prospešných pre zdravie. Budú zodpovední za ochranu črevnej flóry.
- Zvýšte ovocie bohaté na vitamín C.. všeobecne najkyslejšie ovocie je najbohatšie. Citrónové šťavy, s medovým nádychom, ktoré zvyšujú obranyschopnosť. Kiwi, jahody, pomaranče, grapefruity ... Rozhodnite sa pre občerstvenie z ovocia.
- Tiež zvyšuje počet zeleniny. Ale ak môžu byť svieže a tmavozelené, lepšie. Ako mangold alebo špenátový šalát. Najlepšie je zvýšiť vitamín C.
Extra ochrana
Správnou výživou môžeme posilniť imunitný systém detí. To však neznamená, že majú brnenie a vždy môžu vyjsť v krátkych rukávoch. Počasie je veľmi zradné a môže nás nepríjemne prekvapiť. Musíme teda urobiť a mimoriadne úsilie na ochranu detí.
- Neprehrievajte ho. Okrem zníženia ich napätia oslabíte ich imunitný systém pôsobením horúčavy, ktorú cítia. Oblečte si kabát, rukavice, šál a čiapku, aby ste mohli ísť von. Ak sa chystáte ísť do parku, nedávajte si na ne príliš veľa oblečenia. Okrem toho, že sa nemôžete pohybovať, nezabudnite, že sa začnú potiť a studené prúdy ich ovplyvnia viac.
- Nezabudnite chrániť svoje ruky, nohy, hlavu a hrdlo pred najchladnejšími a najveternejšími dňami.
- Ak je doma, nenechajte ho v horúcom oblečení. S dlhými rukávmi to bude stačiť. Pocit, že je vám zima, je dobrý.
- Z času na čas sa vydajte na prechádzku, keď je zima. Pomôže to posilniť imunitný systém.
- Nevystavujte ho nepretržitému pôsobeniu tepla, ako je radiátor alebo krb. Udržujte vo svojom dome teplú teplotu. Teplota, kde môžete byť s jednoduchým dlhým rukávom.
Teraz, keď viete, ako posilniť imunitný systém detí, môžete si byť istí, že prechladnutie bude na uzde. Vaše ratolesti vyrastú s pestrou stravou, ktorá ich nielenže nechá zdravými, ale aj bude silný a chránený.
Ako sa vám darí posilňovať obranyschopnosť detí? Komentár nižšie ako robíte, aby vaše deti mali železné zdravie. podiel s Madreshoy, čo dávate najmenším, aby neprechladli.