Mnoho žien váha s užívaním liekov počas tehotenstva, najmä počas prvého trimestra, keď sa vyvíjajú orgány ich dieťaťa. Preto môže byť hľadanie prírodných liekov na tehotenské bolesti hlavy záchranou. Uvidíme niekoľko prírodných liekov na liečbu a prevenciu bolesti hlavy počas tehotenstva.
Prírodné liečby
Pri bolestiach hlavy v sínuse si ideálne naneste na oči a nos teplú žinku. Ak vás bolia bolesti hlavy, použite studenú alebo ľadovú žinku na spodnej časti krku.
Zvyknite si jesť malé a časté jedlá, aby ste znížili hladinu cukru v krvi. To by mohlo pomôcť zabrániť bolesti hlavy. Vykonajte masáž okolo krku a ramien a pocítite tiež veľkú úľavu. Ďalšie možnosti úľavy môžu byť:
- Odpočívajte v tmavej miestnosti.
- Precvičujte si hlboké dýchanie.
- Dajte si horúcu sprchu alebo kúpeľ.
- Držte správne držanie tela, najmä v treťom trimestri.
prevencia
Najideálnejším riešením je zabrániť vzniku bolesti hlavy na prvom mieste. Jedná sa o jednoduché zvyky životného štýlu, ktoré si môže tehotná žena osvojiť, aby pomohla zastaviť bolesť hlavy skôr, ako začne. To platí najmä pre ženy, ktoré trpia migrénami:
- Jedzte výživné jedlá
- Kráčajte aspoň 30 minút denne
- Majte dobrú spánkovú hygienu
- Vykonajte techniky zvládania stresu
- Znížte stres
- Znížte prácu
- Pite veľa tekutín
- akupunktúra
- Mierne fyzické cvičenie
Ak vás bolí hlava, musíte sa porozprávať so svojím lekárom a dať mu vedieť, že chcete užiť nový liek, ak vám tieto prírodné lieky nepomôžu, bude vám vedieť povedať, na aký typ lieku môže byť lepší liek vy v každom prípade. Ak sa vaše bolesti hlavy zhoršujú alebo pretrvávajú, alebo ak sa líšia od bolestí hlavy, ktoré bežne zažívate, okamžite sa poraďte so svojím lekárom.