Deti trpia tiež syndrómom po prázdninách, a preto návrat do normálu po troch mesiacoch prázdnin nie je vôbec ľahký. Budú sa cítiť odradení, apatickí a smutní ... rovnako ako dospelí, keď sa po zaslúženej dovolenke musia vrátiť do práce. Návrat do reality nie je pre nikoho ľahký, a preto si vyžaduje adaptačný proces ... aj pre deti.
Návrat k normálu, keď už školu začali, môže byť pre deti ťažký. Deti, ktoré počas prázdnin tiež nemali žiadny druh rutiny, môžu byť ešte komplikovanejšie. Ak zistíte, že vaše dieťa je po návrate do školy podráždenejšie ako obvykle alebo smutnejšie ako zvyčajne, budete mu musieť pomôcť prekonať to.
Aby ste všetkým uľahčili návrat do školy, musíte mu pomôcť a sprevádzať ho, aby sa prispôsobilo svojej rutine. Ak to chcete urobiť, nevynechajte tieto tipy:
- Umožnite im podieľať sa na nákupe školských pomôcok, pokrytí kníh alebo uvedení mien svojich vecí
- Povzbuďte ich, aby popoludní športovali
- Na konci dňa im doprajte teplý kúpeľ na uľahčenie spánku
- Začína sa to domácimi rutinami, s vyznačenými rozvrhmi
- Stanoviť konkrétny harmonogram používania nových technológií
- Dohodnite si vhodnejší čas na spánok, berte do úvahy, kedy musíte ráno vstať
- Naplánujte si týždeň vopred, naplánujte si časové rozvrhy a povinnosti
- Organizujte jedlá a zlepšujte svoj stravovací plán
- Stráviť čas s rodinou
Zachovajte pozitívny prístup Čo sa týka návratu do školy ... vaša energia je nevyhnutná, aby vaše deti mali pocit, že návrat k rutinám nie je taký zlý, ako sa zdá. Váš postoj k normálnosti je kľúčový, aby sa z neho aj vaše deti cítili dobre.