Jedným z najpriaznivejších športov pre všetky vekové kategórie je plávanie. Je to veľmi komplexná činnosť, s ktorou sa pracujú všetky svalové skupiny. Šport s nízkym nárazom, pri ktorom takmer nehrozí riziko úrazu a pri ktorom sa deti naučia pohybovať vo vode. Ak hľadáte športovú aktivitu pre svoje deti, máte záujem poznať výhody plávania.
Výhody plávania
- Plávanie pomáha deťom zlepšiť svoju koordináciu, tiež rovnováhu a tiež im umožňuje lepšie si uvedomiť priestor.
- Rozvoj motorických schopností. Plávanie je ideálnym športom na posilnenie svalov, čím sa zlepšuje sila a vytrvalosť detí.
- Je to relaxačné. Aktivity vo vode pomáhajú uvoľniť svalové napätie a tiež pomáhajú znižovať hladinu stresu. Dieťa navyše bude lepšie spať a bude mať na dosah Hlboký spánok s ktorými si lepšie oddýchnuť.
- Zlepšuje chuť do jedla. Po niekoľkých dobrých cvičeniach vo vode bude mať dieťa väčšiu chuť do jedla a bude jesť dychtivejšie a lepšie.
- Zvýšte kapacita dýchacieho systému.
- Cítiť sa vo vode bezpečne, naučiť sa zaobchádzať so sebou v odlišnom prostredí, ako je obvyklé, umožňuje deťom zvýšiť sebavedomie, čím sa zvyšuje ich sebavedomie.
- Podporuje sociálne vzťahy. Triedy prebiehajú v inom prostredí, kde sa učia plávať ďalšie deti, s inštruktormi, ktorí sa starajú o to, aby všetko bežalo normálne. Je to vynikajúci spôsob interakcie dieťaťa mimo školského alebo rodinného prostredia.
- Je to šport bez zranení. Plávanie je odporúčané pre ľudí v akomkoľvek veku, pretože na rozdiel od iných športov, pri cvičení nie sú cvičením ovplyvnené ani kĺby, ani svaly.
- Pomáha kontrolovať váhu. Niečo nevyhnutné v boji proti detskej obezite je šport. Nevyhnutné pre minimalizovať riziká chorôb pochádzajúcich zo sedavého spôsobu života.
- Deti sa majú skvele. Naučiť sa plávať je dôležité vedieť, ako fungovať vo vodnom prostredí, ale je to tiež spôsob hrania a užívania si iným spôsobom ako obvykle.