Veci, ktoré ovplyvňujú vašu plodnosť

problémy s plodnosťou

Mnoho žien bojuje mesiac čo mesiac bez úspechu s otehotnením, čo by im určite mohlo spôsobiť zlé pocity. Prvá vec, ktorú by ste mali vedieť, je, že ak sa snažíte otehotnieť, ale nemôžete, nie je to vaša chyba ... nie je to chyba nikoho. Existujú ženy, ktorým to trvá dlhšie ako iným, a preto by ste sa nemali cítiť zle, úplne! Budete jednoducho musieť zmeniť niektoré návyky svojho života, aby ste mali väčšiu pravdepodobnosť otehotnenia, a tým zvýšila svoju plodnosť.

Mali by ste tiež prestať byť posadnutí, ak sa stanete príliš posadnutými myšlienkou otehotnieť. Pretože možno viete, že existujú veci, ktoré ovplyvňujú tehotenstvo, teda viac bežných vecí, ale aj môžu existovať ďalšie faktory, ktoré spôsobujú pokles plodnosti, o ktorých si možno ani neuvedomujete, že sa vo vašom živote deje. Takže odteraz budete musieť brať do úvahy všetky nasledujúce faktory.

Váha

Pri otehotnení je potrebné brať do úvahy váhu. Či už trpíte nadváhou alebo podváhou, môže to mať veľmi negatívny vplyv na vašu plodnosť. Aby ste mohli ľahšie otehotnieť, je potrebné udržiavať si zdravú váhu, to znamená, že si vypočítate svoj BMI (Body Mass Index) a že zostanete v normálnych parametroch. Či už trpíte nadváhou alebo podváhou, môžu sa u vás v tehotenstve vyskytnúť problémy a postihnúť tiež vaše dieťa.

problémy s plodnosťou

Fajčenie alebo pitie

Je už známe, že keď žena otehotnie, nemôže fajčiť ani piť, pretože to je potenciálne nebezpečné pre zdravie dieťaťa. Ale ak chcete otehotnieť, tieto návyky nie sú vôbec zdravé, pretože priamo ovplyvňujú vašu plodnosť. Či už fajčíte jednu cigaretu alebo fajčíte 10 alebo ak pijete alkohol dvakrát týždenne alebo viac ... poškodíte si zdravie a tým aj šance na otehotnenie.  Fajčenie alebo pitie nie je pre nikoho zdravé, takže ak máte tieto návyky, je najlepšie sa ich čo najskôr zbaviť.

Nezdravý životný štýl

Keď hovorím o nezdravom životnom štýle, nemyslím tým iba fajčenie alebo pitie, ako som spomenul v predchádzajúcom bode, ale aj nesprávne stravovanie, teda nevyváženú stravu. Medzi nezdravý životný štýl však patrí aj nešportovanie (alebo každodenná chôdza), príliš sedavý život a snaha cítiť sa dobre fyzicky aj emocionálne.

problémy s plodnosťou

Nemať peniaze

Aj keď sa to zdá hlúpe, existujú štúdie, ktoré ukazujú, že deti, ktoré majú stabilné hospodárstvo, ktoré môžu dostávať peniaze za deti alebo majú pomerne stabilné finančné zabezpečenie, majú deti skôr. To možno pripísať skutočnosti, že žena bude pociťovať menší stres a tlak v dôsledku toho, že otehotnie, a že bude schopná znášať náklady spojené s narodením dieťaťa. A je to tak, že ako už viete, mať dieťa stojí ročne veľa peňazí.

Problémy so spermiou

Možno má problém váš partner a nemá to s vami nič spoločné. Existujú muži, ktorí môžu mať lenivé spermie alebo možno majú nejaký druh abnormality, ktorá neumožňuje ich spermiam oplodniť vajíčko. Niekedy dokonca môžu to byť nejaké lieky, ktoré užívate. 

Mužská obezita

Ako som už spomenul vyššie, BMI ženy má veľa spoločného s plodnosťou, ale veľa má s ňou aj mužské BMI. Plodnosť muža môže mať tiež vplyv na jeho plodnosť, pretože u mužov s nadváhou môže byť o 20% vyššia pravdepodobnosť, že bude neplodná ako u mužov s normálnym BMI. Aj u obéznych mužov je o 36% pravdepodobnejšie, že budú neplodní. Príliš veľa tuku môže viesť k biologickým zmenám, ako je znížená produkcia testosterónu, znížená pohyblivosť spermií a dokonca zvýšená fragmentácia DNA spermií.

problémy s plodnosťou

Mať fyzicky náročnú alebo vysoko namáhanú prácu

Práca, ktorá je fyzicky náročná (alebo príliš stresujúca), môže tiež veľmi poškodiť plodnosť žien a dokonca viesť k tehotenským komplikáciám. Kariéra, ktorá je fyzicky náročná alebo ktorej profesionálny vzlet trvá dlho, spôsobí, že ženy odložia matku, kým nebudú staršie. Je pravdepodobnejšie, že v neskoršom veku budú mať viac problémov s počatím, čo zvyšuje neplodnosť a problémy. v tehotenstve.

Ženy, ktoré majú prácu, ktorá vyžaduje veľa fyzicky a / alebo psychicky, musia nájsť spôsob, ako zmierniť únavu alebo stres po náročnom pracovnom dni. Ak sa vám to stane, bude potrebné, aby ste trávili čas relaxáciou so svojou rodinou, telefonovaním alebo rozhovorom s priateľmi, relaxáciou pri dobrej večeri alebo kúpaním.

Piť príliš veľa kávy

Aj keď neexistujú dôkazy medzi problémami s kávou a plodnosťou, je potrebné ich brať do úvahy pre prípad, že vám pomôžu váš problém zlepšiť. Štúdie ukazujú, že ženy, ktoré pijú nápoje s obsahom kofeínu, majú menší úspech pri technikách asistovanej reprodukcie, ako je IVF (oplodnenie in vitro). Je nevyhnutné, aby ste, ak chcete byť matkou a otehotniete, prestať piť kofeínové nápoje vopred aby sa zvýšila pravdepodobnosť, že budú zrelé vajíčka pripravené na oplodnenie.

To sú niektoré z príčin, ktoré môžu spôsobiť problémy s vašou plodnosťou, takže ak sa chcete stať matkou, je načase, aby ste začali meniť niektoré svoje návyky, aby ste mali väčšiu šancu na otehotnenie. Takže neváhajte a vypočítaj si plodné dni zistiť, kedy je najlepší čas na sex. Pamätajte, že zároveň musíte dať bokom stres, žiť naplno, nie byť ničím posadnutá a užívať si každý deň ... pretože tak, keď to najmenej čakáte, ak máte dobré zdravie, do vášho života vstúpi tehotenstvo.


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.