Vodné športy cvičiť s rodinou

Es leto a chcete, aby vaše deti športovali, namiesto toho, aby ste trávili toľko času pred televízorom alebo videohrami. Pomôžte im a pomôžte si tým, že s nimi cvičíte. Získate fyzické a emočné výhody, ktoré posilnia rodinné a duševné väzby osobne aj v skupine.

Dobré na rodinných športoch je, že môžete zúčastniť sa všetkých bez vekových obmedzení, a ktovie, či aj babka a dedko rozveselia! Keďže je leto, zameriame sa na vodné športy, ktoré môžete praktizovať ako rodina. Či už v prírodných bazénoch, v nádržiach alebo jazerách, na pláži a dokonca aj v mnohých verejných bazénoch.

Aguagym pre všetky vekové skupiny

Jeden z najviac vodných športov ako rodina je zábavná a prístupná aquagym. Pretože to môžu praktizovať ľudia všetkých vekových skupín. Jediná vec je, že v bazéne by vás voda mala zakrývať nad pupkom, ale pod podpazušími, takže je možné, že vaše mladšie deti sú trochu ďaleko. Tí z vás, ktorí sú viac-menej rovnakej výšky, môžu urobiť kruh a precvičiť si cvičebný stôl.

Celá rodina môže začať s zahriatie na prípravu tela a svaly na cvičenie. Môžete si zaplávať kolá alebo zabehnúť do bazéna. Viac ako rýchlosť ide o to, aby ste zdvihli nohy zo zeme a silou tlačili na koleno, zatiaľ čo rukami švihete z jednej strany na druhú. Uvidíte, aká veľká zábava to bude pre celú rodinu.

Výhody aguagymu sú: obnova flexibility, je vynikajúci pre motorickú koordináciu, znižuje riziko úrazu a zlepšuje kardiorespiračnú kapacitu. 

Vodné športy praktizovať ako rodina na lodi

športová vodná rodina

Akýkoľvek šport, ktorý cvičíte vo vode, môžete brať ako rodinu súťažiť medzi sebou alebo vytvárať tímy. Keď uvažujeme o veslovaní ako o rodine, nemáme na mysli iba veslársky šport, ale skôr fyzickú aktivitu pri veslovaní. Ako rodina si môžete prenajať alebo kúpiť, ak už viete, že to chcete veľa trénovať, loď, ktorú poháňa vaša svalová sila, teda veslovanie.

Ak ste rodina, ktorá má rada dobrodružstvo, Rafting je to tvoja vec. Musíte byť medzi 4 a 10 ľuďmi ísť rovnakou loďou. Tento druh vodného športu spája dobrodružstvo, vzrušenie, potešenie z prírody a tímovú prácu. Môžete to trénovať v riekach a sú tu aj uzavreté okruhy. Môže to byť zaujímavý návrh na rodinný deň.

La vela ako šport spočíva v robení regát, to znamená v čo najkratšom čase absolvovať turné. Ale aby sme to praktizovali ako rodina, stačí, aby tím, posádka, spolupracujte aby sa loď pohybovala v smere vetra. Existuje veľa druhov plachetníc a každá z nich potrebuje aspoň určitý počet ľudí. Trúfate si na to so svojimi deťmi?

Športové hry, ktoré môžete ako rodina trénovať vo vode

športová vodná rodina

Všetky tieto športy potrebujú určité materiály, ktoré nie sú vždy dostupné. Môžete však cvičiť ako rodina iné športy alebo hryAj vo vode dosiahnu rovnaký cieľ mobility a vytvoria väzby.

Hovoríme napríklad o vodné pólo, že ho môžete praktizovať v bazénoch, prírodných aj iných, a v mori. Teoreticky sú oba tímy zložené zo 6 hráčov a každého z brankárov, ale môžete tak urobiť podľa vlastného výberu. Ide o to, aby ste sa ako rodina bavili a precvičovali si hru plávanie, vytrvalosť, rýchlosť a cieľ.

Nezabudnite na možnosť šnorchlovanie alebo potápanie s rodinou. Akákoľvek činnosť, pri ktorej sa ponoríte do vody, či už uvažujete o rybách a morských skalách, z hladiny, alebo idete trochu hlbšie do hĺbky. Vaše deti to budú milovať a budú sa cítiť oveľa bezpečnejšie, ak to urobíte s celou rodinou.

Ak chcete poznať ďalšie ideálne vodné športy pre chlapcov a dievčatá, odporúčame tento článok. 


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.

bool (pravda)