Niektoré potraviny sú počas laktácie zakázané alebo málo odporúčané. Je to preto, že látky prejsť na dieťa cez mlieko a môže im uškodiť rôznymi spôsobmi. Dojčenie je istým spôsobom pokračovaním tehotenstva, aspoň čo sa výživy týka. Všetko, čo ako matka konzumujete, tak či onak ovplyvňuje vaše dieťa.
Preto je veľmi dôležité kontrolovať jedlo, ktoré sa počas dojčenia konzumuje, pretože materské mlieko je ten najlepší darček, ktorý svojmu bábätku môžete dať, no niekedy môže ísť aj o otrávený darček. Niečo, čo vo väčšine prípadov je to úplne nedobrovoľné kvôli nevedomosti. Ak ste v plnej laktácii a neviete, aké sú zakázané potraviny, všetko vám hneď prezradíme.
Potraviny, ktoré sú počas laktácie zakázané
Niektoré potraviny môžu spôsobiť koliku u dieťaťa, iné ju môžu zmeniť v dôsledku koncentrácie kofeínu a iné môžu spôsobiť neúspešné dojčenie. pri laktácii, dieťa sa živí mliekom, ktoré vytvára telo matky vďaka vode a jedlu, ktoré jete.
Potraviny, ktoré v niektorých prípadoch môžu poskytnúť nežiaduce látky, ako je kofeín. Dokonca aj silné príchute, ktoré môžu zmeniť chuť mlieka a v dôsledku toho ho dieťa odmieta. Tu vám povieme, ktoré to sú potraviny, ktoré sú počas laktácie zakázané.
Potraviny a výrobky obsahujúce kofeín
Od začiatku je známe, že káva obsahuje kofeín a počas tehotenstva a dojčenia sa jej zvyčajne vyhýbame. Iné potraviny však tiež poskytujú kofeín, ktorý sa môže dostať k dieťaťu prostredníctvom mlieka, ako je čokoláda. Kofeín rozruší dieťa, zrýchli ho ako vy, keď si dáte kávu na prebudenie. Ale s väčším efektom od r systém dieťaťa je príliš nezrelý na to, aby sa asimiloval rovnakým spôsobom ako dospelý. Vyhnite sa akýmkoľvek výrobkom, ktoré obsahujú kofeín dojčenie.
Produkty s veľmi silnou a štipľavou chuťou
Výrazné chute menia chuť materského mlieka, keď sa dostane k bábätku, má nepríjemnú chuť, nič na čo je zvyknuté a môže ho odmietnuť. To môže spôsobiť prestávka v dojčení, čo sa neodporúča, pretože materské mlieko obsahuje všetky živiny, ktoré dieťa potrebuje v každom okamihu svojho prvého vývoja.
Surové potraviny
Riziko nákazy infekčnými chorobami z baktérií nezmizne ani v dojčenskom veku. Preto sa po tehotenstve tiež neodporúča. jesť surové potraviny, ktoré sú potenciálne nebezpečné, ako je sushi, mäsové carpaccio alebo nakladané jedlá. Rovnako by sa nemali konzumovať surové vajcia, napríklad v pusinkách alebo nepasterizovaných mliečnych výrobkoch.
Alkoholické nápoje
Ani kvapka alkoholu, to by mala spáliť každá tehotná či dojčiaca žena. Alkohol rýchlo prechádza do materského mlieka a už za 30 minút sa rovnaké množstvo alkoholu môže koncentrovať v tele ženy. preto jediný dúšok vína sa môže dostať do tela dieťaťaso všetkými rizikami, ktoré to so sebou prináša.
Spracované
Tento typ produktu, ktorý nie je potravinou, neobsahuje živiny, ktoré by mohli bábätko akýmkoľvek spôsobom uprednostňovať.
Spracované obsahujú nebezpečné látky ako nasýtené tuky, cukry, nadbytok sodíka a všetky druhy chemikálií, ktoré môžu poškodiť vývoj dieťaťa. Okrem toho môžu interferovať s tvorbou materského mlieka, preto sa odporúča vylúčiť ich zo stravy, aby sa predišlo komplikáciám pri laktácii.
Ide skrátka o dodržiavanie pestrej, vyváženej a zdravej stravy. Prírodné potraviny sú plné živín, ktoré pomáhajú vášmu bábätku rásť a správne sa vyvíjať. Jedzte dostatok ovocia a zeleniny, kvalitné bielkoviny, ryby a chudé mäso, strukoviny a orechy. teda zistíte, že ste zdraví a budete sa lepšie zotavovať po pôrode a vaše dieťa bude môcť rásť dobrým tempom a bude úplne zdravé.