Skoraj vsi otroci imajo radi gumije, seveda če so polni sladkorja, umetne barve in snovi, ki izboljšajo ta slasten okus. Vse te snovi, so resnično nevarni za zdravje in otroci so najbolj prizadeti, saj jih na splošno zaužijejo. Na srečo se danes bolj zavedamo, kako nezdravi gumiji so, vendar jih še vedno uživamo v presežku.
Negativni učinki gumijev
Večina gumijev, ki se tržijo, v osnovi so narejeni iz sladkorja, nasičenih maščob in nezdravih olj, kemikalije in umetni ojačevalci okusa, med drugim. Vse to, strašno nevarne snovi za zdravje, zlasti za otroke, ki so v polni rasti.
Sladkor v presežku je glavni vzrok za težave z zobmi in številne težave s prehrano ki prizadenejo otroke, na primer debelost pri otrocih. Bonboni vsebujejo tako imenovane prazne kalorije, da boste dobili idejo, da bomo naredili primerjavo. Košček sladkarij lahko vsebuje približno 100 kalorij, v primerjavi z 70 ali 80 za jabolko.
Razlika je v tem, jabolko vsebuje veliko količino bistvenih hranil za organizem in sladkarije so edine tiste neuporabne kalorije. Kot lahko vidite, so preproste neškodljive sladkarije lahko resnično škodljive za zdravje vaših otrok.
In ne samo to, poleg tega, da vsebujejo veliko sladkorjev, sladkarije in sladkarije na splošno vsebujejo tudi velike količine natrija. Presežek te snovi lahko povzroči pomembne zdravstvene težave, kot so visok krvni tlak s tveganjem za kronično hipertenzijo.
Kar zadeva nasičene maščobe, ki jih vsebujejo gumijevi, obstaja tveganje, da bo otrok imel visok holesterol. Kaj se poveča možnosti za težave s kardiovaskularnimi boleznimi, poleg velikega tveganja za cerebrovaskularno nesrečo (kap), ki je trenutno vodilni vzrok smrti na svetu.
Ali naj prepovem sladkarije?
Bolj kot vprašanje prepovedi gre za odgovorno porabo. Če se vaši otroci občasno pogostijo, se nič ne zgodi in ne smete vpiti v nebo. Vendar pa vsakodnevno uživanje ali pogosto povečuje tveganje za bolezen zaradi vseh omenjenih bolezni. Da bi se temu izognili, je pomembno, da otrokom razložite, zakaj tudi ne smejo piti gumijev izognili se jim bodo, ko vas ne bo.
Lahko celo doma pripravite nekaj želeja popolnoma zdrav in na zelo preprost način. Vključite otroke v kuhinjo, da se naučijo, da je jesti okusno in zdravo mogoče, tudi če želijo jesti žele fižol.