Prejšnji teden smo videli kako je plod dozorel svoje okostje in noseča mati je začela pridobivati na teži; Zdaj bomo vstopili v 14. teden nosečnosti, že v drugem trimesečju, in čeprav je vaš otrok še zelo majhen (8 do 9,5 centimetra), zelo hitro zraste in razlika v velikosti med glavo in telesom izginja.
Če bi lahko videli notranjost maternice, bi odkrili zelo majhno bitje, pokrito z vedno manj tanko kožo in lasmi, ki jim pravimo lanugo; zagotovo bi vam nasmeh ušel, ko vidite, da premika tudi majhne mišice, kot so tiste na obrazu, ki se prav tako razvijejo. Premikanje ustnic, sesalni refleks, odpiranje ust itd .; Ja! pravilno ste prebrali: ustnice, ker so se začele oblikovati. Kar se tiče vas, ste zagotovo spoznali, da vam je težko ležati na trebuhu, poskusite druge drže, ko greste spat.
Spremembe pri dojenčku vključujejo tudi oblikovanje trepalnic in specializacijo jezika, ki že ima brbončice. Že veste, da je posteljica tista, ki skrbi za plod, čeprav pogosto pogoltne tekočino, v kateri je potopljenzato tudi njihova črevesja delujejo in se gibljejo nehote.
14. teden nosečnosti: spremembe pri materi
Čustva so prisotna v celotni nosečnosti in ženske živijo prvo trimesečje Z nekaj zaskrbljenosti se sprašujem, ali bo z dojenčkom vse v redu? Bom imela v prihodnjih mesecih težave? Pogosto se pojavijo dvomi in nekaj strahuToda prihod drugega trimesečja običajno prinese več miru.
Sprostite se, čas je, da začnete resnično zaupati sebi in še posebej svojemu telesu. Brez slabosti in omotice V mnogih primerih boste v celoti uživali v dveh trimesečjih, ki sta vam še ostala. Mnoge ženske opazijo dvig energijePočutijo se manj utrujene in bolj motivirane, da nadaljujejo z dejavnostmi, ki so jih odložile.
Ena najpomembnejših sprememb, ki jo boste opazili, je rast trebuha in širši pas, saj je vaša maternica vedno večja. Skoraj zagotovo ste kupili elastične pasne hlače ali nastavljive nosečniške hlače. Vaša običajna oblačila se lahko začnejo zdeti tesnačeprav otroški trebušček od zunaj še ni zelo opazen.
Poleg tega so prsi tudi bolj občutljive in večje, zato je pravi čas za nakup posebnih nedrčkov. Povečan pretok krvi in hormonov Pripravijo dojke na dojenje, kar lahko povzroči zategnjenost, majhne zbadavine ali občutek vročine na tem območju.
Dlesni, ki krvavijo?
Ker je volumen krvi večji, se to zlahka zgodi, saj je območje zelo občutljivo in so krvne žile zelo blizu kože. Pogosto je opaziti Otekle ali krvaveče dlesni pri ščetkanju zob...in celo nekaj občutljivosti zob. Krvavitve iz nosu imajo isti vzrok.
Ne skrbite zaradi manjših spontanih krvavitevČe pa je krvavitev prekomerna, se posvetujte z babico ali zdravstvenim delavcem, ki vodi vašo nosečnost. Vzdrževanje dobre ustne higiene, obiski zobozdravnika za preglede in uporaba zobnih ščetk z mehkimi ščetinami in zobne paste, posebej zasnovane za občutljive dlesni, lahko pomagajo zmanjšati to nelagodje.
Preden vam povem o nadaljnjih spremembah pri dojenčku, morate vedeti, da boste končno pridobili nekaj energije in boste manj zaspani, vendar ne pozabite poskusiti različnih položajev, da se izognete nelagodju: Na primer, ležanje na boku z iztegnjeno spodnjo nogo in pokrčeno drugo nogo.Ali pa obe koleni prekrižani na prsih z blazino med njima. Blazina med koleni in druga pod trebuhom lahko ublažita obremenitev hrbta in izboljšata prekrvavitev.
Na tej stopnji je pogosto opaziti tudi rahle bolečine v dimljah ali tiščanje v spodnjem delu trebuhaTo je posledica raztegovanja vezi, ki podpirajo maternico. Običajno gre za začasne težave, ki se poslabšajo z nenadnimi spremembami položaja; če je bolečina zelo močna ali jo spremljajo drugi simptomi, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.
Kaj pa dojenček?
Plod je star 12 tednov in je oblikovan ter čaka, da zraste. V 14. tednu meri približno med 8 in 10 centimetri. Od glave do zadnjice lahko tehta približno 25–40 gramov. Njegovo telo začne rasti hitreje kot glava, zato njegov videz postaja vse bolj sorazmeren.
Vaš dojenček ima večji nadzor nad svojim nevrološkim sistemom in njegove mišice postopoma postajajo močnejše. Vaš malček bo ta teden počel nekaj novih stvari, kot na primer premikajte veke in upognite roke in nogeTi gibi omogočajo dojenčku, da vadi pomembne spretnosti, kot je prinesti roko k ustom. Prav tako pokažejo sesalni refleks: premikajo ustnice in lahko odprejo usta, kretnje, ki se začnejo razvijati ta teden.
Razvijata se tudi čutila okusa in vonja. Jezik že ima brbončice In čeprav se plod prehranjuje skozi posteljico, pogoltne amnijsko tekočino, ki spodbuja njegov prebavni sistem. Ledvice začnejo proizvajajo urin iz te tekočineMehur se čez dan večkrat napolni in izprazni, kar je bistveno za zorenje sečil in prebavil.
Koža se postopoma odebeli, čeprav ostane zelo tanka, telo pa prekrijejo zelo mehke dlake, imenovane lanugo ki ščiti kožo. Pod površino kože se nahaja Lasni mešički kar bo povzročilo rast las na lasišču, čeprav je še prezgodaj, da bi vedeli, ali se bo vaš otrok rodil z veliko ali malo las.
Obrazne poteze so opredeljene na naslednji način: ustnice se pojavijoGlasilke se premaknejo v grlo, vrat se podaljša, roke pa dosežejo razmerje, ki je zelo podobno tistemu, ki ga bodo imele po rojstvu. Obrazne mišice omogočajo otroku, da odpre usta, kot da bi zehal, dela grimase ali občasno da palec v usta.
Zunanji spolni organi se še naprej razvijajo in na mnogih ultrazvokih v tem trimesečju je mogoče razločiti spol otroka, čeprav Morda je še prezgodaj, da bi zagotovo vedeli. Ali je fant ali dekle, je odvisno od položaja in kakovosti slike.
Pustimo vam ta video, da boste lahko izvedeli nekaj več o tem 14. tednu nosečnosti.
Hrana, hrepenenje in življenjski slog v 14. tednu
Končno ne pozabite, da morate počivati, kadar koli ga potrebujete, pitje več vode kot preden ste zanosili in vzdržujte uravnoteženo in zdravo prehrano, ki zagotavlja vsa potrebna hranila. Ne obremenjujte se s tem. povečanje telesne masevendar poskusite uravnotežiti svoj vnos energije z redno izvajajte nežno vadbo, kot so hoja, plavanje ali obiskovanje posebnih tečajev za nosečnice, če jih odobri vaš zdravstveni delavec.
V tej fazi se lahko pojavijo ali okrepijo tudi: hrepenenjeNormalno je, da hrepenite po določeni hrani ali nenavadnih kombinacijah. V idealnem primeru bi morali poskusiti ugotovite, katere hrepenenja so lahko zdrava in jim dajte prostor, pri čemer poiščite bolj zdrave alternative za tiste, ki niso tako zdravi. Načrtujte pet obrokov na dan (zajtrk, dopoldanska malica, kosilo, popoldanska malica in večerja) pomaga ohranjati stabilno raven glukoze in se izogniti prenajedanju.
Če se zatečete k hrani, da se pomirite, ko ste živčni ali žalostni, je pomembno, da imate načrt. Čustvena podporaPogovor s partnerjem, družino, prijatelji ali babico vam lahko pomaga bolje obvladovati ta čustva. Poskusite omejiti uživanje alkohola. gazirane in zelo sladke pijačeker spodbujajo zadrževanje tekočine in lahko povečajo tveganje za visok krvni tlak.
Pogosti simptomi v 14. tednu nosečnosti
Poleg občutljivih dlesni, povečane energije in rastočega trebuha se lahko v 14. tednu pojavijo tudi drugi pogosti znaki. Nekatere dojke lahko začnejo izločati mleko. kolostrumRumenkasta, gosta tekočina, ki bo prva hrana dojenčka po rojstvu. Če opazite kakršno koli puščanje, lahko uporabite vpojne blazinice.
Morda ste nazalna kongestija Zamašen nos brez prehlada je pogost simptom. To je znano kot nosečniški rinitis, ki je povezan s povečanim pretokom krvi v nosne poti. Hidracija, uporaba vlažilca zraka in nanašanje fiziološke raztopine v nosnice lahko znatno ublažijo to nelagodje.
Vaš apetit se lahko poveča tudi zdaj, ko slabost popušča. Pri večini nosečnosti z normalno težo pred nosečnostjo je običajno dovolj že nekaj kalorij. nekaj dodatnih kalorij na danDajte prednost sveži hrani, kakovostnim beljakovinam, zdravim maščobam in polnozrnatim ogljikovim hidratom. Če ste noseči z dvojčki, bo vaš zdravstveni delavec ocenil, ali potrebujete večji vnos.
Nekatere ženske opazijo krči v nogahše posebej ponoči. Nežno raztezanje, redno pitje vode in ohranjanje dobre drže lahko pomagajo preprečiti te težave. Če je bolečina v mečih močna, vztrajna ali jo spremlja rdečina, se posvetujte z zdravnikom, da izključite druge težave.
Zdravniški pregledi, testi in priprava na drugo trimesečje
V drugem četrtletju so predvidene različne dejavnosti. prenatalni pregledi in ultrazvoki Za spremljanje vašega zdravja in zdravja otroka. Zdravstveni delavec, ki nadzoruje vašo nosečnost, bo izmeril vaš trebuh od sramne kosti do vrha maternice, da se prepriča, da je rast v skladu s pričakovanji, in preveril vaš krvni tlak, težo in druge osnovne parametre.
Med najpogostejšimi ultrazvoki je visokoločljivostni morfološki ultrazvokTa ultrazvok, ki se običajno opravi nekje sredi drugega trimesečja, omogoča podrobno oceno anatomije ploda. V tem obdobju se lahko priporoči tudi naslednje: presejalni testi za gestacijski diabetes, kot sta O'Sullivanov test in v nekaterih primerih peroralni test tolerance za glukozo za potrditev diagnoze, če je prvi rezultat nenormalen.
Prav tako je dober čas, da se začnete učiti o tečaji priprave na porod Na voljo na vašem območju. Običajno se začnejo v drugem trimesečju in vam bodo pomagale spoznati faze poroda, možnosti lajšanja bolečin, nego novorojenčka ter dihalne in sprostitvene vaje.
Ne pozabite skrbeti za svoje ustno zdravje: pregled pri zobozdravniku lahko zgodaj odkrije in zdravi karies ali gingivitis, ki sta pogostejša med nosečnostjo. Vedno ga obvestite, da ste noseči, da lahko prilagodi zdravljenje in izdelke, ki jih uporabljate.
Čustvena povezanost in sporočanje novic
Poleg vseh teh fizičnih sprememb je 14. teden pogosto zelo poseben čas tudi čustveno. Z začetkom drugega trimesečja in zmanjšanjem tveganja za zgodnje zaplete, Mnoge družine izberejo ta trenutek, da delijo novico o nosečnosti s prijatelji, sodelavci ali širšimi krogi.
To bi lahko bila dobra priložnost za začetek okrepite vez z vašim dojenčkomPomaga lahko že pogovor s partnerjem, nežno božanje njegovega trebuha, poslušanje sproščujoče glasbe ali pa si vsak dan vzamete nekaj minut za povezovanje s tem, kar doživljate. Če partnerja vključite v te rutine, se oba počutita aktivno vključena v proces.
Tako imenovani "nosečniški medeni mesec" odlično opiše to fazo: dobro počutje, energija in navdušenje nad prihodom se povečajo. Izkoristite ta čas za sproščeno načrtovanje, postopno organizirajte, kaj boste potrebovali, in se z zdravstveno ekipo pogovorite o morebitnih vprašanjih o vadbi, prehrani, varnih zdravilih ali priporočenih testih. Če boste dali prednost počitku, telesu in čustvenemu zdravju, boste ustvarili najboljše možno okolje za sebe in svojega otroka med 14. tednom nosečnosti.
In zdaj, ja, poslavljamo se šele čez nekaj dni, ko vam bomo predstavili 15. teden nosečnosti, ki kot običajno prihaja poln upanja in sprememb.