O karanteni in po porodu obstaja veliko mitov, zlasti pri starejših ženskah. O teh vprašanjih se širijo izjave iz generacije v generacijo, ki v večini primerov jim primanjkuje znanstvenih dokazov. Med dojenjem ne smete jesti v dvoje, saj to ne vpliva na proizvodnjo mleka. Ne smete čakati mesec dni, da se normalno tuširate, nasprotno, od prvega dne morate biti izjemno higienski, da se izognete morebitnim okužbam.
Čeprav se tovrstne izjave dajejo z vso ljubeznijo na svetu, včasih so lahko celo nevarni. Iz tega razloga bomo porušili nekatere mite o karanteni in po porodu.
Prvi mit, tako imenovana karantena
Izraz karantena se natančno ne sklicuje na nobenega od poporodnih procesov. Ne, nobena ženska ne potrebuje štiridesetih dni, da si opomore po porodu, fizično ali čustveno. Fizična preobrazba in hormonsko neravnovesje je tako brutalno, da traja vsaj eno leto, da se normalizira. Karantena tudi ne pomeni začetka vrnitve k spolni aktivnosti, saj je to v vsakem primeru odvisno od fizičnega in čustvenega okrevanja matere.
Če imate majhne prsi, ne boste imeli dovolj mleka
Proizvodnja mleka ni odvisna od velikosti dojk, zato velikost dojk za vas ni pomembna za hranjenje otroka. Vsaka ženska je fizično pripravljena na dojenje za vaša bitja pa je zapleten postopek, ki zahteva veliko potrpljenja in pomoči, da se vzpostavi dojenje uspešno
Dojenje ni kontracepcijska metoda
To je poleg tega še eden najbolj znanih mitov nevarno, če ne želite zanositi po porodu. Dojenje ni kontracepcijska metoda, čeprav je res, da je z upoštevanjem zelo natančnih nasvetov lahko učinkovito. Če želite to narediti, mora biti dojenje izključno in na zahtevo, ne da bi se ustavilo čez noč.
To je zato, ker se hormon prolaktin, ki se med dojenjem poveča, preprečuje nastanek ovulacije v jajčniku. Čeprav v nekaterih primerih lahko deluje, ni zanesljiva metoda in v vsaki napaki lahko zanosite, ne da bi to načrtovali.
Med karanteno ni vadbe
Spet izraz karantena napačno označuje čas. Vsaka ženska je popolnoma drugačna, tako kot njeno telo, nosečnost, porod in seveda okrevanje. VaditiSamo počutiti se morate močne in pripravljeneDa, priporočljivo je, da se posvetujete s svojim zdravnikom, da se prepričate, ali ste na to fizično pripravljeni.
V tem primeru morate izbrati primeren šport, izvajajte vaje z majhnim udarcem, da si ne poškodujete medeničnega dna. Plavanje je na primer eden najboljših in najbolj popolnih športov, s katerimi se lahko ukvarjate po porodu. Pomagal vam bo okrepiti vse mišice, izboljšati bolečine v hrbtu, ki jih boste zagotovo imeli in veliko hitreje si boste lahko povrnili svojo postavo in čustveno počutje.
Vadite lahko tudi jogo ali pilates, saj sta to disciplini, ki sta popolnoma združljivi s tem obdobjem vašega življenja. Poiščite kvalificiranega strokovnjaka da bi se izognili morebitni škodi, saj je vsaka vaja, ki je slabo vajena, lahko škodljiva.
Med dojenjem las ne barvajte
Enako velja za lak za nohte, kemična sredstva, ki se uporabljajo za te izdelke, se ne uporabljajo v a dovolj, da doseže krvni obtok. Niti med nosečnostjo ne morejo vplivati na vašega otroka niti med dojenjem ne morejo spremeniti okusa ali kakovosti materinega mleka. Seveda, kadar je le mogoče, izberite tiste izdelke, ki so čim bolj naravni.
Ne samo zato, ker vam lahko škodujejo v poporodnem obdobju, ampak manj kemikalij in nevarnih snovi, ki jih vnesete v svoje telo, veliko bolj zdravi boste.