Normalno je, da se med nosečnostjo pojavijo nekateri strahovi, logično je dvomiti o nečem, česar še niste doživeli. Pomembno je imeti vrsto previdnostni ukrepi in previdnostni ukrepi v tednih nosečnosti. Zato si bomo zapomnili najpomembnejše točke, ki jih morate upoštevati, da boste lahko uživali v zdravi nosečnosti.
Ženske, ki so bile matere v vašem okolju, so vam dale vrsto nasvetov. Čeprav to počnejo z naklonjenostjo in zaščito, se časi spreminjajo in kar je bilo v preteklosti dobro, je danes odkrito, da ni več tako dobro. Pomembno je imeti informacije o tem, pa tudi dobro je, da poslušate svoj instinkt. Telo vam lahko daje signale o tem, kaj za vas ni dobro, ne spreglejte ga.
Previdnostni ukrepi, ki bi jih morali upoštevati med nosečnostjo
V glavnem moraš voditi zdrav življenjski slog. Toda poleg prehranskih priporočil, ki jih bodo zagotovo zagotovili, je pomembno, da upoštevate še druge dejavnike, ki so lahko ključni za pravilen razvoj vaše nosečnosti.
Izogibajte se stresu
morate izogibajte se stresu in tesnobi za vsako ceno. Živčno stanje lahko spremeni vaš krvni tlak, kar je zelo nevarno tako za vas kot za vašega otroka. Če ste navajeni piti veliko kave ali ste kadilec, morda ne bo dobro, da popolnoma prenehate. O tem bi se morali pogovoriti s svojim zdravnikom, stanje tesnobe je lahko slabše od učinka nikotina.
Očitno ne smete kaditi, kot običajno, in tega tudi ne delajte sami. Pojdite k zdravniku, on vam bo pomagal najti najboljši način za prenehanje. Poskusite Tehnike sproščanja in dihanja ko se vam kadi. Če tesnoba lahko, se čim prej pogovorite z zdravnikom, skupaj boste našli najboljšo rešitev.
Izogibajte se škatli za mačke
V času nosečnosti vam ni treba biti stran od svojega ljubljenčka ali živeti v drugi hiši. Nevarnost je v mačjih iztrebkih, torej preprosto izogibajte se čiščenju peskovnika. Prosite nekoga drugega, naj bo zabojnik čist in redno odstranjuje blato. Odgovorno osebo opomnite, naj si po čiščenju stelja zelo dobro umiva roke z milom.
Glavni razlog je zaradi visoko tveganje za toksoplazmozo, je toksin prisoten v blatu mačk. Če ga dobite, simptomov morda ne boste opazili, lahko pa ga prenesete na otroka in zelo negativno vpliva na njihov razvoj.
Nič sproščujočega, niti naravnega
Rastline, kot so baldrijan, limonina verbena ali lipa, se tradicionalno uporabljajo za pomiritev živcev. Čeprav je njegova sestava popolnoma naravna, je zaželeno, da jih ne jemljete med nosečnostjo. Razlog je v tem, da vas ne bo le pomiril, mogoče je tudi to upočasnite otrokov srčni utrip in ga naredite letargičnega. Iz tega razloga ne smete uporabljati nobenega relaksanta, ne da bi se predhodno posvetovali s svojim zdravnikom.
Izogibajte se jemanju sladil in nadomestkov sladkorja
Čeprav se v običajni količini ni izkazalo za nevarno, je v velikih količinah lahko škodljivo. Zato se je med nosečnostjo bolje izogibati jemanju saharina. Če želite posladkati poparek ali jogurt, lahko to storite z medom ali agavinim sirupom. Če želite svojim najljubšim sladicam dodati sladek pridih, poleg medu lahko uporabite datlje. To sladko sadje je kot nalašč za sladkanje sladic.
Za čiščenje doma ne uporabljajte kemikalij
Nekateri čistilni proizvodi vsebujejo kemikalije, ki so lahko strupene. Za čiščenje, uporabljajte ekološke izdelke, ki potrebujejo samo vodo. Poleg tega, da boste zaščitili sebe in svojega otroka, boste zaščitili tudi planet.
V to skupino spadajo tudi razpršila za insekticide in barvne izdelke. Zato, če nameravate barvati vrtec, je priporočljivo, da ga prenesete na nekoga drugega in ne boste prisotni, medtem ko to počne. To bo presenečenje in lahko vidite vse okrašeno hkrati.
Najboljša stvar, ki jo lahko storite med nosečnostjo, je uživanje, poskusite ostati pozitivni. Predstavljajte si bodočega otroka, ki bo kmalu v vaših rokah.