To vsi vedo prenatalni vitamini priporočajo se nosečnicam. Razlog, zakaj bi nosečnice morale jemati prenatalne vitamine, je ta, da mnogi ljudje vsak dan težko dobijo priporočeni dnevni odmerek (RDA) vseh hranil.
Priporočljivo je tudi, da ženske, ki poskušajo zanositi ali dojijo, jemljejo predporodne vitamine kot zavarovalno polico za prehrano.
Prenatalni vitamin vam postane slabo
Nekatere ženske ugotovijo, da jim trebuh puha zaradi vitaminov in ne zaradi jutranje slabosti ali da jim vitamini jutri poslabšajo bolezen. Lahko poskusite zamenjati blagovno znamko prenatalnih vitaminov, da vidite, ali to pomaga, če to ne deluje, razmislite o jemanju ponoči pred spanjem.
Ne morete se spomniti, da bi vzeli prenatalni vitamin
Obstaja več trikov, s katerimi lahko poskusite pomakniti spomin. Poskusite spremeniti čas dneva, ko jemljete vitamin, ali kupite opomnik za tablete. Nekatere ženske poročajo, da je uporaba alarma na mobilnem telefonu tudi praktična in cenejša od alarmov za opozarjanje na tablete.
Zaprtje vašega prenatalnega vitamina
Zaprtje je na splošno posledica ravni železa v vitaminih. Nekatere ženske izginejo tako, da s tablet preidejo na tekoče vitamine ali celo z drugo blagovno znamko z manj železa in so zelo previdne pri prehrani.
Prenatalne vitamine je težko jemati
Poskusite povezati kapsule in tablete ali jih prerezati na polovico. Nekatere ženske imajo raje tekoče vitamine.
Neugoden okus po zaužitju prenatalnih vitaminov
Nekateri zdravniki priporočajo, da tablete razbijete na polovico in jih jemljete ob različnih urah dneva. Tako dobite celoten vitamin, ki ga preprosto počnete v različnih obdobjih dneva.