Noseča na žogi za pilates
V tretjem trimesečju nosečnosti, med 26. in 30. tednom nosečnosti, je čas za to tečaj izobraževanja mater. Morda razmislite, da tega ne bi počeli, ker boste do zdaj izčrpani. Trebuh bo precej velik in morda boste leni.
Zdi se le, da gre za ekskluziven potek priprave na porod. Toda ti razredi so veliko več kot le nasveti za porod. Nad vsem Če ste novinec, ne smete nehati iti.
Pouk je enkrat na teden, poučuje pa ga babica zdravstvenega doma. Običajno trajajo približno 2 uri in se izvajajo 5 ali 6 tednov. To je razred, zato morate s seboj prinesti pisalo in papir, upoštevati boste morali pomembne stvari.
Iz česa je sestavljen tečaj izobraževanja mater?
Prvi razred je prvi stik. Vsi se boste predstavili in se malo pogovorili o svoji nosečnosti. Kar vas babica želi malo poznati, da jo usmerja pri pouku.
Teme, ki so običajno zajete, so:
- Spremembe v ženskem telesu med nosečnostjo. Če imate na telesu mozolje, če vas srbi trebuh ali kakšne spremembe doživljate na notranjih organih.
- Vse, kar je povezano s časom dostave. Kdaj morate v bolnišnico in kdaj ne, kako prepoznati, ali imate porod ali kaj morate storiti pred odhodom v bolnišnico.
- Puerperij ali po porodu. Kako ozdraviti, če imate šive in na splošno pomembna priporočila, kako skrbeti zase po porodu.
- Dojenje in novorojenček. Babica razloži, kako postaviti otroka za uspešno dojenje in kaj pomeni dojenje na zahtevo. Kar zadeva novorojenčka, bodo praktični nasveti za prve dni življenja. Prva kopel, skrb za popkovino, menjava plenice ali pomen vzdrževanja otrokove temperature.
- Zadnji dan bo pregledni tečaj. Pomembno je, da zastavite vsa vprašanja, ki se porajajo.
Ali se je res treba udeležiti teh tečajev?
Vsekakor ja. Ni pomemben samo zaradi tem, ki smo jih našteli. V vsakem razredu se del vadbe izvaja na fitnes žogi, ki služi pripravi rojstnega kanala in vam bo pomagala med popadki. Tudi naučili se boste dihatiTa del je zelo pomemben, saj je med porodom nujno vzdrževati pravilno dihanje za zdravje dojenčka.
Poleg tega vam bo dihanje pomagalo nadzorovati živce, ki jih lahko trpite v dnevu poroda in pred dnevi. Tudi babica se bo z vami pogovarjala o pomembnosti hoje, zagotovo jo bo že omenila že na prvem posvetu, predvsem pa V zadnjih tednih bo pomembno, da hodite čim več.
Druge stvari, zajete v razredih
Med zasedanji je pomen okrepiti medenično dno, ne samo pri nosečnicah. To bi morale storiti vse ženske, saj bomo vse preživele menopavzo. Tudi ti naučili jih bodo, kako izvajati masaže presredka, to pomaga elastičnosti kože na tem področju in lahko prepreči epiziotomijo.
Morda se boste v enem od predavanj posebej pogovorili o ohranjanje popkovnice. Dobro je imeti vse možne podatke, da se lahko o njih pogovorite doma in jih upoštevate, preden prispe dostava.
Pomen odhajanja s spremljevalcem
Bistveno je, da oseba, ki vas bo spremljala pri dostavi, se udeleži z vami, vsaj dan, ko se obravnava ustrezna tema. Ne glede na to, ali gre za vašega partnerja, mamo ali sestro, kdorkoli se odločite, mora vedeti, kakšna bo njihova vloga na dan poroda. Babice tega žal ne dovolijo vedno, kar bi moralo biti obvezno.
In če vas lahko spremlja na vseh urah, naj to naredi, saj bosta novorojenčka morala obiskovati oba. Ni isto, če to razložiš sam, kot če ga slišiš od strokovnjaka.
Če imate srečo, da bi našli center, ki vam ne dovoli, da bi pripeljali spremljevalca, se pritožite. Ne oklevajte in vstavite zahtevek.
S tem se ne bi smeli strinjati, saj v času dostave ne boste sami. Oseba, ki je z vami, mora vedeti, kako se obnašati in vse, kar bodo morali storiti, da vam bodo pomagali.
Kot spodbudo Dali vam bodo več košar za vašega otroka, ki so odlični z veliko vzorci, ki jih boste zagotovo uporabili.