14. november je svetovni dan diabetesa. Ocenjuje se, da je približno 143 milijonov ljudi na svetu diabetikov. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je več kot 50% ljudi s sladkorno boleznijo brez diagnoze. Na ta pomemben dan je treba dati poudarek izobraževanju in ozaveščanju družbe o diabetesu. Zato je pomembnost spodbujanja telesne aktivnosti in uravnotežene prehrane.
V tem prispevku se bomo malo osredotočili na pripovedovanje, kakšen je dan matere s sladkorno boleznijo.
Kaj je sladkorna bolezen?
Diabetes mellitus je skupina presnovnih bolezni, za katere je značilno raven glukoze je v krvi visoka. Imenuje se glukoza v krvi glukoza v krvi, ki se poveča, ko trebušna slinavka izloča več insulina. Inzulin je hormon, ki se proizvaja v trebušni slinavki in tako celice uporabljajo glukozo v krvi kot vir energije.
Če pride do okvare pri proizvodnji insulina, se bo povečala koncentracija glukoze v krvi. To povečanje se imenuje hiperglikemija. Dolgoročno lahko, če ni nadzorovan, privede do težav z drugimi organi in posledično do drugih bolezni.
Katera vrsta diabetesa obstaja?
Obstajajo različne vrste diabetesa, odvisno od njegovega sprožilca, evolucije in simptomov, zdravljenja. V bistvu bomo govorili o diabetes tipa 1 in tipa 2, ki sta najpogostejša.
Čeprav so druge vrste diabetesa:
- Gestacijski diabetes. To je intoleranca za glukozo, ki se pojavi med nosečnostjo. Lahko ima več vzrokov.
- Diabetes, povezan s celiakijo.
- Diabetes zaradi jemanja zdravil. Nekatera zdravila povzročajo spremembe v insulinu. Primer so glukokortikoidi in imunosupresivi.
- Sladkorna bolezen, povezana s cistično fibrozo (CFRD). Cistična fibroza je bolezen, ki prizadene več organov.
- Diabetes MODY (sladkorna bolezen pri mladostnikih). Do danes je bilo opisanih 7 vrst diabetesa MODY. To je posledica okvare pri izločanju inzulina. Je genetska in podedovana, zato je pogosto, da ima več članov MODY sladkorno bolezen v isti družini.
Sladkorna bolezen tipa 1
Sladkorna bolezen tipa 1 se bolj pojavlja pri mladih. Pravzaprav, 95% otrok in mladih s sladkorno boleznijo v Španiji ima sladkorno bolezen tipa 1. In vsako leto diagnosticirajo približno 1100 primerov. Pri tej sladkorni bolezni trebušna slinavka ne tvori dovolj insulina.
Natančni vzroki zanjo niso znani, znani pa so dejavniki, ki vplivajo nanjo: genetski dejavniki, avtoimunost, okoljska škoda.
Sladkorna bolezen tipa 2
Je najpogostejša vrsta diabetesa, približno 85-95% prebivalstva. Lahko se šteje za vrsto diabetesa, ki je izključno za odrasle, pogostejša pri ljudeh, starejših od 40 let. Čeprav je vedno več debelih otrok, ki jih prizadene diabetes tipa 2.
Pri tej sladkorni bolezni telo proizvaja inzulin, vendar telo nasprotuje določeni odpornosti na ta hormon. V zgodnjih fazah bolezni je količina inzulina, ki ga proizvaja trebušna slinavka, normalna ali velika. In sčasoma se proizvodnja insulina zmanjša.
Vzroki za to diabetes so: genetski dejavnik in življenjski slog.
Pravzaprav 80% ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 ima debelost in neaktivno življenje. In samo preostalih 20% ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 je posledica podedovane napake, ki povzroča insulinsko rezistenco.
Kot mati je treba opozoriti, da lahko življenjski slog ustvari nagnjenost za sladkorno bolezen tipa 2. Velikokrat zaradi vrveža delovnih obveznosti in skrbi za otroke pozabimo nase. Kaj je pomembno, si vzemimo čas zase in ga posvetimo vadbi nekega športa in izogibanju sedečemu življenju. Poleg tega, da jedo bolj zdrave obroke. To pomeni, da manj predelanih izdelkov, manj ocvrtega, več zelenjave in svežih izdelkov. S temi navadami skrbimo zase in za svojo družino.
Še posebej, če ste diabetična mati, boste morali poiskati druge možnosti, ki so boljše za vaše zdravje in mimogrede tudi za vaše. Odlična možnost za običajne ocvrte je uporaba čičerikove moke, ki ima zelo nizko vsebnost sladkorja in visoko vsebnost beljakovin. Z njim lahko naredite tudi sladkarije. Ajdova moka je še ena možnost.
Preprosto ne nehamo jesti določenih živil, ki so nam všeč, ampak iščemo bolj zdrave alternative. Če želite več informacij o diabetesu, na primer obstajajo različna združenja tukaj imate Diabetes Foundation.
Upam, da vam je bila ta objava všeč in vas spomnim, da so naši najmlajši naš odsev, zato morate poskrbeti zase.