Otrokom je na voljo več zaslonov, od mobilnih telefonov, računalniških zaslonov, televizorjev ali tabličnih računalnikov. Veliko je namenjenih ur in to postavijo jih v ujetnike te vrste tehnologije. Če starši tega ne odpravijo, lahko to poleg škodovanja njihovemu kognitivnemu razvoju povzroči tudi težave z zdravjem oči.
Naš življenjski slog se je v zadnjih letih spremenil in nedvomno bolj s pandemijo, kjer se je uporaba tehnologije pri otrocih povečala za 76% več, z njihovo uporabo povprečno 4 ure na dan. Kot starši moramo prepoznati, kaj so vsi težave, ki jih lahko povzročijo te vrste zaslonov, če je njihova uporaba pretirana.
Kako lahko zasloni vplivajo na zdravje oči?
Številne naprave vključujejo LED lučka na zaslonu, ki lahko oddaja modro obarvano svetlobo. Emisija te vrste svetlobe je glavni vzrok škode, ki jo povzroči v očeh, saj ustvarja visoko frekvenco in sevanje, ki povzroči spremembe na mrežnici. Makula je območje mrežnice, na katero vpliva prekomerna izpostavljenost tovrstni modrikasti svetlobi. Celice, ki ga sestavljajo poslabšajo se in povzročijo degeneracijo.
Zloraba zaslona na elektronskih napravah lahko tudi poveča tveganje za kratkovidnost v očeh. To je posledica, ko je pogled osredotočen centralno in daje prednost cevastemu vidu, ki Lahko povzroči stres in utrujenost vida. Velika izpostavljenost na koncu povzroči napredovanje kratkovidnosti.
Otroci in dojenčki še nimajo popolnoma razvite vizualne sposobnosti, zato še ne morejo pravilno obvladati in se osredotočiti na predmete, niti za nadzor modro-vijoličnih žarkov svetlosti zaslonov. Posledica je vidna utrujenost, glavoboli, draženje in suhe oči.
Še eno dejstvo, ki ga je treba izpostaviti, je uporaba zaslonov pred spanjem. Oči prejemajo belo svetlobo z zaslonov z nivoji modre svetlobe, zaradi česar ni dobra za možgane naših otrok. Telo ne proizvaja hormona melatonina, da bi naravno zaspalo in ne ustvarja drugih naravnih procesov, ki bi lahko povzročili druge poškodbe.
Nekaj glavnih priporočil
Prva stvar, ki jo lahko naredimo starši, je pridigajte s svetomČe starši ves dan uporabljajo zaslone, je logično, da jih otroci želijo ponazoriti. Starši so prvi, ki skrajšajte si ure in sestavite urnik, s katerim boste zmanjšali izpostavljenost dokler gre za prosti čas in ne za delo.
Tehnologije se ne smejo radikalno odstranjevati, saj lahko njegova zmerna uporaba in pravilna uporaba postaneta pozitivni za razvoj otroška ustvarjalnost. Starši imajo lahko boljši nadzor nad njegovo uporabo, tako da se vključijo in z njimi poiščejo izobraževalne aplikacije ali spletna mesta za njihov razvoj.
Če lahko otrok ima odvisnosti od tehnologije o na mobilne telefone Lahko postane problem, ki ga lahko rešimo z iskanjem novih motivacij ali alternativnih hobijev, s katerimi se bodo otroci zabavali. Lahko preberete enega od naših člankov, kjer jih ponujamo igre na prostem.
Nasveti za pravilno uporabo zaslonov
Za pravilno uporabo morate beležiti čas. Priporočljivo je, da počitek vida vsaj 20 sekund vsakih 20 minut uporabe. Prepričajte se, da imajo zasloni pravilno in prilagojeno svetlost in kontrast. Zaščiteni morajo biti pred modro svetlobo bodisi z zaščitnimi očali bodisi z odstranjevanjem svetlobe iz naprave.
Če otrok rad gleda televizijo mora biti postavljen 2 ali 3 metre stran in po možnosti v sobi s svetlobo in ne v temi. Kljub temu vizualni izpit enkrat letno je najboljše sredstvo za pravočasno odkrivanje in odpravljanje možnih posledic ter njihovo reševanje.