Med nosečnostjo se telesna temperatura ženske poveča, kar povzroči navali vročine, potenje y težo tako podnevi kot ponoči. Simptomi postanejo izrazitejši poleti v primerjavi s hladnejšimi letnimi časi.
V tem članku boste vedeli zakaj se ženske počutijo vročina med nosečnostjo, s tem povezane simptome in kako jih ublažiti. začeli smo.
Vzroki, ki pojasnjujejo, zakaj je ženskam med nosečnostjo vroče
P hormonske spremembe ki se zgodijo pri nosečnici, povzročajo fiziološke spremembe, ki so vzrok za toploto v nosečnosti in so naslednje:
- Povečana bazalna temperatura: med nosečnostjo povečanje ravni progesterona povzroči zvišanje bazalne temperature (nižje telesne temperature, izmerjene v mirovanju med spanjem) ženskega telesa. Zato je merjenje telesne temperature ena od metod za izračun plodnih dni v menstrualnem ciklusu.
- Povečana stopnja metabolizma: temu dodamo, da je metabolizem pri nosečnicah višji, saj generacijo novega življenja To je velika potreba po energiji.
Simptomi, ki izhajajo iz vročine med nosečnostjo
Ženske že v prvem trimesečju nosečnosti zaznajo povišanje telesne temperature, najpogostejši simptomi pa so:
- Navali vročine: Gre za nenaden in nenadzorovan občutek vročine v telesu. Ponavadi se pojavi en glavo, vrat in prsni koš njeno trajanje in intenzivnost pa sta spremenljiva. Pojavijo se lahko kadarkoli, ne glede na zunanjo temperaturo, pri čemer je težje obvladati nočne valune, saj ovirajo spanec. Pozno v nosečnosti ga lahko spremlja a občutek zadušitve zaradi zatiranja, ki ga dojenček izvaja na prsnem košu, lahko vročinski utripi postanejo intenzivnejši.
- sindrom vročih nog: kaže se kot pekoč občutek in bolečina v podplatih in prstih in je posledica zastajanja tekočine in s tem povezanih težav s cirkulacijo, ki stisnejo metatarzalne kosti. To je nadloga, povezana z vročinskimi utripi in vročinskimi udarci.
- toplotni udar: Gre za zvišanje telesne temperature, enako ali več kot 39 °C. To je, je visoka vročina in predstavlja tvegano situacijo za žensko in njenega otroka. Pojavi se rdečica in suha koža, pospeši se srčni utrip, pojavijo se glavoboli, vrtoglavica in bruhanje. Če se ti simptomi odkrijejo, morate nemudoma iti na urgenco.
Paliativni ukrepi toplote v nosečnosti
- Hidratacija: vzdržujte ustrezno hidracijo z obilen vnos tekočine To bo prvi ukrep ob vročini med nosečnostjo in je priporočljiv vso nosečnost ne glede na to. Dobra možnost so voda, sokovi in poparki.
- hranjenje: potrebno je spremljati vnos soli, saj povzroča zadrževanje tekočine in spodbuja simptome, povezane z vročino v nosečnosti. Poleg tega je priporočljivo jemati pogosto sadje in zelenjava ker so živila, bogata z vodo in bodo prispevala k pravilni hidraciji.
- Osebne navade: Izogibajte se kopeli z vročo vodo in namesto tega uporabite mlačno vodo pri negovanju. Vlažite kožo z osvežilnim gelom za nosečnice. The zmerna telesna vadba Tako kot plavanje ali pilates je priporočljiv tudi za lajšanje vročine, poleg tega pa je zelo koristen za splošno zdravje nosečnice in jo ugodno pripravi za porodni čas.
- Oblačila: obraba udobna oblačila svetle barve in zračna obutev. Udobje v tem času je bistveno.
- Skrb za okolje: Skrb za okoljske razmere pomaga zmanjšati občutek zadušitve. V tem smislu bo pomembno prostori naj bodo prezračeni, ne prevlažen in brez močnih vonjav (ki lahko povzročijo tudi slabost pri nosečnicah). Priporočljivo je tudi izogibajte se vročim in vlažnim okoljem kot so jacuzziji, savne, arabske kopeli itd.
- Sprostite se: Počitek je za nosečnico nujen. The masažeje joga in meditacija So viri, ki pomirjajo stres, povezan s simptomi, povezanimi z vročino v nosečnosti, in tudi otroku bo koristilo, če bo njegova mati mirna.